各位老铁们好，相信很多人对为什么小孩让少吃糖都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么小孩让少吃糖以及宝宝不建议摄入糖的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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一岁8个月的宝宝可以开始给糖和小零食吃了吗
你好，很高兴回复你的问题，希望以下答复对你有帮助。
一、什么时候可以吃零食1、不建议1岁以内的小孩吃
1岁以内的孩子应该以奶为主，然后平时添加适量的辅食进行补充，如果过早添加零食，可能会影响正常的饮食分量，如果选择了一些不安全或质量不过关的零食，那么对孩子伤害也很大。
2、不能在睡前和睡觉时吃
这个良好饮食习惯家长一定要给孩子养成，因为一旦养成在这些时候吃零食，日后就可能有肥胖和龋齿的风险。
二、怎么选合适孩子的零食？1、学会看成分表
不要选添加糖、甜味剂、香精、防腐剂、人工色素等成分的零食，对宝宝生长发育没有好处。
2、选择钠含量低
对于小宝宝来说，过早添加过量的钠，就会对肾脏造成负担，为了保护孩子的肠胃、肾脏健康，不建议这类型的零食。
3、要选择易溶食物
如果零食太硬或者太小，容易卡在孩子喉咙，造成危险，对于小月龄宝宝来说，建议选择入口易溶的食物，这样既能满足宝宝吃零食的欲望，又能保证他的安全，一举两得。
4、避免过敏成分
有些孩子对鸡蛋、牛奶、花生等成分过敏，选择零食的时候一定看清楚成分表有没有相关成分，如果有的话，就不要给孩子吃，不要以为零食里面只含有一点不要紧，但孩子过敏会好辛苦，不要得不偿失了。
5、选择可以锻炼孩子的零食
对于小月龄孩子来说，正是锻炼手部精细运动的好时候，选择的时候可以选一些比较可爱的外形零食，吃的时候可以让孩子自己拿，从而锻炼他的精细动作。
6、建议吃天然健康的零食
健康的零食，可以选水果、奶制品、坚果类、薯类食物，这些都是对孩子健康没有坏处，就算贪吃也没有大问题。
但如果一些不健康的零食建议就尽量少吃或者不要吃，具体可以看看以下图片，尽量避免。
以上都是对于如何选择零食的方法，希望以上答复对你有帮助，关注@玥妈妈聊育儿，每天分享育儿故事和干货，希望关注我的你每天都有收获。
十岁孩子吃糖的危害
10岁的孩子可以适当吃糖，但是一定要控制糖的摄入量。过量吃糖的话，有可能会引起龋齿的出现。孩子如果吃糖的话，也会出现营养不良，导致轻度肥胖。食用过量的甜食会有饱腹感，会影响食欲，影响正餐的摄入。糖在体内代谢，也需要大量的维生素、矿物质，有可能会影响骨骼的发育。
糖有什么危害
很多人都知道一句毒理学上的名言叫做:“万物皆有毒，只要剂量足”，什么东西过量摄入都是会有毒性的，而糖由于生产非常便捷，大家都很喜欢吃，因此很容易摄入过量。
目前研究来看，已经发现大量摄入糖会增加肥胖、2型糖尿病、血脂异常、高血压、心血管系统疾病风险，具体的机理目前还没有研究得非常透彻，大概认为是由多个通路产生的影响，而且动物学研究还发现独立于高能量之外的高糖分摄入还会高血压有关，也有一些研究显示如果我们摄入比较多的糖分会增加肝内甘油三酯的合成，提高血甘油三酯的水平。
有研究显示大量摄入糖会升高低密度脂蛋白胆固醇，降低高密度脂蛋白胆固醇，而这些又都是心血管系统疾病风险因。，一些研究还显示这些现象都和一些炎性标志物的升高有关，甚至高糖分还会影响肥胖基因的表达。
因此，我们一定要注意少吃糖。其实这里我们指的主要是各种含糖的加工食品以及精制糖，包括像含糖的饮料、糕点、果汁、甜点、乳制品、糖果发酵面包等等。
要是水果和100%的纯果汁一般就不涵盖在其中了，当然了，人体是分辨不出来究竟这个糖分是来自于人工添加的还是天然含有的，水果我们更看重的是它除了糖以外的其他的成分，相对来说果汁的健康效应就会差很多。
有些人可能不觉得自己平时吃了很多的糖，但如果我们大概了解一下，会发现很多的甜饮料，每一百克里含糖量都在十克以上，你喝一瓶就相当于吃了十块以上的方糖，而且糖也是分种类的，很多的糖会快速升高我们的血糖，甚至就算是不快速升高血糖的那些糖，还是会增加肝内脂肪代谢负担，因此我们都建议大家不要去吃这些添加糖，尽量改善自己的口味，选择一些血糖反应比较低的食物。
为什么小孩让少吃糖
有以下几点害处：
1小孩牙齿不如成人，更容易被口腔细菌腐蚀，加上孩子容易吃着吃着睡着，所以容易龋齿
2糖是一种容易上瘾的食物！因为人的下丘脑对糖具有愉悦感，所以成年后更容易戒不了糖
3糖的升糖指数高，蔗糖112，葡萄糖100，过多的糖刺激人体分泌过多胰岛素，因为孩子身体储备能力强大，并不会有糖尿病，但会消耗自己的储备！所以，成年后更容易糖尿病。
4过多的糖有糖毒性，慢性损伤全身细胞功能。
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关于本次为什么小孩让少吃糖和宝宝不建议摄入糖的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
