很多朋友对于晚上挨饿好不好和晚上不建议吃夜宵不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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晚上挨饿好不好
不好，会造成你新陈代谢过低，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少不是代表不吃，晚餐吃清淡，吃少，不要吃夜宵，这样不会影响睡眠，也不会长胖。
晚上可以吃宵夜吗
如果是瘦女孩子可以吃，如果是比较胖女孩子最好是为了身材不要过多吃夜宵而且夜宵还不会太容易消化，并且还会可以喝柠檬水比较好
晚上过了十一点就不能吃夜宵了吗，吃的话有什么危害
人体的器官每个时间都有它自己的工作时间，能够遵循此规律便是会养生之人。
1、晚9-11点，免疫系统中的淋巴在排毒，静下心准备休息。
2、晚11-凌晨1点，肝在排毒，要在熟睡中进行。
3、凌晨1—5点，胆和肺在排毒。
4、早晨5:00～7:00，大肠排毒，是最佳的排便时间。
如果能按照这个时间去安排个人的饮食那是最好不过的了，但现在的人往往是因为各种各样的原因需要在不合适的时间进食，那么我个人见意是偶尔为之为好！
为什么有些人不敢吃宵夜
我认为按照年龄分:
1.儿童，吃完夜宵就睡觉，孩子容易积食；
2.年轻人爱美，吃夜宵容易导致体重增加，身体走样；
3.中老年人，容易积食，晚上睡不着觉。
等等，总之这只是直接表现在自己身体上的不适，所以直接有不适症状的人一般是不敢吃夜宵的。
其实长期吃夜宵的弊端还是不少的，如:容易引发胃病、导致肥胖、营养难消化、胆固醇增加、诱发失眠等，有的人不明显有不适的症状以为没有事，但是时间长，对身体的危害还是比较大的。建议大家还是调整好自己的饮食习惯！
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