style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对专家建议多补充维生素c不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享专家建议多补充维生素c的知识，包括维生素C有必要补充吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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坚持吃维生素c和维生素e一年有什么效果，谁知道
我第一次吃维生素E是医院开的处方。一瓶30粒，刚好吃一个月。
我皮肤发黄，大腿也有鸡皮疙瘩，就是汗毛没长出来那种小点点，摸着自己的腿跟摸筛子似的。一瓶维生素E吃完，突然发现自己皮肤好了很多，尤其身上的鸡皮疙瘩没有了，变得很光滑。于是我停了一个月后又开始吃保健类维生素E和维生素C。一般吃两个月停一个月。不能连续吃。上点年纪也可以适当吃点十全大补丸或六味地黄丸之类。根据自己的身体情况决定。
维生素C有必要补充吗
如果平时能够正常饮食，没有明显的缺乏维生素C的症状，不需要特殊来补充维生素C的。维生素C在新鲜的蔬菜以及水果中含量很高，平时只要是注意多吃新鲜的蔬菜水果，一般不会引起维生素C的缺乏，也不需要特殊服用药物来补充维生素C的。
补充维生素c最好的方法
步骤/方式1
胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，常吃胡萝卜对身体、皮肤都好。
步骤/方式2
南瓜含多种氨基酸，维他命C含量高，对身体有益。
步骤/方式3
红薯含有维生素C也很丰富，经常吃红薯可以降低胆固醇，同时也意味着皮肤漂亮。
多吃维生素C，真能预防疾病吗
维c的功效很多，但不一定是多吃，只要适量吃就可以。VC可以降压，可以增加血管壁的弹性，可以美白，可以防止身体中的亚硝酸盐的形成，维C也对静脉曲张特别的好，嗯，经常熬夜的人一定要补充维C对眼睛有一定的保护作用，VC红认为能够预防感冒，治疗感冒，VC有很强的抗氧化和消炎的作用，帮助制造骨胶原，同时还有减少尼古丁对身体的伤害，还有对抗白内障的功效，增加免疫系统提供全面抗氧化功效。
专家建议多补充维生素c和维生素C有必要补充吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
