大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于测血压该量几次，不建议频繁量血压这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为啥早上起来量血压，每一次都不一样怎么越量血压越正常
高血压的危害尽人皆知，及时发现高血压并采取干预治疗措施是防治高血压的重中之重，而准确的测量血压高低是重中之重，如何才能量出准确的血压呢？这是大有讲究的，这套血压测量操作测试或许能帮到您。
选择合适的血压计（10分）
传统的血压测量方式是依靠水银血压计通过人工听音的方式测量，通常由医务人员完成，操作方法正确的情况下能真实反映血压的高低；而家用电子血压计是依靠传感器接受动脉波动产生的波动读取出血压的高低值，合格的电子血压计产品方便实用，水银血压计测出的血压大体相同，关键在于操作的细节是否正确。
只要经常轮换采用两种血压计测量血压，两者测量的血压差相近，或差值在5-10mmHg之间就是可以接受的，满足此结果可得10分。
选择正确的血压测量时间（30分）
人的血压在24小时中是不断变化的，即便是高血压患者也会遵循“两峰一谷”的变化规律，即早晨6：00-10：00血压出现全天第一个高峰，下等17：00-19：00出现全天每二个次高峰，夜间尤其是1：00-3：00会出现全天血压的最低点。对高血压的控制是指全天血压均在目标范围内，因此测量血压应选择“两峰一谷”的时间段内。
如果经常测量三个时间段内的血压可得满分，如果只是经常测量清晨刚起床时的血压可得25分。
正确操作准确测量（50分）
影响血压测量的行为举止因素有很多，测量时应尽可能避免，应做到：
测量前30分钟不吸烟及喝咖啡
桌椅高度适宜：手臂平放桌子上与心脏位置平齐，双腿自然下垂双脚轻放地面，不可翘二郞腿，测量前静坐1-3分钟
测量过程中不可讲话，同时避免周围人大声说话
裸露上臂，袖带下缘距肘窝2-3cm，松紧以能插入一根手指为宜
测量以右侧上臂主，因我国血压标准的制定以此为准，通过情况下右侧测出的血压高于左侧，当两侧血压差大于20mmHg时应及时查找原因
如果注意到了上述5点可得满分，否则每不符合一条减10分。
定期进行动态血压监测（10分）
上面讲到了，对血压的控制是要将全天任何一个时点的血压均控制在目标范围内，成以清晨血压最为重要。但近年来研究表明，夜间血压升高，比如高于120/80mmHg是引起心脑血管病的独立危险因素，也就是无论白天血压是否正常，只要夜间血压升高即可引起心脑血管病，是应当引起特别关注的问题。而夜间测量血压由于测量不方便常被忽视，因此定期进行24小时动态血压监测非常必要，如能每年至少进行一次此类检测可得满分10分。
按照上面的测试看看你能打多少分吧，至少80分以上表明你的血压测量基本准确，能为高血压的治疗提供准确的依据。当然，准确测量血压的高低只是一种手段，关键还是要看血压控制是否达标，有效预防高血压对各个器官的损害，这才是高血压治疗的最终目标。
高血压患者一般应将血压控制在140/90mmHg以下，最理想的控制目标是小于120/80mmHg
对于无心脑血管病病史及10年动脉粥样硬化性心血管病风险小于10%的高血压患者，血压控制在130/80mmHg更为合理
老年人的收缩压应控制在150mmHg以下，如能耐受可进一步降低至140mmHg以下
需要提醒的是：要达到上面的血压控制目标，需要服用降压药时就应当在医生指导下服用，比起把血压降下来的获益，任何不愿服用降药的理由都不是理由，而要无论是否服用降压药，做好如下生活方式干预治疗都是必须的：
减少盐的摄入量，每天摄入量应努力减少至6克以下
加强运动，每天坚持可出汗的运动至少30分钟
合理饮食，营养均衡，少油腻，主食不过量，多吃蔬菜水果
戒烟限酒，生活规律不熬夜
控制体重，男性腰围小于90cm，妇性腰围小于85mmHg
此外，有关血压的问题，研究显示有三种情况也应引起重视：
当血压大于120/80mmHg时即会对血管重建带来影响，增加心脑血管病发生风险，正常人应心可能将血压控制在此之下
相比于自己的血压，当血压较以往血压有较大上升时，比如以往血压为90/60mmHg，现在血压上升到130/80mmHg,虽然未达高血压诊断标准，也就好引起高度关注，及时查找原因积极采取干预治疗措施
为避免诊室高血压、白大衣高血压的影响，提倡在家自己家在家测量血压，这样量出的血压在高血压防治中更有意义
测血压该量几次
血压一般指动脉血压，在日常生活中，我们能够通过血压计来间接测量出我们的血压水平。正常情况下，我们血压的正常范围为：①收缩压：≥90mmHg且＜140mmHg；和/或②舒张压：≥60mmHg且＜90mmHg。
