style="text-indent:2em;">今天给各位分享饭前刷牙还是饭后刷牙好的知识，其中也会对专家建议三餐以后刷牙进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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饭后要不要马上刷牙
注意个人的口腔卫生是一件好事，在日常的生活中，可能存在有些人，为了保证自身口腔的干净，会选择在饭后或是吃完东西后就马上刷牙，那么这样的做法究竟好不好呢?
一般认为，最好不要在饭后立即进行刷牙。这是因为在吃饭时，食物和饮料中的酸性物质会对机体的牙釉质造成轻微的软化，此时在唾液的适当浸泡下，我们的牙齿往往可以得到适度的自我清洁和修复。但是如果你选择刚吃完饭就马上刷牙，则会把部分物质刷掉，反而对牙齿造成一定伤害。
而且，频繁的刷牙，长此以往还可能会致使机体的牙釉质变得越薄，使得牙齿变得更为敏感。因此，在饭后如果有必要的话，为了口腔卫生，可以立即进行漱口，但刷牙，最好还是等饭后半个小时后再进行比较合适。
注重牙齿的卫生和清洁固然是好事，但是人们也要注意把握相关的事项，以免得不偿失，反而给自身带去一些不利的影响。
指导专家：王丽萍，主任医师，研究生导师，广州医科大学附属口腔医院种植科主任。擅长：即刻种植即刻修复、骨量不足的种植技术、无牙颌种植修复及咬合重建等多种复杂种植修复。
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晚上刷牙了，早上就可以不刷吗
不可以！因为人体是一个复杂的生态系统，在我们体内住着数以亿计的细菌和微生物，它们寄居在我们身体的各个部位，这些细菌不仅仅有益生菌，也有很多不利于健康的菌群，口腔中就有很多的这种对健康有害的细菌，他们会导致蛀牙、牙周炎等一系列的口腔疾病的发生，如果晚上刷牙了，早上不刷牙，还是有可能出现这些牙科疾病的，因为晚上刷牙并不能完全把有害细菌被清理干净，而且晚上口腔没有口水流动，经过一晚上时间的生长，第二天早上会有很多的有害细菌滋生出来吸附在牙齿上，如果早上不刷牙，细菌将会进一步的发展，侵蚀牙齿，因此需要早晚都刷牙。同时，每个人早上起来都有一定的口气（不是口臭），刷牙能去除口腔异味，让你更自信！
什么时间点刷牙较好
首先要保障每天早晚的两次刷牙。
不少人只刷一次，比如早上，因为要去上班了，刷一刷清新口气，出门更加自信；也有人选择晚上，因为吃喝了一整天，做个彻底的清洁。
但这是错的。因为你给了细菌太多的时间。
口腔内的细菌是极其顽强的，有生之年我们无法彻底的战胜它们，好在它们太小了，它们需要很多的数量才能危害到我们的健康。但绝对不要掉以轻心，因为它们繁殖的太快了，一生二，二生四，四生八，八生无穷.......指数级的增长速度。
假设你每次刷牙的效率都特别高，每次只在嘴里留下了极少量的细菌，那么在你刚刷完牙的8-12小时内，口腔内相对安全的，细菌还顾不上破坏我们的牙齿，它们一直在生生生，半天的时间过后，它们的数量就有了相当的规模了，一部分开始把口腔里的食物残渣转化为酸性物质腐蚀我们的牙齿，造成虫牙，另一部分开始分泌大量的内毒素LPS，侵蚀我们的牙龈，造成牙龈的炎症。几个小时的时间细菌并不会在口腔内留下明显的痕迹，但它们是最不缺乏耐心的，每天腐蚀你0.001mm，用三年的时间，换来你永远无法挽回的1mm牙齿缺损。
那么该怎么办？定时刷牙，每天两次，在细菌刚刚具备一定数量的时候，我们再次把它们刷掉，不给它们机会。
饭前or饭后？
无所谓。
早饭前还是早饭后刷牙取决于以下因素：
起床时间，食欲，上班路途，单位周边的早餐质量，早餐口味偏好，办公环境等等
不刷吃不进去就先刷，出门比较急或者早餐口味比较重就后刷。随意。
但饭后刷牙的朋友注意了，不要饭后马上刷，因为吃饭的过程中，食物、饮料、细菌会一过性的造成牙齿表面软化，无需担心这种软化，给它一点时间，自己就能重新坚固起来。但如果你饭后马上刷牙，牙刷会造成这层软化牙齿的过快磨损。所以，饭后即刻可以漱漱口，清水漱口水均可，刷牙至少要等到饭后半小时以后，这是有科学根据的。
饭前刷牙还是饭后刷牙好
应该在饭后刷牙比较好，晚饭后刷牙尤其重要！为什么这么说呢？
晚饭后刷牙之后什么都不要吃了，因为晚上当人休息的时候身体是静止的状态，口水是不分泌的，口腔里的温度非常的高，如果晚饭后不刷牙的话，那么口腔里的食物残渣就会发酵发霉，细菌就会繁殖时间久了就会导致龋齿也就是蛀牙，所以说晚饭后刷牙非常的重要！
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的饭前刷牙还是饭后刷牙好和专家建议三餐以后刷牙问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
