大家好，今天小编来为大家解答体考前吃什么好,不能吃什么这个问题，体考前不建议吃的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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体考前能喝牛奶吗
能喝。可以选择吃一些水果、面包、饼干、鸡蛋、牛奶等食物。同时，也要避免食用过于油腻、难以消化的食物，例如烧烤、辣椒等。
在体考前还应该保持充足的水分，以便于维持体内的水盐平衡，加强体力表现
考试前不应该吃什么
考试前最好不要吃那些热气辛辣和刺激的食物，这样容易生病，但具体也要看你考试考的是什么。
如果你考的是笔试，那就尽量不要吃生冷刺激的食物，或者容易过敏的食物;如果你考的是唱歌，需要用到声音的考试，那就尽量吃清淡的，比如汤粉汤面之类的，这样对喉咙会起到润滑的作用。
为什么考试前不可以吃饭
考试关不吃饭是误区。要吃板，要适量吃饭，但不可以吃太撑了。原因是，考试需要大量营养跟能量，因些一定要吃饭。不能吃太多是因为，太撑的话，由于血液大量汇集在胃肠部位。供应到大脑的血液就相对要少了，就容易嗜睡。
体考前吃什么好,不能吃什么
考生需要补充更多的葡萄糖，因为他们在运动中消耗更多的能量，尤其是长跑，需要很长时间，消耗很多。因此，赛前一周的饮食尤为重要。考生可以多吃牛奶、鸡蛋、牛肉和一些营养丰富的食物，这样可以增强体质。另外，考生在考前要注意多吃富含维生素的水果蔬菜。但需要注意的是，在饮食的选择上，最好不要吃牛奶、巧克力、碳酸饮料等高脂肪、难消化的食物，这样会增加考生的身体负担。
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