style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对为什么中老年人不能吃太多豆腐不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享为什么中老年人不能吃太多豆腐的知识，包括专家建议多喝豆制品的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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冷豆腐可以吃吗
最好不要吃，如果是自己做的豆腐问题还不大，但是外面买的豆腐，特别是水豆腐就不要吃了，石膏很重，容易得结石
大豆煮熟可以给猪吃吗
生黄豆中含有胰蛋白酶抑制剂、皂甙等毒素，甚至大部分豆类中都含有，不煮熟食用后可引起恶心、呕吐、腹泻等症状。所以最好煮熟后饲喂。但一些野生动物或禽类对某些毒素免疫，所以吃生的也没太大问题
豆制品算是荤菜还是素菜
豆制品算是素菜，豆制品主要是大豆，黑豆，红豆，黄豆，青豆还有其他豆类制作而成的，这些都是植物，所以豆制品的主要成分是植物蛋白，是素菜。素菜一般是指用植物油，蔬菜，豆制品，菌菇类，干果等植物原料烹制成的菜肴，所以豆制品算是素菜，不是荤菜。
为什么中老年人不能吃太多豆腐
豆腐，属于大豆制品，营养价值比较高，富含优质蛋白和钙。豆腐有南北之分，南豆腐以石膏为凝固剂，而石膏就是硫酸钙，这种豆腐吃起来口感比较软嫩。北豆腐以卤水作为凝固剂，卤水含有氯化镁、氯化钙、氯化钠，口感比较结实紧致。现在市面上还出现了一种内酯豆腐，是用葡萄糖酸内酯作凝固剂，水分大，蛋白质和钙含量比较低，只是口感更加细腻。
为什么中老年人不能吃太多豆腐？这里所说的太多，不知道是指的多少？按照中国居民膳食指南的建议，每人每天可吃25克大豆或相当量的豆制品。一般25克大豆相当于75克北豆腐、或140克南豆腐、或175克内酯豆腐，如果每天其他食物的蛋白质摄入适宜，吃这么多豆腐完全没问题。
如果平时肉蛋奶和主食吃的比较多，蛋白质摄入很多，那么再吃太多的豆制品，很容易造成蛋白质过量，蛋白质过量会增加肝肾负担，促进尿钙排出，增加肾结石和痛风的发作风险。
正常情况下，每公斤体重大约需要1克的蛋白质。如果是蛋白质过量的话，首先要检查是哪类食物摄入过量？随着生活水平的提高，我们多数情况下是肉类摄入太多。肉类吃的太多不仅蛋白质容易超标，而且还会造成脂肪摄入过量，这对预防肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等慢性病都非常不利。
所以说中老年人不能吃太多豆腐，太过片面。豆腐对于中老年人来说，是平衡膳食很重要的一部分，豆腐含钙量高，对于有乳糖不耐喝牛奶比较少的人来说，是膳食钙的重要补充，对于预防骨质疏松很有帮助。而且北豆腐中充足的镁可不仅促进钙的吸收，强健骨骼和牙齿，而且还对降低高血压风险、预防肾结石等慢性病有好处。
物无美恶，过则为灾。不光是豆腐吃多了对身体不好，水喝多了都会产生危害，所以任何食物都要把握一个合理的度。只有饮食多样、营养均衡才是保证身体健康的基础。
文章到此结束，如果本次分享的为什么中老年人不能吃太多豆腐和专家建议多喝豆制品的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
