style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享羊肉有什么营养价值，什么人千万不能食用的一些知识，其中也会对专家建议吃羊肉粉嘛进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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羊肉有什么营养价值，什么人千万不能食用
一说起羊肉，相比其它的红肉，羊肉就比较特殊一些了。喜欢吃羊肉的，那简直是喜欢的不得了；而很多人则会距羊肉于千里之外，不喜欢吃羊肉的膻味。所以就出现了极端化的两派。不管喜不喜欢吃，都丝毫不影响羊肉的营养价值。
羊肉的营养档案
羊肉和其它畜肉一样，是膳食中优质蛋白的良好来源，也是膳食中血红素铁的良好来源。其它畜肉有的共性营养特点羊肉一个也不少比如是多种矿物质、维生素的良好来源等。
与其他畜肉不同的是，羊肉的膻味重，是源自于羊肉的脂肪酸中含有挥发性的脂肪酸石碳酸。这也是为啥吃羊肉的会出现两级分化，主要是有些人不喜欢羊肉的膻味。
自然畜肉中的营养缺陷，羊肉也是一个都不落下，比如脂肪含量高（特别是肥肉、羊排）、胆固醇含量高，脂肪酸以饱和的脂肪酸为主。所以吃羊肉和其它的畜肉一样，都要控制好量，成年人一天的畜禽肉的摄入量为40-75g。
什么人群不能吃羊肉呢？
其实没有什么绝对不能吃的食物，除非吃羊肉过敏的人，最慎食。除此之外，一般人群都能吃，关键还是在量。需要注意的是，喜欢吃火锅，羊肉片是必点的，但是冻羊肉的脂肪含量相当于鲜切肉的8倍之多。所以吃火锅尽可能点鲜切的肉，如果就是想吃冻羊肉片，要好吃。
总结一下就是羊肉挺好的，喜欢吃不妨作为膳食中畜肉的一种选择吧。
为何吃完羊肉浑身燥热口干舌燥嗓子冒烟
羊肉和狗肉一样，是热物，暑热天自然不宜进食，即使在冬季也不可过多服食。因为多食不但可损伤肠胃，而且容易出现牙痛、口渴、咽痛、便秘，甚至目赤、流鼻血、头痛、发热、血压升高等“上火”之症。你食完羊肉出现的症状，是典型的上火表现。
当然了，吃羊肉容易造成上火，而会出现你所说的症状的，还有可能是本身有血粘度高，也不建议吃过热、过油腻的饮食的。
患有各种疾病的人进食羊肉更需谨慎。如患有急性传染性或感染性疾病者，饮食宜清淡易消化，一般都不宜食用；患各种慢性炎症者，如慢性支气管炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎、慢性尿路感染，大都可见口渴、口苦、尿黄、便干等内热之症，当慎食羊肉。
意见建议：此种情况建议多喝水，适当的活动，一般会有所改善和好转的，如果长时间没有改善，要尽早去医院找医生看下！
三九吃羊肉的好处
三九吃羊肉有以下好处：
1.补益暖身：在寒冷的冬季，羊肉具有温热的特性，能够暖身驱寒，有助于提高体温，缓解寒冷带来的不适感。
2.补充营养：羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B群以及铁、锌等矿物质，能够为身体提供充足的营养，增加抵抗力，有利于增强身体的免疫力。
3.暖胃化湿：羊肉因其温热的特性，有助于暖胃化湿，能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，有利于缓解胃寒、腹泻等症状。
4.补益肾阳：羊肉具有温补肾阳的作用，有助于补肾壮阳、增强肾脏功能，对于阳气不足、腰膝酸软、寒性疾病等有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，虽然羊肉有益于寒冷季节的保暖和补益，但也要适量食用，避免摄入过量的脂肪和胆固醇，特别是对于有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的人群，建议在医生的指导下食用。
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