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腿抽筋是日常生活中常见的现象。腿部痉挛的发生通常是由于夜间对腿部的冷刺激，或由于体内钙缺乏，或由于夜间睡眠姿势不佳，这会由于腿部受压而导致血液循环不良，或由于白天相对大量的锻炼而导致乳酸(腿部的代谢产物)的增加，以及肌肉收缩的协调困难，从而导致痉挛。当年轻人腿部抽筋时，他们可以使用热敷或按摩来帮助缓解疼痛。
手指经常抽筋是因为着凉，经常的沾凉水，手指受到冷刺激，出现抽筋症状。另外，缺钙也是引起手指经常抽筋的主要原因，尤其是中老年人，要定期的做检查，及时的补充钙质。过度的劳累劳损，例如鼠标手，由于长时间的玩电脑，看手机总是一个姿势，也是造成手指抽筋的重要原因
临床上，有很多原因可以导致腿部抽筋，最常见的原因如下。首先，在风中感冒。当冷刺激刺激小腿肌肉时，就会发生肌肉痉挛，即腿部抽筋。此时应注意保暖，可配合局部热敷。其次，如果有过度运动，或者之前突然大量运动，热身不够，会引起脚、小腿抽筋，此时应注意不要过度运动，运动时应充分热身。第三，缺钙也会引起抽筋。
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