大家好，关于天冷爱喝汤，晚上喝汤好吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么不建议晚上喝汤的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
天冷爱喝汤，晚上喝汤好吗
我们大部分中国人的肠胃就是冬天喝点热的才舒服，至于晚上喝汤好吗，要看是多晚，喝什么汤了。
如果是晚饭喜欢喝汤，那完全没有问题，喝汤的时候也要适量的吃些淀粉类的主食，汤的种类也可以每天换着吃，鱼汤、鸡汤、蔬菜汤、或者米汤、绿豆汤都可以。喝鸡汤、鱼汤的时候既要喝汤，也要吃肉，这样营养摄入才全面。
晚饭最好先喝汤，再吃其他菜或主食，这样用汤先占了一部分肚子，就不容易吃多吃撑。吃完饭也不要就窝在沙发上玩手机，洗洗碗，收拾收拾东西，或是散散步，简单运动一下都可以，不容易囤积脂肪，有利于消化。
但如果是喜欢把汤当夜宵喝，或者睡前喝，如果喝的又是肉汤，那就要注意有长胖的风险了，并且汤要有味，里面钠含量一般也不低，如果每天一天三餐正常吃，夜宵还要在喝碗汤，那就要当心钠摄入是否过量了，长期钠摄入过多，对血压、心脏都不好。
什么时候喝汤好
饭前喝汤好。饭前喝汤可以增加饱腹感，少吃点主食，人不发胖。喝汤能促进消化，不怕吃硬的食品保护胃肠道，有益于胃的消化和吸收。
关中人为什么把吃晚饭叫“喝汤”
把晚饭叫喝汤是一种形象的叫法，有科学道理的。关中人早上起床先上地劳动，大约九是左右回家吃早饭，一般都是稀饭和馍馍就菜。饭后又上地劳动，十二时许回家吃午饭，午饭最重要，以各种面食为主。下午上地劳动，回来吃晚饭，晚饭简单，稀饭馍为主，且食不过饱，因为吃的少，简单，所以形容叫“喝汤”。很符合科学饮食，早吃好，午吃饱，晚吃少！
晚上喝汤掉秤快还是水煮菜掉秤快
水煮菜掉秤快。所有的汤都营养丰富，含有大量的油脂，人喝了只能长肉不能掉秤。而水煮菜除了含丰富的膳食纤维外不含油脂，所以掉秤快。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
