大家好，高血压什么时候运动最好相信很多的网友都不是很明白，包括血压高于多少不建议去锻炼也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于高血压什么时候运动最好和血压高于多少不建议去锻炼的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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血压高经过锻炼是否能好
单纯的一般血压稍高（一般在90——140或是稍高点），可以经常锻练、保持良好情绪、避免不良刺激等，可以相对稳定，但是不可能根治。特别是遇到突发情况时很容易反弹。这种情况还是根据血压的数字适当服点药较好。
至于继发性高血压（因为其他疾病引起的）需要“标本兼治”，综合治疗！
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血压100150早上能跑步吗
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高血压控制正常了，并不影响正常的运动，而且，规律的运动有助于控制血压。因此，血压150/100mmHg也可以跑步，不过要在血压控制正常以后。
按血压水平来分，正常血压应该在90-139/60-89mmHg,140-159/90-99为1级高血压，160-179/100-109为2级高血压，收缩压超过180，和或舒张压超过110就是高血压3级了！
血压150/100为2级高血压，即使没有其他的危险因素，心血管风险分层也已达到中危，如果有其他危险因素，就可能达到心血管风险的高危或极高危了！
因此，这个血压水平一定要积极控制。如果通过饮食、运动、服药等方法，是完全可以控制到正常的。
血压控制平稳的人，日常生活完全不受限，晨起跑步也是可以。其他的运动如游泳、跳广场舞等也都可以。
运动可以改善血压，研究发现，有氧运动可以降低收缩压约4mmHg、舒张压约3mmHg。并且，规律锻炼还可以减少高血压的并发症，减少心脑血管病风险。
因此，建议高血压病人在血压平稳的情况下规律运动，每周至少5天，每次至少半小时。
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高血压什么时候运动最好
当然是血压控制到正常范围运动最好，因为血压在一天中有变动起伏。一般早上阳气上升，血压升高，下午血压会偏低。所以，高血压者根据自己情况选择药物并选择服药时间。运动过程是能量消耗表现，在能量消耗中，新陈代谢加快，血压一般都会升高，因此对高血压的人，如若血压在未控制到正常范围内时，则不宜锻炼身体。
血压100/150，不吃药做运动能降下来吗
这位朋友你的血压100/150是新发现的吗？你吃过降压没有？如果没有，这就好办，不必着急上火。我有一个食疗治高血的方法，这是我个人的体验方，花钱不多，疗程短最多10天。疗效佳。
下面我的经历:三年前，单位体检时，发现我的血压是90/180，平时也感觉不舒服，但由于工作忙，也没当回事，这次体检后，嘴说不怕心里惊，老婆更是着急，摧我赶紧吃降压片，我询问患者，买什么药，他告诉我什么药效果好后，又对我说好了以后，还要坚持吃，一停药还会升高，听了之后想，这不是要吃到老死吗，花钱说小，每天吃药，那不烦死了。因此，开始我问你吃过药没有就是这个原因，如果吃过一段降压药，已经有依赖性了，再用食疗法就不灵了。
好了，我把自己吃的食物的配方分享给你。
食材:莲藕1节，黑芝麻1把，冰糖1把，
做法:将它们放出打浆机中放入1碗水，打成浆，即可喝了。一顿喝不完，下次接着喝，一天得喝完。连唱5天轻者基本恢复正常，重者再喝5天。注意:以上是指一天的量。
我就是只喝5天。血压就基本恢复正常的。去年和今年单位又让体检，血压都正常。
友友，你若信我，就吃，不信拉倒。若有效，请你点赞转发，让更多的患者少花钱早日恢复健康！送人玟瑰手留余香。
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