style="text-indent:2em;">其实中医认为运动后多久洗澡的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解中医不建议泡澡，因此呢，今天小编就来为大家分享中医认为运动后多久洗澡的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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住院洗澡方便吗
住院洗澡当然不方便了，因为住院的时候是没有洗澡设施的，虽然有独立的卫生间，很少有独立的。浴室。所以住院的时候，洗澡非常不方便，但是可以洗头，用温水擦一擦，浑身是可以的，还是等到出院以后到自己家里洗澡。住院期间就忍耐一下，毕竟医院也是人多，眼杂的，洗澡不太好。
洗澡过多会怎么样
会造成皮肤损伤，破坏皮肤角质层角质层是皮肤的第一道防线，皮肤表面是角质层和死亡的角质细胞，若是洗澡过多，会破坏皮肤新陈代谢过程，使得角质层受到损伤，角质层不能更好的锁住肌肤水分，加快肌肤水分流失。
降低肌肤抵抗力，身体无时无刻都在新陈代谢
中医认为运动后多久洗澡
运动后休息30分钟再洗澡，具体分析如下：
运动时人体肌肉收缩，血液分布会发生变化，流向肌肉的血液会增加，而同时心脏和大脑的血流减少。如果运动完立即洗澡会刺激毛细血管扩张，血液循环集中于皮肤表层，从而影响重要脏器，如心、脑的供血，会使人出现头晕、乏力，严重时甚至出现晕厥。
拔罐以后能洗澡吗
1、拔罐后千万不能洗澡，但可以在洗完澡后拔火罐，为什么拔火罐之后不能马上洗澡，因为拔火罐的时候会使得皮肤表面扩张，为了帮助排出人体内湿气，这时候皮肤处于受损状态，如果这时候洗热水澡的话，会导致皮肤更加破损、红肿甚至发炎；如果洗冷水澡，会收缩毛细血管，导致寒气和湿气再次入体，而且会获得更多的寒气可能加重病情，引发感冒等不良症状。因此拔罐之后最好不要马上洗澡，也不要在外面吹冷风。
2、那么拔罐后几时洗澡？至少3小时以内不可以洗澡，3小时候后皮肤毛细血管慢慢恢复闭合，这时候可以洗个温水澡，水温不要太烫，也不要太冷，感觉温和就好，洗澡前后和途中不要受寒，其实最好拔罐之前洗澡，拔罐之后当天不要洗澡，这样效果最好，也不容易损伤身体。
3、拔罐其实不是每个人都可以拔的，孕妇、皮肤病、血小板水平低、体质弱的人最好不要拔罐，儿童虽然可以拔罐，但是不可以经常拔；其次拔罐不要反复拔也不要时间过长，否则会伤害皮肤，引发感染；最后拔罐是个技术活，不是每个人都会拔的，要对准学委拔，否则不仅损伤皮肤，不能治疗病情，因此拔罐的时候要找正规的专门的中医拔，不要找个人随便拔，更不要自己胡乱拔。
指导专家：张伟，主治医师，河北医科大学第三医院推拿科。擅长：推拿养生及治未病，尤其是颈椎病，腰椎病，四肢疼痛，经络不通等疾病的康复理疗。
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