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本文目录

  1. 精神状态不佳,该怎么办
  2. 从微信头像可以看出一个人的性格吗
  3. 男孩恋爱找不到话题怎么办
  4. 现代言情小说有什么推荐的

精神状态不佳,该怎么办

怎样过得才能让你的精神保持最佳状态?生活必备小知识告诉你

现代生活的人们主要工作还是工作,所以便很难得找出时间去注意自己的身体,相信大部分人都会感觉身体疲惫但是又能凑合着过的状态,便也懒得去理会,在这里,小编明确的告诉你这样不理会做法是不正确的,一个人最好的精神状态便是精力充沛,对都充满好奇,永远保持乐观向上的态度,用前段时间最流行的一个词现代大多数人的一种精神面貌"丧",并不是说丧不好,但是长期下来会造成人心理的疾病。

(1)每天早晨起来锻炼五分钟,并不是有些人说的那样晨练就一定要跑步几公里或者是大量的运动,咱们为了唤醒睡了一晚上身体,可以适当的注意些小动作,比如生一个懒腰,做几个仰卧起坐,或者俯卧撑,压压腿,跳一跳,使自己的心跳稍微加快一下,因为一年之计在于春,一天之计在于晨,早上虽然运动不多,但是也是最有作用的,晨练的时候最好面对着镜子,自己给自己一个大大的笑脸,告诉自己新的一天便开始了,当你稍微活动几分钟之后,你体内的细胞完全也活了过来。

(2)养成没事就喝水的习惯,人的体内如果缺少水分,便会感到异常疲惫,最好的是早上醒来之后给自己喝一杯温开水,清理一下肠道,减轻一下血液浓度,对五脏六腑都会起到帮助。

(3)早餐不但要吃,还要讲究的吃,美国研究学者表明,经常不吃早饭的人通常比爱吃早饭的人体重都要高,而且精神状态也不好,做什么事打不起精神总感觉瞌睡。反过来看讲究吃早饭的人,身形匀称的偏多。因为人一天的能量基本上都源自于早餐的摄入量和营养,早上可以选择吃一些豆制品,还有鸡蛋,牛奶也可以补充一下蛋白质,或者可以加个西红柿炒蛋,西红柿里面的番茄红素对于青少年的骨骼成长很有帮助,并预防前列腺疾病的发生。

(4)十点的时候,有条件的话可以加一次餐,即便是早饭吃的很好,营养的摄入量也很不错,但是基本上到10点半左右,早上摄入的糖元已消化得差不多了,这个时候可以选择吃一小块巧克力或者一片面包,有饼干的话可以吃两块饼干垫一垫,这样既能保持人体的能量,不会造成一饿人就没有力气,还能防止中午一下子吃得太多,如果十点左右不补一下食物,到中午12点或者12点半的时候,会感觉到特别饿,就很容易造成暴饮暴食,对胃伤害很大。

(5)要想喝茶或者咖啡请放在午后,在中午饭刚吃过,人的身体就会开始犯困,这是因为睡眠因子在饭后增多了,所以喝杯茶或者来杯咖啡,能起到很好的醒神作用。

(6)心里面有压抑的事情的话,找亲近的人说出来。一些研究表明,内向的人要比外向的人过的更累,因为他们心里面压了很多事情,如果时间长了便会出现心理毛病,所以也不管内向还是外向都应该适当的缓解一下自己的心情,找自己的伴侣或者朋友多倾诉倾听,适当的释放自己。

(7)在坐着的时候,背部挺直。这都是一些小事,但是养成习惯之后变成了大事了,现代人工作基本上一坐便是好多个小时,如果坐的姿势不正确,长时间下来就会造成体型上的不好看,或者不正确的坐姿,会造成脖子的酸痛,肩膀的难受,很容易对人的精神状态产生影响。

(8)压力和放松相结合。身为人没有说谁没有压力,但是一定要记得劳逸结合,在学习中或者工作里遇到特别难的问题的时候,不要使劲钻牛角尖,就起来活动活动,脑子活动活动身体,给自己倒杯水调节下心情,做几个深呼吸,过个几分钟再回来接着做,你会发现自己的心情改变,之前的难题看上去也不是那么难了。

