各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享花生能吃吗，以及小孩不建议吃花生吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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油炸花生吃多了好不好
谢要！
这个问题其实很好回答，先来剧透下答案，吃多了肯定不好！
下面来具体进行分析下为什么不好！
花生米有另外一个名字——长生果！可见这是一个非常不错的农产品，经常吃一些能延年益寿，增强体质。花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。
不仅仅是果实有大量的功效，花生皮还有很好的功效！
花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。
花生还可以增强记忆力，小孩适量吃一些能增强智力。
注意是适量吃一些对身体大有好处，但是不要过量的吃，因为花生的脂肪含量非常高，吃多了增肥不说（爱美的女士肯定不喜欢），还会增加很多心血管疾病的发病。
再说油炸花生米吃多了对身体的影响。
前面说了，花生米含有非常大的脂肪，如果再用油炸一下，含油量会非常的多，更加不利于健康。
如果你特别喜欢油炸花生米，可以试试少油版本的“油炸”花生米，把花生米放到微波盘里，倒入一小点点花生油，拌匀后，放到微波炉里两分钟，拿出来后拌上少许糖和盐，放凉后吃！
油炸花生米一定要少吃，油炸的食物是癌症的重要来源，科学研究发现，油炸、烧烤等种类食物对人体健康的危害，远远大于近来为人们所熟知的苏丹红！
最后，油炸花生米会引发中医说的上火，对于体热的朋友来说，要尽量少吃，想吃花生最好吃生的或者水煮的！！！
总结就是，可以吃油炸花生米，但是一定要控制量，每天吃十几颗，二十几颗就行了，不要天天吃，不要多吃。
记住一个原则，任何食物，无论他的功效多么好，只要大量无节制的吃，最后都会变成毒药！
关注发现一点美食，每天发现一点美食，做个开心的吃货！
花生能吃吗
花生也叫作落花生，是豆科作物，是日常生活中人们经常食用的食物，不管是油炸花生米，还是老醋花生米，再或者是煮花生米，都深受人们的喜欢，对于喜欢喝酒的人士，最常吃的做法就是生吃了，而且花生还获得了“长寿果”的美誉，花生真的这么神奇吗？下面我们就来具体的看下吧。
每天都吃一小把花生的食疗好处1：降血脂
血脂高，也就是指我们机体血浆中的甘油三酯、胆固醇水平出现了异常，如果长期让机体处于这种血脂高的状态，就容易诱发高血脂、动脉粥样硬化、高血压等心脑血管疾病。
而花生虽然看上去普普通通的，但实则营养价值并不差，尤其是维生素B1的含量十分丰富，以及烟酸的含量非常高，都能够跟一般的坚果所媲美了，其中的烟酸还能够降低血浆中的甘油三酯以及胆固醇的水平，同时对于预防心脑血管疾病还有很好的辅助功效。
每天都吃一小把花生的食疗好处2：减少便秘的发生
现代人物质生活越来越好，但是对于大多数的人来说，都会吃一些美味的食物，如高血脂高蛋白，虽然口感上很好，但是吃进去后，肠胃的负担也会相对应的加大，再加上气候的原因，就容易增加便秘的概率。
花生中含有的纤维素，可以促进肠胃的消化吸收，可以缓解便秘的症状，同时，对于减肥的人群来说，花生还能够增加饱腹感，让全天摄入的食物减少。
每天都吃一小把花生的食疗好处3：降低死亡的危险
花生中不仅含有丰富的单不饱和脂肪酸，还含有丰富的多不饱和脂肪酸，以及抗氧化的物质和生物活性物质，研究上发现，这些物质可能对降低死亡的风险有一定的辅助作用，对于我们来说，每天可以适量的吃些花生。
每天都吃一小把花生的食疗好处3：降低死亡的危险
