大家好，为什么驼背这么“舒服”相信很多的网友都不是很明白，包括为什么不建议买胸背也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么驼背这么“舒服”和为什么不建议买胸背的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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为什么驼背这么“舒服”
因为背部肌肉不习惯发力，发力少自然感觉上不会那么累，但是驼背一定不会是舒服的，因为长期的肌肉无力、紧张、柔韧度差，脊椎变形问题都会引发酸痛感，肌肉不用则退;反而观之，平时有着标准姿态、无论走路还是坐着大部分都是保持背部平直的状态，没有圆肩、驼背等不良体态的人，从他自己的感受上、以及带给人的视觉上，都会比驼背体态看着更加轻松。
比如，在坐着的时候习惯用感觉舒服的姿势，比如葛优躺，暂时性的肌肉放松确实会缓解肌肉疲劳，如果长期的不注意姿态、长期的不让肌肉习惯发力的状态，脊椎想要保持稳定和平衡，就会让其它更容易借到力的部位去代偿，过多的施加这部分的负荷就会出现腰酸背痛等脊椎问题。
想要缓解驼背这种不良体态，以及改善脊椎问题，根本的解决方法就是使肌群工作各行其事，不去让其它部位去过多的代偿、不额外施加过重的负担。
解决方法:增加核心肌群、背部肌群的力量+改善肩部肌群、胸部肌群的紧张+日常状态
选择方法:1.健身房或者利用自重进行肌肉力量训练，在运动结束后进行有效的拉伸;
2.平日时刻注意姿态，不仅仅是气质的问题，更是涉及到脊椎健康的问题;
3.时间不那么充裕的情况下，可以选择靠墙站立、靠墙半蹲的方式来增加全身肌群的力量，注意站立姿势，一定要保持核心（腹部）、臀部的肌肉紧张，这样才会有比较好的效果，如果只是放松状态的站立，效果肯定大打折扣，然后也要注意结束后进行10分钟左右的拉伸训练。
窄肩练背还是练肩
其实这个问题可以换成“怎么才能练出宽阔的肩膀？”
其实何止是练肩和练背呢，只有胸肩背都壮，视觉上肩膀才宽阔。
首先，你需要有健壮的三角肌。肩部的三角肌分为前束，中束和后束。分别是下图中的红色、绿色还有蓝色的肌肉。
说三角肌前束。
练前束最好的两个动作，是杠铃推举和哑铃推举。训练时二选一就行。
杠铃推举：
我带会员时，很多小伙伴只能往斜上方推，不能往正上方推，说明你肩部活动度受限，自己要多靠墙拉伸一下肩膀。
哑铃推举：
很多会员喜欢靠在椅背上练哑铃推举，这样可以推更大的重量。但如果你想真正提高运动能力，最好还是站着练，就算坐着，也别靠着。
另外，肩胛骨的自然状态是微微向前倾斜的，哑铃放下来的时候，两个手肘和双肩别在一条直线上，手肘在身体前侧，这样可以保持肩胛骨的稳定性，让你的发力轨迹更顺畅。
只要你坚持抗阻训练，你的三角肌前束就不会太弱，因为所有推的动作，都会练到三角肌前束。比如卧推，上斜卧推，撑双杠等等。所以如果没有特别的需求，上面两个推举动作二选一，练前束就够了。
接下来说中束。
大部分的复合型动作都练不到三角肌中束，所以要单独训练中束。哑铃侧平举，或者钢线侧平举，对中束的刺激都非常好。
哑铃侧平举（单手双手都行）：
钢线侧平举：
三角肌后束
后束的训练动作很多，很多复合型动作都可以练到后束，我最喜欢的动作是FACEPULL。不但可以练到后束，而且可以改善圆肩问题。
上图这种握法，上不了太大的重量，要用小重量多次数的方式，刺激后束。如果你有圆肩问题，建议多用这种握法。
下图这种握法，可以拉比较大的重量，三角肌后束，斜方肌中下束，还有肱二头肌会共同发力。两种握法你都可以尝试。
当然，孤立的后束动作，训练效果更好。蝴蝶机扩胸，还有钢线反向飞鸟都不错。
窄肩的伙伴，不仅需要练肩，还要练背。就像下图的两块巨大的背阔肌。
练背阔肌最好的动作是引体向上，正反手都行。
很多会员，能拉10个引体向上之后，就进步很慢了。其实只要你能拉6个以上，就可以尝试负重的引体向上，对背阔肌的刺激非常好。
