这篇文章给大家聊聊关于维生素E早上吃好还是睡觉前吃好，以及维生素e不建议在晚上服用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一天只能吃一次，一次只能吃一片的维生素E，是早上吃好还是晚上吃好为什么
维生素E的服用确实需要选择合适的时机，但与药物规格及服用剂量之间却并没有什么联系，而是在于其性质的特殊性，维生素E是一种脂溶性物质，它需要在有脂肪物质存在时才能被机体所吸收，所以，维生素E服用的最佳时机应该在进餐时或餐后半小时，它会溶于食物的油脂中而被肠胃所吸收，所以，无论早晚，只要跟着饭一起吃就没错。
对于人体而言，维生素E也是一种必不可少的物质，它不仅可以促进人们的生殖健康，还可以降低罹患心血管疾病的风险；而且，近些年来，维生素E的超强氧化功能常被人们用于美容抗衰老，这也使其相关产品销售异常火爆，那么，维生素E可以长期服用吗？
其实不然，作为脂溶性物质，其最大的弊端就是容易在体内蓄积，而人体对该物质的承受能力是有限的，也就是所谓的安全剂量；平日里，咱们的饮食结构完全可以满足机体对维生素E的正常需求，根本不需要额外补充，这种情况下如果继续摄入维生素E，就算是当日没有超出安全剂量，但长时间的服用也会因其蓄积而超标，进而对我们的身体造成伤害。
研究证实，过量的维生素E会导致机体免疫能力下降，会促进血小板聚集而诱发肺栓塞、血栓性静脉炎等症，还会促使胆固醇和甘油三酯的升高等等；值得一说的是，我们寄予厚望的维生素E的抗氧化作用其实只有在小剂量使用时才会有效，一旦剂量过大或蓄积过多，其抗氧化作用就可能会转变为促氧化作用，所以，长期服用可能会得不偿失！
所以，除非有相关疾病的治疗需求，否则完全没有必要额外补充维生素E。
晚上睡前先擦维生素e再擦化妆水,乳,霜正确吗
这种步骤是错的。一般的维生素e是脂溶性的，化妆水又以水为主，所以理论上来说先擦维生素e，再擦化妆水，化妆水很难穿过维生素e形成的膜后被皮肤吸收。护肤步骤总是先吸收，再防蒸发防流失，所以基础护肤才会是水、乳、霜。就算是现在很多品牌推出来的肌底液都是在水之前用，但肌底液是助皮肤吸收的，用肌底液取代维生素e，再用水乳霜，这才是对的，除非你说的维生素E是改良过的。
用维生素E擦脸要不要先补水
先涂维生素E。
建议洗脸后直接用效果比较好，因为如果用完爽肤水之后，皮肤就不好吸收，建议每天晚上使用，可以洗脸后直接用，不用清洗，第二天早上再洗。
维生素E有祛斑、防皱、锁水、促进护肤品吸收的功效，有很好的美容效果。并且在外用维生素E时可以配合酸奶、柠檬汁、蜂蜜等一些天然美容品来制作面膜涂在脸上，这样美容效果更好，但在清洗时要用温水。
使用维生素e的好处：
1、维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到淡斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。
2、养颜美肤：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
注意事项：
不能用的太多，或晚上时在脸上留太长时间不清洗，容易堵塞毛孔，使皮肤出现其他问题。
另外维生素E胶丸外面是层胶，但里面是水剂，还是不要捻碎用的好，最好是用一支针管抽着用，会更卫生而不至于感染细菌。
维生素E早上吃好还是睡觉前吃好
维生素E是一种（抗氧化剂）对人体的衰老，有减缓的作用。维生素E在早上过晚上吃都可以，初一是一种酯溶性维生素，所以应该在饭后服用为好，否则不利于吸收。
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