花生中不仅含有丰富的单不饱和脂肪酸，还含有丰富的多不饱和脂肪酸，以及抗氧化的物质和生物活性物质，研究上发现，这些物质可能对降低死亡的风险有一定的辅助作用，对于我们来说，每天可以适量的吃些花生。
花生虽好，但是我们也要注意食用的量，最新版《中国居民膳食指南》，建议我们每人每天摄入大豆及坚果类要控制在25～35克。也就是说，每天食用20粒左右的花生米就可以了，如果多量食用很可能会增加肥胖的危险。
儿童能吃花生酱吗
我不倾向给宝宝吃这些个加工过的东西，最好是自己酿制的，或者是天然一些东西个宝宝吃，加工过的东西，就是超市里面卖的，会有防腐剂之类的，这样保质期长
高血糖患者吃花生会不会有问题
血糖高的人吃花生会有什么问题呢？是升高血糖？升高血脂？还是导致并发症的发生？糖尿病人之所以会有此一问不过如此，那么就一起来看看吃了花生会对身体带来什么样的影响。
对血糖的影响
血糖主要来源于食物中的碳水化合物，对糖尿病人来说控制血糖的核心是通过控制从食物中摄入的总热量来实现，要求碳水化合物所提供的热量占到总热量的65%左右。比如一个体重70公斤的人全天需要总热量约2000千卡，其中的1300千卡需要由碳水化合物提供，而每1克的碳水化合物可以产生4.1千卡的热量。
每100克花生中含有碳水化合物约15克，也就是说吃2两的花生产生的热量大约是60千卡，与所需要的1300千万热量相比，几乎是微乎其微，基本可以忽略不计，对血糖的影响很小。
对血脂的影响
糖尿病人饮食控制中，要求脂肪提供的热量占总热量的20%左右，体重70公斤全天所需要总热量2000千卡的人，需要从脂肪中获得400千卡的热量，而每1克脂肪可以产生9.3千卡的热量。
每100克花生中所含有的脂肪大约48克，吃2两花生将产生446千卡的热量，确实比较高，但如果少吃点，只吃半两花生大约十几粒，则产生的热量只有110千卡，是完全可以接受的。
而更为重要的是，花生中含有的脂肪不同与动物性食品中的脂肪，属于不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对预防动脉粥样硬化的发生起着积极的作用，通俗地说就是一种不容易沉积在血管壁上的脂肪，可以与导致动脉粥样硬化的饱和脂肪酸产生竞争而起到消除作用，所以完全可以作为糖尿病人的零食来吃，只要注意不要多吃即可。
对营养需求的影响
在人体所需的三大营养素中，优质蛋白的摄入不可少，花生中含有的蛋白与牛奶、鸡蛋一样是人体蛋白的良好来源，需要每天为人体提供占总热量15%的热量，70公斤体重每天需要2000千卡热量的人，需从蛋白质中获得300千卡热量，而每1克蛋白所提供的热量为4.1千卡。
每100克花生中所有的蛋白约为24克，吃2两花生所产生的热量为98千卡，这在热量要求中所占有的比例并不多。
现在来综合计算一下，从控制血脂的角度出发，选择适宜每天吃花生的最低量半两来看，加起来所提供的总热量为碳水化合物15千卡+脂肪110千卡+蛋白质25千卡=150千卡，加上人体对食物中营养素吸收率约为70%的因素，实际产生的热量约为100千卡，占全天总热量的二十分之一。
糖尿病患者在生活中很少会这样精确计算，这里之所用实际数字演示，只是想以客观的数字告诉糖尿病患者，每天少量吃点花生无论是对血糖还是血脂的影响并不大，且还有助于预防心脑血管病的发生，因此不必对吃花生有所顾虑。
此外，在糖尿病人的饮食控制中，患者应当掌握的一个方法是食物之间的置换，比如想吃花生了，可以减少其它食物，通过少吃几口主食的办法来进行置换。同样的道理，糖尿病人可以今天吃半两花生，明天吃两个核桃，后天吃一把瓜子，既丰富自己食物种类，又避免对血糖、血脂的影响。
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