大家好，今天给各位分享为什么健身的人都吃鸡胸不吃鸡腿肉的一些知识，其中也会对鸡腿为什么不建议吃了进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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现在市场上卖的鸡爪或者是鸡腿为什么都又大肉又多，听说含有激素，经常吃对身体有没有害处
鸡爪或者是鸡腿为什么都又大肉又多的话。那鸡吃了就肯饲料喂养，一定含有激素的！长期吃的话肯定对人体有一定的副作用！例如使人发胖！现在的肉鸡饲料中很多都添加进了激素成分，有些医生甚至建议儿童少食鸡肉，因为可能造成儿童性早熟，激素对于成年人的危害也是不容小视的，比如长期吃会影响肝肾功能和神经系统，关于激素的危害，你可以到新华书店去看有关的专业书籍，确实让人不寒而栗。
为什么健身的人都吃鸡胸不吃鸡腿肉
为什么很多人健身的时候选择鸡胸肉呢？（附带几种鸡胸肉做法）
健身的朋友，无论目的还是增肌还是减肥，都需要摄入大量的蛋白质。
因为蛋白质是组成人体一切组织、细胞的基本成分。
增肌期想肌肉长大就必须拥有充足的蛋白质摄入。运动完肌肉的修复和成长，靠的就是蛋白质
减脂期提高蛋白质的摄取，是为了减小肌肉的流失。
先看一下图片上的信息。
顺序左至右依次为：鸡胸肉-鸡腿-鸡腿根部-鸡蛋
一大块鸡胸肉的热量为186卡，其中蛋白质含量为39克，脂肪含量2.1克
鸡腿肉为140卡，17克蛋白质，7.2克脂肪
鸡腿根部，206卡，28克蛋白质，10克脂肪
鸡蛋，78卡，6.3克蛋白质，5.3克脂肪
鸡胸肉蛋白质含量高，而且脂肪含量最低。人体吸收率可以达到90%左右。
而且鸡胸肉当中含量最丰富的肌肽和甲肌肽，抗氧化作用高，
进行剧烈运动的时候，在肌肉中囤积大量属于疲劳物质的乳酸，
而鸡胸肉中所含的肌肽和甲肌肽可以预防疲劳物质“乳酸”的产生，
同时去除活性氧。如此便可以加速从疲劳恢复，可以让你更好的精力投入下次训练中。
可以有效预防身体和肌肤老化，同时还可以提升运动能力。
市场价格低，可以算是高性价比的蛋白质来源。
隔夜的生鸡腿有一股味道了，用开水烫一下，还能不能吃
不建议吃，已经变质。
平常家庭实在不舍得仍可以开水多趟几遍，根据实际个人来。超市里的冷冻鸡翅鸡腿可以放心吃吗
我是从事餐饮行业的，我就说说我的看法吧，首先我可以明确告诉大家，超市里面的冷冻鸡腿，冷冻鸡翅是可以放心食用的，毕竟超市在采购这些食材的时候，多要供货商提供食品安全检验证明的
而只要供货商提供食品安全检验证明了，那么在可食用上面就不用担心了，毕竟这些食材要是检验不过了，那么检验机构也会直接安排消毁的，但是这些冷冻鸡腿，冷冻鸡翅在营养价值上面，我个人感觉就不怎么好了，毕竟这些食材到底冷冻了多长时间，估计只有供货商自己知道吧，但是食材不是越冷冻越好的，因为食材只要冷冻时间太长了，那么它的营养价值就会慢慢流失了，
而营养价值一流失了，那么哪怕吃的再多，也是没有什么好处的，所以为了吃的营养一点，也要尽可能购买新鲜鸡腿鸡翅了，何况食材只要冷冻时间太长了，那么在口感上面也就不好了，而口感上面一不好了，那么还吃它做什么了，毕竟没有口感的东西，吃起来就如同嚼腊一样，所以为了吃的有感觉一点，也要购买新鲜食材了，而且这些冷冻鸡腿冷冻鸡翅，在品质上面我个人感觉也不怎么好，因为这些冷冻食材，估计有百分之五十多是速成鸡提供的，
而只要是速成鸡提供的，那么肯定就是没有土鸡好的，毕竟速成鸡之所以叫速成鸡，就是因为长得很快的，但是这种长得很快是需要特殊手段支持的，所以为了吃的放心一点，也要购买新鲜食材了
最后小结：我们在购买冷冻鸡腿，冷冻鸡翅的时候，不要光看它的价格问题，而要把它的厂家说明，食材颜色，食材外观多要仔细观察一遍的，毕竟有些太差的冷冻食材，只要认真观察一下，就可以看出问题出来的关于本次为什么健身的人都吃鸡胸不吃鸡腿肉和鸡腿为什么不建议吃了的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
