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因为是思虑过度，头脑充血造成的。可以采用坐姿头伸的动作导引头部血液下流回内脏。
坐姿头伸：盘腿而坐，双臂左右展开，双手放在脑后。
吸气时头向后用力伸，同时双手向前用力抵住，把头后伸的力抵消，头颈保持直立。
呼气时，头和双手都放松不用力。
此动作可帮助头部血液回流，让头脑保持清醒，于是头部的感觉器官(眼、耳、鼻等)的相关神经中枢就会变得有序而安静，不会产生混乱。
所谓的孤独的另一面是自由，没有人会妨碍他做任何事，也不用为任何人负责任，所以他可以从孤独到享受孤独，有很多空闲的时间去做自己想做的事情，一个人一旦放开了自由，根本不会再有任何东西困得住他，他不愿意再被束缚，所以他会孤独成性。
那目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或情绪低落等感觉孤独想哭。有些可能存在一定的精神心理诱因，如学习压力或受环境因素的影响。
另一个方面也与青春期青少年个性心理发育不够成熟有关的。需要调整心态，加强与人沟通，提高自信心。
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