除了引体向上，坐姿划船、杠铃划船、哑铃划船等动作，对于训练背阔肌，也都有不错的效果。
最后，三角肌前束和上胸部的肌肉是挨在一起的。有饱满的胸肌，尤其是上胸，肩膀看起来才更结实。练习上胸，可以用上斜卧推、哑铃上拉、下斜俯卧撑等动作。
上斜卧推：
就像上边说的，所有推的动作，三角肌前束都会参与发力。当然，上斜卧推这个动作，主要还是胸肌上部在发力。相对于杠铃，我更喜欢用哑铃练上胸，动作轨迹更大，更全，双手打开时，胸肌拉伸感更好。当然，用哑铃的话，训练容量会小一些，你需要用力掌握平衡，推的重量肯定不如杠铃。
哑铃上拉：
最近我在用上下肢分化的方式训练，特别喜欢哑铃上拉这个胸背一起练的动作，胸肌和背阔肌发力感受都特别好。
下斜俯卧撑：
下斜俯卧撑我很少练，放这个动作，只是告诉一些小白，你在家也可以训练，不是非要来健身房。不训练只是因为懒，别找借口。
好了，这个问题就回答到这里，如果你觉得对你有帮助，点一下“关注”呗。
背背佳有用吗
还记得在上中小学的时候，经常有人来学校推广这玩意，如果人的身型是由经常保持某种姿势而导致的变化，那么通过这个应该是可以矫正的
为什么清朝补子越到后期越难看
补子，系补缀于古代品官补服前胸后背之上的一块方形装饰织物，又称胸背。不同等级的官员补子的图案不同，而文官和武官的补子又不相同。文官补子的图案用飞禽，武官的补子用禽兽。在唐朝以前，看官员品级高低，主要是看官员所穿的官服颜色和饰佩数量；到唐武则天时，开始在官服绣以不同的禽兽图案来区分官员品级高低，以后的五代十国、宋、元等朝代，以补子区分官员品级高低，还不是很规范很普遍，直到明清两朝，官服绣补子成了定制，成了明清官服装饰制度的一个重要特征。
明朝时明太祖朱元璋，为了严格官员的品级区分，受蒙元官服影响，开始在各级官员官服上用补子。清朝入主中原后，延袭了明朝的官服补子制度。具体清朝官服补子分文武各九品图案，其中文官一品为仙鹤补，二品为锦鸡补，三品为孔雀补，四品为云雀补，五品为白鹇补，六品为鹭鸶补，七品为鸂鶒补，八品为鹌鹑补，九品为练雀补；武官一品为麒麟补，二品为狮子补，三品为豹子补，四品为老虎补，五品为熊补，六品为彪补，七品、八品为犀牛补，九品为海马补。
清朝官服的补子与明朝也有一定区别。明代补子织在大襟袍上，所以补子前后都是整块；而清朝补子是缝在对襟褂上的，因此后背为整块，前胸则都在中间剖开，成两个半块。明代补子以素色为多，底子大多为红色，上用金钱盘成各种图案，五彩绣补较少见；清代补子大多用彩色，底子颜色很深，有绀色、黑色和深红等。明代补子四周，一般不用边饰，清代补子都装饰有花边。明代有些文官的补子常织绣一对禽鸟，而清代的补子都绣单只禽鸟。因此从外形上看，明朝的官服更装重明朗得体，清朝的官服更阴沉花多不鲜。清朝后期，朝廷败政困难，本绣有金线花边的官服补子，只能用普通线织饰，显得破敝无光，更显难看。再者清朝入主中原，要求剃发易服，都让穿上满族服饰，但清朝又在官服补子上延袭明朝服饰图案，搞得不伦不类，再加头上装有花翎、朝珠等，搭配不和谐，又官服多黑色，让人看了总觉得死气沉沉，难怪被称为“僵尸服”了。还有一点，那就是清朝末年，西方文化大量传入中国，西方人的穿着打扮，西装革履，得体恰切，相对比清朝官员的长袍大褂，长辫顶戴，更显愚昧落后，与时代格格不入。
总之，清朝官服补子是清朝统治的需要，是清朝官僚与平民相区分的标志。随着封建帝制的取消，文化的发展，社会的进步，官服补子已失去了它存在的价值，成了历史的弃物。本来在明清时期，“衣冠禽兽”这个词让人还带有艳羡赞美之意，因为那时，官服上不同的禽不同的兽，代表着不同的权势地位。但随着封建帝制的没落，官员自私腐败，人们对朝廷官员再无好感，对官服补子自然无比生厌，渐渐的“衣冠禽兽”就成了贬义词了，成了专指披着人皮，榨着人血，不干人事的腐败官员了。
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