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减脂期晚餐最晚几点吃
对于减脂期的人来说，晚餐最晚应在晚上7点左右吃完。这是因为晚上7点之后进食的话，身体的新陈代谢会降低，而能量无法及时消耗，容易转化为脂肪储存。
此外，夜间进食还会影响睡眠质量，对减脂也不利。
因此，晚餐应该提前安排，控制好食物的种类和分量，保持适量的饱腹感，有助于达到减脂目的。
晚上很晚睡会导致肥胖吗
会的？
1、经常熬夜，会使人体体内的的生长激素水平升高，生长激素会刺激人体的食欲，使人进食量增加。
2、时会使体内的瘦素的水平降低，瘦素本身是抑制饥饿的，提高机体代谢率的，所以一般熬夜的人会经常有饥饿感，而言增加进食，长时间就会引起发胖。
3、熬夜也会影响我们的生理时钟，从而影响新陈代谢，新陈代谢降低了就会影响我们体内热量的消耗速度，新陈代谢慢了，人体就会有很多物质不能代谢出去，而存积在身体内，人体就会慢慢发胖。
4、熬夜的时候，会经常觉得肚子饿，所以熬夜的人经常需要吃宵夜，太晚吃宵夜的时候，我们身体的能量代谢却很少，人体就会大量消化吸收，而只能被人体吸收，就会导致发胖。
5、而且晚上熬夜，相当于透支了人体休息的时间，就会使我们在白天没有精神，是我们无精打采，长时间熬夜也会使我们皮肤变得暗沉，长斑，尽量不要熬夜！
六点之前吃晚饭能瘦吗
不能。能不能瘦主要在于晚饭吃的是什么吃的多少。如果晚饭吃的大鱼大肉高脂高糖而且吃的量很大，即使是六点以前吃晚饭那也是不能瘦的。
为什么喜欢很晚吃饭
老实说晚上吃东西不好,也不健康.晚上身体的各个器官都进入调整休息状态,吃太饱就容易消化不良,而且晚上吃除了水果以外的东西都容易发胖,女生最怕胖哦!你之所以会喜欢在晚上吃东西,还吃很饱,那是因为你心情不好啊,而且一旦吃成习惯了,那你就等着做胖子吧.白天吃一点就饱是因为晚上吃的东西太多肚里的食物没有消化掉怎么可能会饿?
可以尝试晚上少吃一点饿着点
白天强迫性多吃一些
也许过一阵子就该反过来了
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