(9)现在的咱们手机不离手,在接电话的时候,希望能站起来伸伸懒腰接电话,这样能使空气中的氧气流畅的进入大脑,次数多了就能做出改变,自己的大脑状态变好了。或者是在洗澡的时候听听歌,不失为一种浪漫享受的做法,听你熟悉的歌你会跟着唱,唱歌有助于释放体内啡肽,然后会收获快乐和幸福感,关于跑不跑调了这个问题,反正浴室就你自己一个人,就算唱的不好谁还能笑话吗,只要自己开心便好。

(10)以乐观的心态去结交一些你想要结交的人。

乐观的人总是能给给其他人带来快乐,能把人与人之间的距离拉近,感染力非常强。不单单要结交一些,比较有才华和聪明的人,更应该去结交一些,乐观向上,对生活充满热情的朋友,你会发现你的这些朋友会给你充电,给你传播一些正能量,所谓近朱者赤近墨者黑。

(11)把一件大事分成小块儿的去做,如果心里计划着一项大工程,自己感觉尽了全力也依然完成不了,很打击人也很让人产生挫败和疲惫感,这个方法不行,可以换一种分解法来做,蛋糕要小口小口的吃,大事情要小件小件的做,目标不要定得过高,这样让你去完成它的时候,慢慢的在做的中间会产生成就感和自豪感,人的心情就会大幅度变好。

(12)瑜伽里的打坐不失为一种非常棒的休息方式,早晨刚刚醒来,可以盘起腿来,背部挺直,不想睁眼的时候可以闭着双眼,深呼吸,稍微坐几分钟,不必强迫自己进入冥想状态,就单单这几分钟你也会有很好的收获。

(13)每天坚持锻炼不论时间长短。时间就像海绵里的水,不要总说自己忙,那是因为人的惰性,当你克服了惰性,每天坚持运动,时间长了你会感谢自己的坚持。运动的方式不限,可以是跑步游泳打篮球,都可以起到锻炼的效果,就是因为年轻,所以才热爱运动。

从微信头像可以看出一个人的性格吗

其实生活很多事情都暗示着我们的性格爱好等,微信头像也是。我们可能放自己的:自拍&自己的照片

一般而言,会用自己照片做头像的人都会有比较强的自我意识,自我认知相对清晰,对自己充满自信。他们愿意在头像上曝露自己的个人形象,象征着他们愿意表达自己,愿意交流沟通,渴望与他人产生联结。

但是,这其中还有一些更细分的洞察结果。同样是使用个人照片做头像,照片风格不同,想表达的东西也有所差别。

使用自拍或者大头照的人,不介意放大展示自己的面部特征,要么是比较自恋(自恋是中性词),要么心态更为开放、没那么在意别人的眼光。

而用半身照、全身照、旅拍照等等包括脸部特征但又会展现其他信息的照片作为头像的人,相对自拍头像而言,性格更为温和、含蓄,没有那么自我中心,对自身形象的认识更为客观,但是也懂得扬长避短,更注意展现给他人正面的形象。还有一种比较特殊,虽然是用了自己照片做头像,但照片要么是背影,要么是用大墨镜、手遮挡脸部大部分信息,让人根本看不出这是明星还是路人。

他们的内心就比较复杂而矛盾了,一方面渴望别人认可,一方面又羞于展示自己的全貌,想保持神秘,同时他们大多伴有对自己的不够自信。这样的人接触起来要稍加留意,往往比较玻璃心,自尊水平又极高。

第二种是:卡通形象

没长大、长不大或者不想长大,愿意沉浸在自己的世界里,偏宅,思维方式接近二次元,有奇怪的、大多数人不懂的梗和笑点,凭喜好结交朋友,熟人面前放肆,不熟的人面前很容易紧张、羞怯甚至退缩,缺乏耐心,三分钟热度。

