大家好，如果您还对宫寒那些水果不能吃，那些水果多吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享宫寒那些水果不能吃，那些水果多吃的知识，包括宫寒不建议吃什么水果呢的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
经期不能吃哪些水果的呢，你们知道吗
经期应少吃凉性水果
凉性水果，指性寒的水果，就是我们常说的降火解热的水果，包括西瓜、梨、柚子、葡萄、香蕉、甘蔗、樱桃等。就算不在姨妈期，平时也不能多吃，因为会对身体有害。
比如，梨很甘甜，适量吃可以止泻、通便，多吃就会损伤心、肾的健康。再比如柚子，它的好处也很多，止咳、化痰、润肺等等，多吃则容易造成肠胃紊乱。
而在经期，女性其实更需要「热」。中医认为，血得热，才会循环得通常，而得寒，则可能造成血液凝滞。
所以，月经期间吃寒性水果，可能会损伤人体的阳气，令身体内寒增生，并影响经血的流通。经血运行不畅，容易出现痛经症状。
另外，女性在经期，身体比较虚，气血弱，整个消化系统也跟着会变差，吃寒性水果有碍消化，极有可能造成腹泻、腹痛以及其他不正常现象。
热性水果要选着吃
1、芒果
经常听人说，经期不能吃芒果，因为芒果止血，会导致停经。
然而，无论从中医理论，还是西医学研究来看，都没有证据说芒果具有止血功能。反而，它能治疗女性经血不畅。
所以，经期也是可以吃芒果哒，只不过要适量。因为，吃太多了皮肤会发黄！
而且，芒果含糖量高，一次性摄入太多，糖分没法被完全排解，是可能引起上火的哦。
2、榴莲
榴莲被称为水果之王，不是没有道理的。它含有很多种营养成分，而且因为淀粉、蛋白质、维生素、钙、脂肪、谷氨酸等营养成分含量都挺高。
所以对于身体虚弱的人来说，是一种很好的补品，具有强身健体、滋阴补阳的作用。
女性在经期可以适量食用，除了能增强身体免疫力，还可以起到活血散寒的作用。
寒气被赶走一些，经痛的症状也会有所改善。对痛经的MM来说，它就是食物界里的「暖宝宝」。
经期吃温性水果最合适
温性水果，「性子」比较平和，不会太凉，也不会太热，而且能满足补充水分、维生素、矿物质的需求，也能缓解女性在经期食欲差、疲劳的问题。
温性水果包括荔枝、大枣、苹果、李子、木瓜、杨梅、金桔、樱桃、橙子、椰子、菠萝、橄榄等等。
总之，吃水果按着平时的量，每天200~400g左右。经期应以温性水果为宜，需避开寒性水果，上火体质的MM尽量少吃热性水果。
宫寒的人不能吃生冷的食物，水果属于生冷食物吗
并不是所有的水果都是生冷食物，水果分温、热、寒、凉、平性。
热性水果：适合寒性体质榴连、黑枣
温性水果：适合寒性体质芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子
微温)平性水果：适合各种体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
宫寒那些水果不能吃，那些水果多吃
宫寒的女性，在日常饮食中应当尽量避免寒凉食物的摄入，水果中的香蕉，猕猴桃，梨子，山竹，其性质都比较偏寒凉，宫寒的女性尽量避免食用。水果中的榴莲、樱桃、荔枝、鲜枣桂圆等性质都比较偏温热性，宫寒的女性可以适当的多吃些。同时，注意不要使用凉水洗脸洗脚。
宫寒可以吃葡萄吗
葡萄是温补阳气的食物。有宫寒的症状可以吃葡萄，一般吃葡萄是不会加重宫寒症状的，但是要注意避免吃寒性的水果，比如西瓜，梨、橙子、香蕉等水果，宫寒要多吃温补的饮食，经期可以喝红糖水或是平时多吃红枣，桂圆等食物都有一定好处的。
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