其实腰脱患者适合练习瑜伽还是太极的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解骨科医生不建议长期练瑜伽，因此呢，今天小编就来为大家分享腰脱患者适合练习瑜伽还是太极的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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断骨增高手术究竟靠不靠谱
“断骨增高手术”所指的应该是临床上所说的“骨延长术”，又叫“牵张成骨”（DistractionOsteogenesis)。60年代苏联学者Ilizarov是这项技术的代表人物。
Ilizarov骨延长术的主要操作方法是对残肢长骨进行截骨，然后用Ilizarov式外固定器在截骨线两端进行反向牵引，每天1mm，可获得3～7cm的延长。在临床上该项技术适应症为先天畸形、外伤、肿瘤、感染等原因所致的骨缺损或肢体不等长，以及因疾病引起的肢体畸形。
现在个别人把“断骨增高”作为增高手段，必须慎之又慎。这项手术要求患者没有关节方面的疾病和血液系统的疾病，并且要求手术医生必须要有丰富的经验，因为该手术还是有一定风险的。很重要的一点是，虽然增高手术本身的时间并不长，但该手术的恢复期却比较长。患者要有将近半年时间不能下地自由走动，同时其身体也不能负重，期间还要随时有医生的指导。断骨增高手术从术后第2天起，就开始对断腿做牵引拉长，每天断腿被拉长1毫米，让中间被拉长的断骨缝隙部分再自己长上骨头和肌肉组织。如果要“增高”5公分的话，就需要50天的时间。由于中间被拉部分会出现血肿，并且还要促成骨细胞生成，因此在增高完成后，另外还要有二三个月时间不能负重。
毕竟是做手术，目前医学界并不提倡通过做断骨手术来达到增高的目的。如果个别人由于特殊需要确实要动手术的话，除了上述适应症的要求以外，一般要求受术者是身高在1.50米以下的成年人，增高幅度一般建议不超过5公分。
因为毕竟这是一个有创的手术，有引起感染、神经损伤、骨不愈合甚至畸形的风险。一个残障病人承受这样的风险如果可以换取双下肢等长，那是非常值得的。因为可以给生活质量带来质的飞跃，就算残留一点畸形也是很容易接受。但一个健全的人呢，冒着这样的风险值得吗？
对此项技术，国家是有严格规定的，以防该技术的滥用。
如果一个健全的人，仅仅出于身高增长的目的来做骨延长术，就是很不靠谱的。
增高这种事，尽量还是自然一点好，在这里推荐给大家三种措施：
增高措施1、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。
增高措施2、多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。
增高措施3、最直接的方法，穿增高鞋。这是生活中很多人都运用的方法。还有地物理方法。也是最有效最直接的增高方法，在前面2种增高的方法中哪怕都没有什么效果也不要紧的，穿上隐形内增高鞋谁也看不出来我就不知不觉的长高了，虽然不是真正的长高了但是这是我们做好的选择了。
腰脱患者适合练习瑜伽还是太极
“腰脱”，准确的说法为“腰椎间盘突出症”。这是骨科疾病中最常见的一种。如果是严重的，建议就诊，调理了一段时间过后，医生同意通过适当运动才可以选择练习瑜伽或者太极。
那么哪种运动更加适合腰脱患者呢？
瑜伽当中有理疗瑜伽，可以很好的针对不同的部位进行调理；而太极拳亦是可以锻炼到腰椎。唯一不同的便是一个是垫上运动，一个是随时随地进行锻炼。练习瑜伽时，垫子的选择最好是IKU专业瑜伽垫，因为这样才可以更好的保护腰椎，进步可以更快！
关于腰脱患者适合练习瑜伽还是太极，骨科医生不建议长期练瑜伽的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
