style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对什么食物会影响肌酐的升高肌酐值会上下浮动吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于什么食物会影响肌酐的升高肌酐值会上下浮动吗以及健身增高不建议吃什么食物的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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各位大佬增肌的人为啥不吃蛋黄，吃了会不好嘛
增肌的人群不是不吃蛋黄，而是有适量的吃，吃了也不会有问题，吃多了那就另当别论
其实论营养价值，蛋黄比蛋白要好的多。蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素
为什么很多人觉得增肌人群（或者所有健身者）不吃蛋黄呢？
首先，增肌人群需要补充的营养物质主要还是蛋白质，蛋类的蛋白质含有极丰富的人体必需氨基酸，而且组成比例非常适合人体需要，这种蛋白质在人体内的利用率最高。而鸡蛋白没有脂肪，又没有胆固醇，是最接近纯蛋白质的物质
其次，增肌人群吃的鸡蛋相对比较多，鸡蛋白更容易吸收，而鸡蛋黄的口感不佳，容易饱腹，不易多吃
鸡蛋黄内脂肪含量比鸡蛋白高，并含有胆固醇，而健康饮食建议，每天的量控制在三个全鸡蛋（包括蛋黄的）
所以你看到很多健身人群吃很多鸡蛋，却不吃鸡蛋黄的现象
蛋黄有啥不好的？上面已经说了，蛋黄有一定的营养价值，是可以吃的，但还是要适量。需要注意的是患高脂血症、高血压病、冠心病、血管硬化的患者不宜食用
下面给大家分享一下鸡蛋的营养成分（网络图片，侵权请联系删除）
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什么食物会影响肌酐的升高肌酐值会上下浮动吗
肌酐是一种毒素，是人体之内的一种代谢废物，主要通过肾脏清除，肌酐受各种因素影响，包括饮食在内。肾脏对人类来说是一个不可或缺的非常重要的生命器官，肾脏的主要功能是生成尿液，维持人体内水、电解质、酸碱以及蛋白质的平衡，同时肾脏还兼具生成肾素、红细胞生成素以及活性维生素D等，起到调控血压、调节红细胞生成以及调节钙和磷代谢。测定血中的肌酐主要反映肾脏肾小球的功能。血肌酐主要由肾脏清除，正常成人的参考范围应该＜133微摩尔每升。正常的情况下，肌酐包括外源性肌酐和内生肌酐，内生肌酐是人体肌肉组织中肌酸和磷酸肌酸发生化学反应后代谢废物，外源性肌酐主要来自正常饮食中的猪肉、鸡鸭鱼等肉类中蛋白质分解而来。除外饮食，肌酐还受性别、年龄、肌肉的量、肾小管的分泌排泄功能以及胃肠道的分泌排泄功能等影响，不能真实的反映肾小球的滤过功能，只有当肾小球滤过率下降到一半的时候，血肌酐才会明显的升高，所以肌酐不能评价肾功能受损早期的敏感指标，而要看血肌酐的动态变化，才能更好的判断肾功能受损的程度，而血肌酐在短时间之内急骤升高，通常提示急性肾功能障碍。从以上可以看出，肌酐受各种因素干扰，肌酐值会出现上下浮动。
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健身前吃汉堡包可以吗
不推荐吃汉堡作为练前餐。原因是汉堡热量过高、油脂含量过高、消化时间较长，会造成身体负担，影响运动时身体的表现和效果。建议选择一些能够提供能量但消化时间短且营养均衡的食物，比如水果、面包、酸奶等。如果实在需要吃汉堡，可以在练前3-4小时食用，以确保食物消化吸收，并适量控制食量。
影响身高的运动有哪些
回答问题需要官方点100赞…一般运动都是有助于长高的，但是负重类运动比如杠铃，哑铃等则不利于长高，所以这类运动不建议18岁以下的青少年常年练习，有利于长高的运动，蚌跳，蓝球，跳绳，羽毛球，引导向上。
关于什么食物会影响肌酐的升高肌酐值会上下浮动吗，健身增高不建议吃什么食物的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
