大家好，今天给各位分享每天坚持走路半小时康复训练，多长时间可以恢复正常走路的一些知识，其中也会对康复医生不建议走路锻炼进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
- 老人偏瘫留下后遗症，原来在康复医院现在回家了，走路需要扶着，想买邦邦车，合适嘛
- 走路锻炼对心梗和脑梗死有益么
- 每天晚饭后走路锻炼一个小时以上，膝盖有时痛，是否不应该再走
- 每天坚持走路半小时康复训练，多长时间可以恢复正常走路
老人偏瘫留下后遗症，原来在康复医院现在回家了，走路需要扶着，想买邦邦车，合适嘛
我想，从你的简短的话语判断，你是个孝顺的孩子，老人得了病，而且很严重，不管老人要买的车是否合适和实用，情况允许的话，就帮老人买了吧。
无论怎样，如果花些钱能换来老人开心就比啥都强。
其实人老了之后，尤其是得了大病，都会有些任性，老去的心态就跟孩子似的，我本人就是脑梗病人。给大家分享一篇诗文吧。
《珍爱余生》
～～作者如歌的年轮
一场大病，
让我颓废了很久。
大病初愈后，
一度走不出，
心里压抑的尽头。
我时常对着命运轻吼，
命运总是把我捉弄。
让我底下委屈的头。
也许身陷囧境，
都会有抱怨命运不公。
绝处逢生时，
又再次昂起头。
回首往事，
未来命运堪忧。
一个人在昏暗灯光下思索，
一夜到天明，
思索到晨曦吐露，
也没找到苦恼源头。
…………
公园的傍晚，
攒动的人头。
晚霞落幕，
星月抖擞。
一群六零后的大哥大姐，
把舞步留给河边的杨柳。
歌声飞扬时，
写意余下的人生无忧。
一旦走进他们，
我发现，
他们之中许多人如我一样，
带着岁月留下的忧愁。
然而，
他们却表现的如此洒脱，
难道他们是被欢乐充昏了头。
…………
其实走过风雨人生之后，
每个人都或多或少，
留下岁月的痕迹。
毕竟六十岁的人，
都有过浪尖风口。
我们经历了时代变更，
我们见证了时代的进步，
也付出了这一代人，
性格里的坚定独有。
无可选择的面对，
必须迎合潮流。
在时代的大潮中，
随波逐流。
…………
我同学说：
珍爱余生，
过好余下的每一天，
我相信了。
而且觉得这句话，
简短却意味深长。
概括的诗情画意里，
夹杂了些许无奈的坚守。
余下的每一天，
究竟是多少天我在探究。
我同学也在探究，
估计即将老去的人们，
都会在探究。
既然大家都在探究，
何苦计较这些未知的定数。
那就用六零后的倔强，
继续挥洒余下的热情。
珍爱余生，
从容的走进余下时光中，
一如既往的相拥。
当晚霞再次绚丽时，
我又一次淡定了，
并且淡定的前所未有。
走路锻炼对心梗和脑梗死有益么
走路锻炼对脑梗死和心梗当然是有益的，有过心梗和脑梗死的人，一般运动量也不适宜过大，而走路时相对来说，安全，有效，运动量又不是那么剧烈的意向运动，但是如果能够长期进行坚持，那么会给健康带来非常大的好处，尤其是脑梗死，脑梗死如果年龄大一些会留下很多的后遗症，比如肢体的灵活度，甚至会影响行走，所以需要病后的康复运动，而肢体不灵活，是没有办法做过多的方式的运动的，而走路是最合适脑梗患者的。
而对于心梗来说，预防复发是首要的任务，已经得过心梗的人也不是安全的，甚至比没有心梗的人更容易出现复发，所以饮食和运动都十分的重要，运动要根据身体的情况来制定强度，而刚开始的运动建议还是低强度的运动为主，其实走路是一种非常安全的运动方式，可以慢走，快走，大步走，倒着走，十点十分走等等，这些不同的走路方式可以给身体带来不同的健康的作用。
刚开始运动还是应该遵循循序渐进的运动，尤其是心梗和脑梗的恢复期，以稳为主，可以先从每次半小时的慢走开始，对于心梗患者，建议饭后半小时至1小时慢走，这样可以帮助降血脂，预防动脉粥样硬化，以及控制体重，降低再次的发病风险。而对于脑梗患者来说，因为肢体协调性会有问题，建议可以从每次半小时慢走，但是多分几次，多练习，尤其是康复期的半年至一年内，除了肢体的其他康复以外，走路建议每天不低于3个小时，但是每次走路的时间不宜过长，还要纠正走路的姿势要正确，以免损伤骨骼或者关节。