用卡通人物做头像的人,更渴望去认识同类,想找到集体归属感,但这种归属感大多限于网络。

他们大多对自己的社会属性和职业属性缺少深度认同,也对自己应付生活的能力保持怀疑,不是一个非常有自信的人,但同时又为自己的卑怯和软弱而着迷。

第三种:表情包头像

活泼、开朗、热情、好动、善于交流也追赶潮流,但是没什么长性,头像更新频率主要取决于新晋表情包的热度。

幽默感足,个性鲜明,乐于彰显自我,喜好结交朋友,往往属于自来熟型,更新朋友圈频率较高,在各大群里跟谁都认识,参与话题讨论热烈且频繁,私聊里最擅长斗图及讲段子。

这样的人往往大喇喇,俗语称“没那么多事儿”,随和又有趣。但美中不足的是,可能玩笑开惯了,如果你想聊正经事,进入节奏没那么快,或者很可能说着说着就跑偏了。

如果你心情不好,我建议你点开一个以表情包做头像的姑娘小伙,没准儿开阔了心境,还能成就一段缘分。

第四种:明星&爱豆照

近年来,随着各种进口、国产老公的风靡,很多男孩女孩的微信头像变成了他们的爱豆。

一般而言,选择爱豆&老公作为头像的女生,大多是梦幻型选手,现实感较弱,少女心重,有成瘾特质,爱美,爱打扮,有自己独特的小情趣。

选择明星爱豆做头像的男生,还真没办法一刀切的分析,还要视明星类型而定,是体坛的、相声圈的、创业圈的、演员还是歌手?

不过一般来说,他们性格会比较执着甚至固执,纯直男体质,有视作高于生命的兴趣爱好,且愿意全情投入,这个兴趣爱好也可能是自己的事业。如果恋爱的话,很可能会让女朋友感觉在守活寡。

合照

跟伴侣的、跟孩子的、跟父母的、跟闺蜜的、哥们的、宠物的…不论是跟谁的合照,只要头像中除了自己以外的其他生物,都可以归类为合照。

这样的人大多缺乏安全感,独立性一般或者较差(不绝对),看重关系,依赖他人。

物件

大多就是表明自己的兴趣爱好以及喜欢的生活方式,也有可能头像里的物件是份纪念品或者具有特殊含义,可能是示爱、炫富、怀念、祭奠等等,只是含蓄而隐晦。

所以,这样的人个性比较低调,不张扬,不善言辞,内心善良却不够开放,习惯与人保持一定距离。

第七种:影视剧角色

这样的人非常在意精神交流,慢热,敏感、细致,但通常比较被动、保守,自尊水平也比较高。

第八种:孩子照片

对孩子太爱了。

第九种:不知所云的头像

抽象画之类盯住看一小时也不知道是什么的图片做头像,少见,但依然存在。

这样的人个性强,特立独行,又常见愤世嫉俗或与世无争的特点,对事物有独特见解,但未必喜与人交流,自视甚高,从事的行业也比较冷门。

说话做事也常让人琢磨不透,常常透露着看透世事的苍凉感,但他们往往年纪较轻。

大概就这些了,对对自己,是否正确,给给小赞哦!

男孩恋爱找不到话题怎么办

可以找话题啊

看到过一个故事,一个人坐火车,他旁边坐了一位女士,为了避免尴尬,他就一直找话题说

“您的衣服真好看”

那位女士没有搭话

“您发型真好看”

那位女士还是没有搭话

“您是去旅行吗?”

……

说了很多,但是那位女士都没有搭话

这时,火车经过一座小房子,他说“这房子真好看”

那位女士也面带微笑,说“我家之前也是这样的房子”

然后他们就聊了起来。

大概意思就是这样,原本故事记不太清了。

两个人聊天,要找到她感兴趣的话题,脸皮厚一点。

祝你好运!

现代言情小说有什么推荐的

首先,感谢悟空的邀请,可以看看这六本,设定和情节都还不错的哟:

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01《亲爱的祁医生》文/山有嘉卉

—◆-文案-◆—

省医的钻石王老五祁医生有天认识了一个姑娘,心就像老树开了花。

从此,祁承淮是她坚实的靠山,顾双仪是他归途的灯火。

晚一点遇到你,余生都是你,钥匙给你,家给你,余下几十年的光阴都给你。

祁承淮:“我以前想要的妻子,应该独立坚强、学识渊博、美丽大方,直到遇见你。”

顾双仪:“然后呢?”

