style="text-indent:2em;">大家好，关于专家建议吃点什么零食好很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于有什么父母适合吃的零食的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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肚子饿的时候，你们都吃些什么零食
谢谢邀请。对于我这个吃货来说什么都可以，我不挑剔，只要有什么就吃什么，饼干啊??。面包啊，酸奶啊，这是在家的时候，如果在外面的话那吃的更有选择了，蛋糕可以来一块，蛋挞可以来几个，有时候嘴巴馋了也会去吃炸鸡汉堡，还有就是吃得蛮多的粉，各种煮粉，汤粉，牛腩粉，五谷粉，反正我觉得我吃什么都好吃，哈哈，看着这么多好吃的有没有流口水呢……
有什么父母适合吃的零食
在那个物质匮乏的年代，一日三餐能填饱肚子，已经是一种奢侈，在父辈那一代很少有吃零食的习惯。
但是现在物质条件丰裕了，同时，老年人建议少食多餐，所以在每顿饭中间加一餐加点，适当的吃一些有营养的零食也是很有必要的。
给父母选择零食，一定要选择适合他们年龄段吃的，对身体有好处的零食。
老年人容易缺钙，适合老年人补钙的零食一般有牛奶，豆制品，尤其是豆制品，豆制品是大豆经加工制成的，如豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽菜等。因大豆经过加工，不仅蛋白质含量不减，而且还提高了消化吸收率，更容易被身体吸收，也不会给肠胃造成负担。
同时，坚果也是很不错的选择，大脑需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，因此，坚果有很好的补脑益智之效。
最重要的是要根据老人的饮食习惯来做选择，既要营养，也要让老人愿意吃才行。
住宿生吃什么零食好呢
住宿生应该吃什么？以我住宿6年的经验来说，上学的时候是正在长身体的时候，有时候刚吃完饭不久肚子又开始饿了。如果在家就还好家长会为您准备一些好吃的，但是住宿生的话就需要自己给自己准备一些平时可以放在宿舍的零食。那么适合住宿生吃的零食有哪些呢？下面我就来分享一些:
1.坚果类零食
常吃坚果对身体有好处，它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸等营养成分，对我们的大脑有好处，平日辛苦的学习之余不如吃些坚果补充一些营养。在宿舍的时候是放松的时候，舍友聚在一起讨论一些有趣的话题，这时候再来上一些坚果那就更有氛围啦！但不建议吃过多，它含有的油脂量较高，吃多长痘、肥胖都是有可能的，可选的坚果有核桃、花生、葵花籽、开心果等等。2.果脯类零食
果脯都是水果加工制作成的，不仅保留酸甜口感，还有含有维生素、矿物质、粗纤维等营养成分，学生住宿时，都可带些方便食用和储存的果脯零食，酸甜可口开胃，吃腻了饭堂的饭菜，没胃口时，啃些果脯零食也较好。饮食要平衡，平时除了吃鱼肉，也要适当地吃青菜或水果，可以给身体补充维生素和粗纤维等，而不少人对青菜和水果时常是少吃，不妨吃些果脯零食，如菠萝干、山楂片、草莓干、芒果干都属于果脯，可以试试小谷熊芒果干，口感还是不错的。3.粗粮类零食
常见的粗粮类零食，其实就是粗粮小饼干、粗粮小馒头、红薯条等，可能一听到这类零食，大家都不太喜欢，因为它的加工简单，在口感上没什么吸引人的，但它含有丰富的粗纤维，吃了会有较强的饱腹感，对人的肠胃是有好处的，在饥饿时，吃上一些，也不容易饿肚子，学生的活动量大，消耗体力较快，时常会感到饿，考虑到饱腹问题，粗粮类零食还是可以备些的。感谢阅读喜欢的点个赞！有补充的欢迎在评论下方补充！
孩子到底能不能吃零食如何给孩子选购零食
当宝宝大一些后，零食就是一个绕不开的话题。
零食根据加工程度可分为原产品零食、初加工零食和深加工零食。
“加工程度越少的零食越是相对健康”，根据这个原则给宝宝选零食，就不会出太大错。
宝宝零食的推荐和限制，小编列了如下表格。
孩子的身体发育较快、机体消耗较大，但是胃容量较小，正餐进食有限，所以提倡给孩子在三次正餐之间，也就是上午、下午的时候各加餐一次，所以，吃“零食”是需要的。
咱们爸爸妈妈能做的，就是尽可能从一开始就不让宝宝接触到不健康零食，父母自己最好也不要吃或者少吃，以身作则、为宝宝树立榜样，等宝宝再大些可以给他讲讲食物对身体的影响。
有些健康的零食，吃的时候并不安全，家长需留意。
比如瓜子、花生、豆子等易进入气管的食物（可磨碎后煮粥吃）；带刺、带骨、带核等易卡到喉咙、食管的食物（刺、骨、核挑出后再吃）；豆腐、果冻等易窒息（打碎了再吃）。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