对于血压的测量，我们推荐大家使用臂式血压计，要选择合适宽度的袖带，并在血压测量前需安静休息至少五分钟，避免饮茶、饮咖啡，同时也要注意排空膀胱。血压测量时应取坐位或平卧位，血压测量时应避免剧烈咳嗽或大幅度体力活动。我们在首次血压测量应测量双侧，以后每次测量高的一侧，一般我们测量血压时应至少测量两次，每次间隔两分钟以上，如果两次血压差值超过5mmHg，建议加测第三次，并取读数想进两次的平均值。希望大家正确认识，如果大家在未服用降压药物的情况下，非同日三次安静休息下测得收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压，高血压一经诊断，应积极就医诊治，注意改善生活方式，并注意规律服药，以稳定控制血压，减少并发症发生，提高我们的生活质量。
??????????????????????本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。高血压患者多久测一次血压
段医生答疑在线??多久测一次血压??现在，医生们支持每个人（高血压或者血压正常者）自己在家量血压，既方便又准确，能减少因在医院紧张而引起的高血压。那么，多久量一次血压才最合适呢？不同的人群，测血压的频率：
（1）高血压患者血压未达标而且不稳定者：最好是每天早晩各测1次，连续测量7天，至少连续测3天，直至血压平稳。
（2）高血压患者，血压达标且稳定的患者：每周测1天即可，早晚各1次。
（3）健康成年人每2年至少测量1次血压，最好每年测量1次。
（4）容易得高血压人群，至少每半年量一次血压，包括①高压130~139或低压85~89；②超重、肥胖、腹型肥胖、腰围男≥90cm，女≥85cm；③高血压家族史；④长期膳食高盐；⑤长期过量饮酒[每日饮白酒≥100ml(2两)]；⑥年龄≥55岁。
（5）首次发现血压轻度升高，建议4周内再复测血压2次，复测血压达高血压诊断标准，按照高血压治疗；未达到高血压标准者，每3~6个月至少测1次。
从上述来看，高血压患者需要经常测血压，经常往医院或者诊所跑，也比较麻烦，所以最好自备血压计，自测血压。
自测血压时的注意事项：（1）自测血压最好选择合格的上臂式电子血压计。
（2）不要过分计较某一次的血压高低，血压受很多因素的影响，血压有波动是正常的。不要因自测的几次血压值高低来随意调整药物的种类和剂量,这样不利于血压的稳定。
（3）测量血压的次数不宜过频，有些人想起来就测，易产生焦虑。
（4）自己不要调整药物，将自己测得的血压记录下来，如果波动大，请医生来调整治疗。
（5）每次连续测量血压2~3遍,每遍间隔1分钟，取后两遍血压的平均值。因为首遍测量血压数值往往偏高。
（6）测量血压前30分钟不吸烟?饮酒或喝咖啡，排空膀胱，至少休息5分钟；测压时保持安静，不讲话。
??关注段医生??健康又养生！低血压的原因和危害是什么
低血压是怎样造成的？都有那些危害！
大家都知道高血压对人身体的危害，同样，低血压也会对身体产生不利影响。
所谓低血压，一般是指低于90/60mmHg。低血压最常见于生长发肓过程中的青少年，体质虚弱者以及老年人。它对身体的危害和对它的认识及处理原则各不相同。
1，高血压病人在用药物治疗期间，出现头晕，头痛，眼前发黑等，可能是用药不当造成的低血压。要及时找医生调整用药和剂量避免产生不利影响。
2，体位发生变化，长时间站立脑供血不足会发生眼前发黑，头晕欲倒现象|。此时，血压偏低多发生在老年人群体。容易产生跌倒骨折，情况严重者会发生意外死亡，患有严重低血压症的患者有增加脑梗塞和心肌缺血的风险，应该引起老年明友的重视。
3，体虚者。多发生在青少年，缺少体育运动，整天呆在屋内，时问太久会产生血压偏低现象。另一种人群就是年的女孩子，为了瘦身，减肥。过渡节食或饮食结构不合理，有时也同样会出现头晕，乏力，精神不振，容易疲劳等低血压的症状。
以上，只要确定心脑血管没有疾病，一般的低血压不需要药物的治疗。加强体育锻炼，增强体质就是治疗低血压症的最有效方法。
对于老年人适当的增加运动量不大的运动，散步，太极拳，广场舞都是不错的选项。其次，生活中合理调配食品的种类补充营养物质。增加血溶量，高血压患者在医生指导下用药。平时注意体位的变化时的速度，切快起过急。如果症状长时间没有缓解要及时去医院珍治，以免错过治疗时期。
关于本次测血压该量几次和不建议频繁量血压的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