祁承淮:“所有标准都成了一纸空文,我只要你。”

顾双仪:“你说得对,我不够好,我认,但是……祁医生,搓衣板准备好了,跪吧。”

祁承淮:“……”这打开方式是不是错了?针灸科善良乖巧的顾医生怎么会如此残酷无情T_T

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鱼妹念叨

这是鱼妹最近看的最喜欢的一篇医生文,或者是因为作者大大本身是学医的,所以专业用词方面很准确,而且大大笔下的男主和女主都很接地气。也许是看多了无所不能的霸道总裁型的医生文,再看这篇文,很小清新,感觉与《至此终年》给我的感觉很相近,都是温暖但是不会偏离现实生活很多。文偏向中医方向,包括祁医生和祈太太早期关于西医和中医的讨论,也让人更想了解更多中医的神奇之处。

02《流金婚纱》文/南郭梓言

—◆-文案-◆—

剧情版:

小孤女冷年年被长腿叔叔带走抚养后,在家族风云中揭开身世秘密,收获治愈系爱情,成长为婚纱女王的励志童话。

文艺版:

被预言百年孤独的家族,始终在羊皮卷里原地转圈。生命中忍受的所有寂寞,终将以灿烂来偿还。

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鱼妹念叨

文很长,所以作者从开篇到结局,时间轴走得有点长,不是一篇意义上的甜文,甚至结局也类似开放式的结局。但是大大文笔很美,也佩服大大的关于剧情安排的逻辑,然后就想起大学期间被挂掉的逻辑学。文带有一定的虐,毕竟女主妈妈生下女主因为大出血去世;女主从来没有见过她爸爸,长大后才知道她的爸爸也差不多和她妈妈差不多时间去世;女主爷爷为了救女主也葬身火海,文案中提到的长腿叔叔,也在正当壮年的时候车祸离世。大大这篇文标签是励志童话,文字速食的年代,更多的励志童话基本上都是那种金手指开挂的类型,大大的这篇文,其实感觉更像是人生简谱。不走到下一步,不知道什么在等着你。人生岂会事事如意,大大笔下的不如意,其实现实生活中真的存在,不能因为看不到就否定其的存在。女主是成长型,她也会有不足的地方,毕竟她也只是一个凡人,所以她在处理和男主之间的矛盾的时候,应该会是更多人的选择,毕竟也有多少人能真正做到理智控制好感情。这也是到目前为止,鱼妹唯一一本不抗拒开放式结局的书。

03《不知会遇到你》文/山有嘉卉

—◆-文案-◆—

时间:xxxx年xx月x日

地点:省中医妇产科门诊

人物:颜舒桐,周自南

事件:周律师陪同某位女性去门诊

结果:颜舒桐:“禽兽的代理律师。”

周自南:“这医生还蛮尽职尽责的,没见收回扣啊……”

时间:xxxx年xx月x日

地点:周家

人物:周律师,周太太

事件:颜舒桐星星眼:“周自南,你夸夸我呗……”

周律师微笑道:“周太太,你眼光挺好的。”

结果:颜舒桐:“今晚组织安排你睡沙发,不得上诉。”

周自南:“……”其实心里是崩溃的凸(>皿<)凸

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鱼妹念叨

刚刚追完的一篇文,完结时间是15年,作者还是山有嘉卉。与《亲和的祁医生》女主一样,这篇文女主也是中医,不过前者是针灸科后者是中医妇产科。正如大大所说,这篇文为了阅读体验美化了女主的工作经历,这篇文的男主是律师,但是和很多笔下律师男主不一样的是,这篇文的男主性格是有缺陷,又或者就是因为这种缺陷,让人能感受到属于写实生活的那些人间烟火味。喜欢这篇文的女主性格,柔而不钢,锐而不挫。也喜欢男主和女主之间那种平淡互动,特别系两个人想出之间讲日常生活自己遇到的八卦的点滴,估计这种平淡互动,该是很多人一生,对于爱情生活的追求。一个想说,一个会听。

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