style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下专家建议吃红肉的问题，以及和为什么有人说白肉比红肉更健康的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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医生说我尿酸高，不要吃红肉，多吃些白肉什么的，什么意思
很多人都知道，尿酸高是会大大增加痛风的风险的，但实际上，不仅仅是痛风，尿酸增高，还会增加很多心脑血管疾病的风险，比如高血压，高血脂，糖尿病，心力衰竭，冠心病，呼吸系统疾病等等，所以尿酸高，即便没有引发痛风，需要进行控制，控制在合理的范围之内，才能降低这些疾病的风险。那么尿酸高通常是由于机体代谢出了问题，或者是一些疾病引发的，但是一般常见的都是代谢出了问题，而尿酸高最怕的就是嘌呤高的食物，这类食物就是我们常吃的红肉。
动物红肉主要指的是牛肉，羊肉，猪肉等，这类食物中的嘌呤含量较高，不利于尿酸的控制。而白肉指的是鸡肉，鸭肉，鹅肉，鱼肉，虾肉等等，这些食物中的嘌呤含量相对较少，所以比较适合高尿酸的人食用，并且还能帮助补充很多的营养。其实对于尿酸高的人来说除了少吃红肉以外，还要注意不要吃贝壳类的食物，以及不吃蜂蜜，因为蜂蜜中的果糖较高，不利于尿酸的控制。
除了饮食以外，高尿酸还需要注意：
1.每天早睡早起避免熬夜。
2.每天适量的运动但是强度控制在中等以下。
3.戒烟限酒。
4.控制一个合理的体重。
5.减轻个人的压力，保持一个愉悦的心情。
6.不喝浓咖啡，浓茶，浓肉汤等。
7.水果需要限量吃，每天半斤左右即可，以免果糖摄入过多。
8.少吃刺激性的食物，比如：胡椒，花椒，辣椒，芥末，咖喱，葱，姜，蒜等等。
为什么有人说白肉比红肉更健康
谢谢您的邀请！什么是红肉？什么是白肉？我们百姓没严格区别，因为判断两者有分歧:有人认为颜色是红的，就是红肉，其实不一定。但不管什么食物只要适量服食，就有自身的营养价值。生活中红肉:我们本地猪肉、牛肉、羊肉等吃得次数要多些，而白肉:海鲜、飞鸟等要名贵些，吃得次数要少得多！近几年，大家条件好了，对白肉有了新的认识，所以吃白肉的次数有所增多！我认为:如条件好，就增加吃白肉次数，条件一般就偶尔吃，但吃红肉一定要控制量，这样，不会影响健康！
关于本次专家建议吃红肉和为什么有人说白肉比红肉更健康的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
