很多朋友对于睡觉时张开嘴呼吸好还是不张开嘴呼吸好和为什么不建议睡觉张嘴呼吸不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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睡觉时张开嘴呼吸好还是不张开嘴呼吸好
睡觉的时候，不要用嘴呼吸为好，如果睡觉的时候张开嘴呼吸，叫做“口呼吸”，这是非常不好的习惯，因为可能导致问题，如牙齿不齐、嘴凸、下巴后缩变形、打鼾、睡眠呼吸暂停、注意力涣散等。
口呼吸顾名思义，就是用嘴进行呼吸且长此以往形成习惯，主要是由于鼻部出现一些问题如鼻炎引起的：口呼吸久而久之，会影响面部的正常发育，比如牙齿不齐、突出，下巴后缩等：
口呼吸的典型案例：下面这对英国姐妹（左边是七岁的妹妹，右边是八岁半的姐姐），拍照时已有严重的口呼吸。
两姐妹就医后，妹妹坚持用正确的口腔姿势和吞咽方式，但姐姐却一直没有调整过来。
几年后的她们，就是下面这张照片，姐妹两的差异就非常明显：
左边是妹妹，很漂亮吧。右边是姐姐，就没那么好看了：脸长，特别是鼻尖到下巴部分过长且下巴后缩、嘴凸，嘴巴周围肌肉紧绷，看得出她已习惯张着嘴只是此时拍照刻意闭上。
这么一对比，口呼吸导致的问题是不是很直观？
口呼吸对青少年容貌的影响更为明显，除了引发外貌问题，也可能引发一些其他问题，如打鼾、睡眠呼吸暂停、注意力涣散等。▼口呼吸可能会有的一些表现
无论是自己还自己的孩子，都要重视起来，一旦发现自己的孩子不自觉张着嘴呼吸，那么要及时纠正或者就医！
4岁小孩睡觉张嘴巴呼气危害大吗
发现孩子有张嘴睡觉的习惯，先观察孩子的精神状态和身体状况，去医院做初步诊断。看看是否是鼻炎、扁桃体炎等疾病。如果没有疾病，家长只需要纠正这样的习惯。如果确诊为疾病，要马上治疗。
我们先说第一种没有疾病的情况下如何矫正这样的习惯1、睡觉戴面纱口罩
特制面纱口罩对于养成张口呼吸习惯的宝宝来说非常见效，让宝宝晚上睡觉时戴上，注意把鼻孔留在外边，可以很好地引导宝宝用鼻腔呼吸。这种面纱口罩必须柔软透气，建议到正规药店或医院购买正品。
2、训练宝宝经常闭口鼓气
闭口鼓气也可以训练宝宝口腔及周围的肌肉群，3岁以下宝宝建议妈妈做示范，引导学会闭口鼓起
3、鼓励宝宝闭口用鼻呼吸
妈妈可以鼓励宝宝在做操或慢跑时闭口用鼻呼吸，并养成习惯，彻底将用嘴呼吸的“坏习惯”改掉哦。
下面再说第二种情况，如果是因为疾病引起的张嘴呼吸1.一般张嘴呼吸多与腺样体肥大和扁桃体明显的肿大有关。腺样体位于鼻咽部的顶部及后壁是一群淋巴组织，又称鼻咽扁桃体小儿时期淋巴组织可以增生，青春期后退化和萎缩由于炎症的刺激，此腺体与扁桃体长同时增生，有时可以大如核桃造成鼻咽部的阻塞，呼吸不畅而张口呼吸或是出现打呼噜，一般的需要积极的抗炎治疗，严重的需要手术治疗，只有这样才能康复的，
2.如果是鼻炎等症状。可以用治疗鼻炎的药物，口服和喷雾都有不错的疗效。情况严重的，建议可以采用低温等离子技术进行治疗。
3.不论何种疾病，再治疗的同时都要加强锻炼和营养，增强免疫力也是必不可少的重要环节。
以上是我的答案，希望对您有所帮助。
睡觉时是张开嘴巴好还是闭着嘴巴好
这个问题问得好，你是一个有思想爱思考的人！
人体用鼻子呼吸，是因为鼻腔中的鼻毛和分泌液有过滤灰尘杂物，加湿加热空气的作用。用嘴呼吸时，咽部容易感染得咽炎。很多慢性咽炎得人就是用嘴呼吸得习惯有关。
改变张嘴睡觉最有效的办法是睡觉前刻意让自己的嘴巴闭上，完全用鼻来呼吸；白天时，也尽量用鼻呼吸而合拢嘴巴。坚持一周即可见效。
注意不要感冒，保持鼻腔呼吸通畅。室内通风，紧闭的室内供养不足，人便会不自主张开嘴呼吸
为什么女孩子不要张嘴睡
女孩子张着嘴睡，首先非常的不雅，空气中有灰尘会随着嘴巴进入咽喉，长此以往影响呼吸道。而且张着嘴睡觉时间长了容易改变整个脸型，容易得腺样体肥大。
牙齿会慢慢有外凸的感觉，整个形象是非常难看的，这个要引起重视的，毕竟女生爱美，肯定希望自己越长越漂亮。
好了，关于睡觉时张开嘴呼吸好还是不张开嘴呼吸好和为什么不建议睡觉张嘴呼吸的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
