为啥医生不建议口服虾青素(为什么要吃虾青素)

虾青素：口服与外用的优缺点

虾青素是一种天然的色素，常用于保健品中。其主要功效是抗氧化、抗衰老、改善皮肤质量等。近年来，虾青素逐渐受到了人们的关注。然而，关于虾青素口服和外用的优缺点，我们需要进行深入的了解。 一、口服虾青素的优缺点 1. 优点 口服虾青素具有以下几个优点： （1）吸收快：虾青素易于吸收，进入体内后迅速进入血液循环，发挥其抗氧化作用。 （2）作用持久：虾青素在体内具有一定的半衰期，可持续数天至数周，有助于长时间地发挥其抗氧化效果。 （3）安全性高：虾青素在体内没有明显的毒副作用，可以安全使用。 2. 缺点 （1）口感差：虾青素通常具有咸味，有些人口感不佳。 （2）含量不稳定：虾青素在不同的原料（如虾、蟹等）中含量差异很大，很难保证其有效成分的稳定性。 （3）价格较高：虾青素属于保健品，价格相对较高，对于预算有限的消费者来说，性价比较低。 3. 外用的优缺点 1. 优点 外用虾青素具有以下几个优点： （1）作用明显：虾青素具有较强的抗氧化作用，可以快速改善皮肤质量。 （2）安全性高：虾青素在体外没有明显的毒副作用，可以安全使用。 （3）成本较低：虾青素的价格相对较低，性价比较高。 2. 缺点 （1）吸收差：虾青素不易吸收，进入体内后需要长时间停留在皮肤表面，其抗氧化效果有限。 （2）效果持久度低：虾青素的作用持续时间较短，无法长时间维持皮肤抗氧化效果。 （3）容易受到外界因素影响：虾青素的抗氧化效果受光线、水分、pH值等外界因素影响较大。 三、综合评估 综上所述，虾青素具有抗氧化、抗衰老、改善皮肤质量等优点。然而，口服虾青素的吸收效果、安全性以及口感较差，外用虾青素的作用效果较弱，无法满足大部分人的需求。因此，在选择虾青素保健品时，可以根据个人需求和实际情况进行选择。