大家好，今天给各位分享避免长痘痘小常识的一些知识，其中也会对成年人长痘的冷知识进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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成人脸两边长痘，中医上多认为属肝郁化火型，主要是长在面颊两侧，耳朵以前，部分人会波及到太阳穴部位。这种部位的痘，与压力大，精神紧张等因素有关，若是女性发病时，一般在例假前后加重，其治疗，主要是用清肝火的中药如龙胆泻肝丸等。
一项痤疮流行病学调查了数百万痤疮患者，发现18到25岁人群占到了61.9%，其中女性患者占到了65.2%。另一项以社区为基础的研究显示749例25岁以上痤疮患者中，女性占到了54%，男性为40%，而且女性痤疮程度严重于男性，直到44岁以后发病率才明显下降。
换而言之，女性成人痤疮比例高于男性，且发病率越来越高，眼看“青春痘”要被“成人痘“挑战的趋势。
成人痘的成因较为复杂，但归根结底还是角质层代谢紊乱引起的。随着年龄的增长，肌肤变得干燥，代谢也趋于滞缓，使本应自然脱落的老化角质残留于肌肤表面，堵塞毛孔导致成人痘。
诱发成人痤疮的主要原因有以下几种：
一、内分泌
内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前都有长痘的烦恼。女性在生理期前，由于孕激素含量增加，也使皮脂分泌过量，容易产生痘痘。主要出现于下巴和两鬓等部位，主要原因就是分泌紊乱。在排卵后生理期前，黄体素增加，皮脂的分泌会增加，体温变高，肌肤也会处于一种不安定的状态造成皮肤抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。
如果成人女性脸上长期出现难以消除的痤疮，还伴有月经周期紊乱、肥胖、多毛等症状时，就需要警惕多囊卵巢综合征了。
二、精神压力
生活压力大也是成人痘产生原因之一，因为感到厌烦、紧张、心情不好是体内的荷尔蒙就会分泌，肌肤的循环机制也会被打乱。导致免疫力的下降，从而肌肤对细菌的抵抗力也会变低。此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。一旦长出后会变得很难治疗，所以规律生活，保证好心情很重要！而且生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你。
三、不良生活的习惯和不经意的小细节
想要恢复光滑漂亮的脸蛋、对抗此起彼伏的痘痘，一定要找到病灶和帮凶。不找到发病的根源，痘痘肌难逃烂脸留坑的命运，赶紧对照一下自己有没有中枪吧。
1.熬夜或生活不规律
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和痤疮等问题。另外睡眠不足会引起新陈代谢失调，抵御细菌的能力降低，痘痘也就会上门找麻烦了。
2.高脂高糖饮食
高能量饮食、高糖饮食、高脂肪、肉制品、乳酪蛋白的摄入均与痤疮发生有密切的关联。TORC1是一种分子量为300kd的蛋白，亮氨酸、IGF-1、胰岛素、葡萄糖均可通过不同的细胞内信号通路使之激活，最终脂质合成增多、蛋白质合成增多，还可以促进角质形成细胞增殖和T细胞激活。而活跃的mTORC1可促进雄性激素的生长，引发痤疮。美国科学家就糖分对mTORC1活跃程度做了研究，实验结果证明，低糖饮食组在粗床发炎和非发炎的症状下都出现了明显的改善。但效果要在低糖饮食后的五周后才能有明显体现。
美国皮肤科医生重新评估了饮食在成人痘中发挥的作用，根据皮肤科医生的观点，富含碳水化合物的食物会加重成人痘，医生表示：“我们证实饮食与成人痘关系的最强有力的证据来自血糖指数的研究。这些研究显示，低糖饮食能改善成人痘，而高糖食物的摄入则会引发一连串反应，并最终通过生长激素和性激素来加重成人痘。
换而言之，成人痘的受害人群应该采取低糖、低脂、低碳水的饮食方式，以下为忌口或少食列表:奶茶、饼干、奶酪、含糖高的水果（榴莲、芒果、龙眼、荔枝……小品已中枪）、海鲜、闸蟹、各种含糖量高的西点、奶油蛋糕、油炸食品、含酒精饮品和辣椒。
3.来自护肤品和化妆品的细菌
粉扑可能是细菌的温床！粉扑和粉刷都是用来辅助化妆品更好的上妆的。每使用一次粉扑就会增加它吸附的残留物、细菌、真菌、灰尘、皮肤上的油脂等污垢。粉扑潮湿的环境给细菌提供了很好的营养，如果不经常清洗就成了细菌的温床。如果脸上有痘痘、破皮或者损伤，接触不干净的粉扑，很容易患上毛囊炎或者化脓。这种情况则需要3天到1周清洗1次粉扑或粉刷。
三、已经长痘了怎么办？
1、外用药选择上对维A酸类药物（如阿达帕林）和过氧化苯甲酰反应更好。口服药物上常需要配合性激素疗法如雄激素受体拮抗剂（最常用安体舒通片）、口服避孕药物（如达英35、优思明等）。
2、另外口服极低剂量的异维A酸（5-10mg/d）的异维A酸治疗轻、中度痤疮虽然也可以明显改善病情、降低副作用、提高依从性，但是它的有效率比传统疗法低，复发率高些。
3、痤疮治疗时提高对药物治疗的耐受性，提高患者依从性，对患者进行适当的教育这都是保证疗效的关键。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