每天晚饭后走路锻炼一个小时以上，膝盖有时痛，是否不应该再走
我们都知道饭后百步走，能活九十九这句老话，足见我们古人就已经认识到饭后久坐对于身体是不好的，饭后适当的活动不仅对控制血压、血糖、血脂有一定的好处，对消化有帮助！而且对于维持身体健康的状态也是非常有好处的。
但有一些人群在饭后锻炼的时间过长，或者是锻炼的方式不当，会出现膝关节的问题，那么出现这种情况是应该停止饭后锻炼吗？我们今天来聊一聊这个问题。
首先我们来聊一聊饭后行走锻炼到底能给我们带来什么样的好处？一般情况下，我们建议在饭后30分钟到一小时以后再进行锻炼，饭后行走可以帮助我们消化食物，因为我们很多人都有这种感受，就是在吃饭以后会有明显的饱腹感和昏昏欲睡的感觉，如果吃完饭就直接睡觉的话，对消化的影响是比较大的，所以饭后过一段时间进行运动，可以帮助我们更好的消化胃部的食物，避免出现消化不良和胃的问题。
另外饭后行走呢？可以帮助我们加速新陈代谢，更快的消耗我们体内的卡路里，对我们控制体重，不让自己变胖有好处。饭后适当的运动，对于提供一个比较好的睡眠和帮助患者控制血糖是有好处的，一般血糖异常的朋友都有这样的体会，在饭后30分钟锻炼50~60分钟左右，血糖会下降2~4个左右呢，可以说是对控制血糖非常好的一种帮助。
另外大家肯定也知道，每天行走6000~8000步左右可以延长人们的寿命，可以提供身体一个更好的状态，对于控制血压血脂也是有好处的。
饭后适当的行走，科学的行走对于身体绝对是有帮助的，有益处的，但是万事没有绝对，每个人的身体素质不一样，每个人的关节状态不一样，每个人的年龄是否有基础疾病都是不同的，所以一定要科学的看待饭后行走这个问题，尤其是饭后长时间行走。
那么到底有哪些因素有可能会影响到我们饭后行走对关节的刺激呢？有可能会导致人们在行走的过程当中出现关节疼痛呢？今天我们来好好聊一聊这个问题！影响膝关节在运动过程中受到刺激的因素和应对。●体重。我们的体重每增加一公斤，我们膝关节承受的压力就会增加4公斤。那么如果一个人的体重本身就已经很大了，如果饭后长时间的行走就对关节可能会造成比较大的刺激，关节周边的肌肉长时间的受到过度负荷的时候，那出现疼痛就很正常了。
应对：建议体重比较大的人群一定要注意行走的量，在最开始锻炼的时候慢慢来，可以行走30分钟左右即可，循序渐进，不要非走到关节疼痛甚至难以忍受的程度，再休息，随着身体的适应程度，慢慢的调整行走的量。●行走的时间。其实饭后行走30分钟左右是比较安全的，这个时间对于关节的影响都是比较小的，行走的时间越长，那么可能对关节造成的刺激就会越大，所以我们通常建议饭后行走要在30~40分钟左右，但每个人的身体素质不一样，适当的延长时间也是完全可以的，但是不要使自己走到特别疲劳，甚至出现疼痛的程度。
应对：建议根据自己的身体状态调整行走的时间，以三十分钟为基础，40~50分钟左右为上限是可以的，不要盲目的追求，饭完后非要走一小时。
●行走的环境。我们很多朋友呢，为了达到强身健体的目的，要求自己时间一定要走够，但是往往忽略了对于环境的要求，有一些朋友选择行走的路段比较崎岖，地面并不是平整，尤其是有一些路段会有比较大的坡，不同的环境，关节承受的压力可是不一样的。应对：一定要注意自己行走的环境，尽量路面要平，不要走一些崎岖的路段，不要走坡路，学校的操场是比较好的选择。
●鞋子。我们身边有一些饭后坚持行走的人群，尤其是老年人群，一点都不在乎自己行走时的那双鞋，要知道一双专业的健步鞋或者是慢跑鞋可以很好的帮助我们保护自己的双脚，减轻我们的身体在行走过程当中所受到的压力，也就会减轻我们关节所承受的压力。
应对：已经出现膝关节疼痛的人群，可以考虑换一双比较适合的健走鞋或者是慢跑鞋，有一些气垫鞋也是非常好的选择，可以很好的帮助我们缓冲在行走当中，关节受到的压力，有一些朋友换上对的鞋之后症状就消失了。建议大家可以去商场尝试，哪一双鞋穿完之后关节疼痛症状有减轻，或者是穿上之后行走很舒服就可以。
