style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享专家建议半年不运动的一些知识点，和一个星期运动几次比较健康的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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最近半年做什么事都提不起劲了。什么都不想做了，怎么解决啊
出现这种情况，一般是受到打击，自信心受挫造成的，没有了前进的目标，千万不能放弃你的目标，烦是还要整理好心情继续努力。因为我们要有个家，为了这个家努力。
什么时间段运动较好
我觉得是早上九点到十点半，这个时间段最适合运动。因为早上起床梳洗完成，精神状态是最好的，而且阳光不会太晒。俗话说:一天之计在于晨，一年之计在于春。
一个星期运动几次比较健康
一周运动几次比较健康要因人而宜，1.学龄前儿童和学龄儿童每天都都要运动，并且每天要在2小时以上。2.青少年每天都要运动，户外运动要在1小时以上。3.一般成年人应每周5次，每次在30分钟以上。4，肥胖或超重的人应天天运动。5.患有慢性病的人(如高血压、糖尿病、高血脂等)应请医生开出运动处方，根据病情指导运动次数和运动量。6.老年人要视自身健康状况，每天都要运动，以有氧运动为主，形成可惯，坚持经常，以不感到疲劳为度。7，一周运动次数要与自身体质和健康状况相结合，安全第一，以我为主，不要和人比。
跑步后头晕，好长时间没运动的原因吗
跑步后头晕可能是长时间没运动的原因，最主要的原因是在跑步过程中血液重新分布，相对回心血量就会减少，脑的供血就会相应减少，所以会造成缺氧出现头晕。在剧烈跑步以后立马停下来，是不建议的。
关于专家建议半年不运动的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
