很多朋友对于孕妇可以吃菠菜吗和孕妇为什么不能吃菠菜不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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菠菜的好处和营养价值
好处和营养价值：保护视力、美容养颜、缓解贫血
菠菜根圆锥状，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K，具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。
月子餐里为什么晚上不吃肝
没听说过有这种说法，虽然肝能补充维生素A，养血明目，不过动物肝脏毕竟是解毒器官，胆固醇含量太高，又有很多有毒的代谢垃圾，就算不是坐月子，平时也不能吃太多，尤其是晚上活动量小，坐月子运动更少，晚上吃了高胆固醇的东西，身体很难完全消耗掉，堆积在体内容易导致人生病，比如高血压，动脉粥样硬化等。而中午吃点肝没事，一下午的时间都消化掉了，所以这种说法还是有一定的道理的。
孕妇可以吃菠菜吗
一般情况来说，孕妇是可以吃菠菜的，但还是需要注意的是，一定要是适量的，适量的菠菜有很多的好处。菠菜别称波斯菜、赤根菜，是藜科的一种植物，喜冷凉气候，耐寒性强。菠菜经常用来烧汤、凉拌、单炒和配荤菜合炒或垫盘。菠菜中含有核酸，可以起到缓解皱纹产生和皮肤松弛的作用，孕期皮肤变差的妈妈可以适当食用
怀孕可以吃菠菜吗
怀孕期间还是要建议少吃菠菜，虽然鼓励孕妇多吃蔬菜，但是菠菜里面的某种物质会导致钙的流失，从而影响孕妇体内钙的吸收，在怀孕期间母体和胎儿都需要补充足够的营养物质，所以建议喝一些补充营养的鱼汤鸡汤等，怀孕期间一定要多注意休息，要做好保暖工作，建议定期去医院做产检，保证胎儿的健康发育。
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