大姨妈那些冷知识(大姨妈必备小常识)(月经的冷知识)

大姨妈来了能否吃中药 经期女人必知的健康常识

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本文目录

  1. 女生的生理期基本知识
  2. 大姨妈冷知识
  3. 女生生理冷知识
  4. 女生第一次来例假的知识

女生生理期情况特殊,这几天的饮食和行为都要有所注意。首先不能碰凉水,这样容易导致肚子疼。其次,这期间不能吃太油腻,太辛辣的食物,也不能吃冰淇淋。然后,这期间最好不要洗澡,必须洗澡的话选择淋浴。最后就是要做好保暖,可以喝点红糖开水。

这个时期要注意保护好自己的身体,防冷尽量不要吃辣的。

女生生理的冷知识:

1、生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。

2、生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气,在冷气房里还是要多穿件衣服。

3、忌喝冷饮:喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

女生第一次来例假,首先一定要记得不能吃冷的,也不能喝冷饮,尤其是冰冻的,是一定不能碰的,容易引起宫寒,导致月经紊乱,其次不可以吃太过辣的东西。辛辣的,还有太冰凉的,都容易导致月经不调,另外情绪方面一定要自己学会调节,其次一定要勤换内裤,勤换卫生巾。

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

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