●休息过少。锻炼虽然对我们的身体有好处，但是有一些人群对于锻炼的热情过高了，有一些朋友一直达到了每餐饭后都要行走一小时的程度，这样过度的锻炼就有可能对关节造成伤害了，毕竟我们的关节是有使用年限的，
应对：千万不要强求，每天都要走多长时间，多远的距离，多少的步数，只要适当的运动就可以了，行走三天休息一天有规律的休息是为了以后更好的行走，长时间不休息，肌肉、肌腱长时间处于疲劳的状态，容易产生问题。
●本身关节有问题。这种情况多见于老年人，要知道当我们的年龄超过60岁以后，出现骨关节炎改变的几率就非常高了。在63~70岁的人群中，有27%的人有膝关节骨关节炎的影像学表现，而在80岁以上的人群中，这一比例会上升到44%。所以当一个人的关节已经开始出现骨关节炎的时候，关节腔的软骨就已经有了磨损，甚至有一些患者已经形成了少量的骨赘，那么带着有问题的关节，长时间的过量的饭后行走，就有可能加重骨关节炎的改变，导致关节出现疼痛。应对：如果因为饭后行走已经出现了明显的关节疼痛，年龄已经超过45岁以上，建议可以去医院进行膝关节的x线检查，明确是否存在着关节的问题，之后根据关节的情况，调整饭后行走的时间和频次。
假如患者年龄比较大，已经超过了60岁进行x线检查，发现关节已经有明显的退变，那么饭后行走一小时可能量有点太大，建议可以把时间调整为30分钟，观察疼痛是否减轻或者是消失，建议把每天行走的量控制在4500~6000步左右，行走一定不要太多，观察症状是否减轻，如果仍然不能缓解，可能要到医院进行系统的治疗了。
那么如果行走一小时以上出现了膝关节的疼痛，是否应该再走呢？其实如果您了解了前面谢医生所说的那些因素，就应该对是否行走有一个大概的判断。
请您判断一下自己的体重、行走的方式、行走的时间、行走的场地、行走时穿的鞋是否适合自己长时间的行走，如果这些因素可能对自己行走有影响，要尝试改变这些因素，比如改变自己行走的场地、更换自己行走时穿的鞋、适当的减少行走的时间，比如将行走时间下降到30分钟左右，来观察自己行走时的疼痛是否有减轻。如果疼痛有减轻，那么说明是由于这些因素导致自己关节出现了问题，说明问题不大，完全可以继续行走。
那么如果改变了以上的这些因素，仍然不能缓解症状，甚至有症状日渐加重的趋势，那么就要到医院寻求医生的帮助，进行相应的检查，明确是否自己的关节已经出现了问题，由于长时间的行走，导致了问题的加重。
保护我们膝关节的一些非常简单的康复锻炼办法。以下这些康复锻炼办法，非常的简单，在自己日常生活当中呢，没事的时候做一做，可以很好的帮助我们强化膝关节，促进下肢的血液循环，更好的保护我们的膝关节，也可以辅助更好的进行运动，尽量的避免运动损伤的可能。
总结饭后行走对于我们的身体好处是很多的，但是每个人的身体状态不一样，在锻炼的过程当中还真的就不能太强求一定要运动多长的时间。
建议坚持饭后行走的朋友们，一定要注意自己的体重，注意自己运动的时间、频率，注意自己行走时的场地和脚上穿的那双鞋，尽量避免自己的关节出现问题，维持我们的关节处于健康状态。
如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人也有这方面的困惑，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！每天坚持走路半小时康复训练，多长时间可以恢复正常走路
每天坚持走路半小时有助于康复，但具体恢复的时间因人而异，一般需要持续几周到几个月不等。因为人的身体状态和受伤程度不同，康复时间也会有所差异。另外，每天坚持走路半小时只是康复训练的一部分，还需要配合医生和康复师的指导进行适当的运动和理疗，才能够更好地恢复正常走路。如果康复训练持续时间较长，建议在坚持运动的同时，逐步增加运动量和强度，以便更好地达到康复目的。
关于每天坚持走路半小时康复训练，多长时间可以恢复正常走路，康复医生不建议走路锻炼的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
