老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于食用油条的危害有哪些油和不建议吃的食物油条的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享食用油条的危害有哪些油以及不建议吃的食物油条的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么人早上不想吃油条
吃太多的油条之类的油炸食品，会让人感觉特别的油腻。如果早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。早餐是一天活力的源泉，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以不妨偶尔试试将烧饼油条换上馒头夹蛋，地瓜粥取代薯条，牛奶、优酪乳胜过奶昔，身体负担减少了，一整天就更有朝气了。
油条是不是垃圾食品
油条当然不是垃圾食品。
关于油条是垃圾食品的论调，主要来自两个方面。
一，高温油炸。
的确，植物油在高温烹调过程中会产生大量的醛类物质。醛类物质有毒，能引发心脑血管病和癌症。油脂中的亚油酸不耐热，会产生有毒分解物和氧化聚合物。反复经受高温的油，也就是民间俗称的“乏油”，确实会产生诸多有害物质。
不过，如果仅仅是几次高温的话，这些物质并没那么容易产生出来。自家炸东西，一般也就用个两三次就不再用了，这比所有的食品安全标准都要高呢。炸制食物，油温大约在160℃左右，而产生有害物质，则需要180℃，并且不是马上，还要经过一段时间。并且，这里说的是植物油。动物油的话，更是加倍安全。
如果真那么容易产生许多元素，化学提炼还用那么费劲吗？
有人会说，油炸食物时的温度足有200℃。这个可能是从来不下厨的人提出的，可以问一下厨师。200℃高温，油条下锅就糊了，里边还是生的。谁这么炸油条？疯了吧？
二，膨化剂。
油条用的膨化剂，可以使用明矾，学名叫十二水合硫酸铝钾，它是多种酶的抑制剂，并且其中的铝元素影响蛋白质合成及抑制脑活性。
但是，不含铝的膨化剂有的是，为什么非要用明矾？
《好兵帅克》里有一句话：谁都可能出个错儿，你在一件事情上越琢磨得多就越容易出错。
任何一样食物，不论是天然的还是人工加工的，想挑它的毛病都能挑得出。世间没有绝对意义上的安全食品。别说鸡蛋里挑骨头，只要想，鸡蛋里连轰6K都挑得出来。但是，这也不健康，那也有问题，给“垃圾食品”定义的意义不就成了抬杠了吗？
所谓吃得健康，不是吹毛求疵，更不是弄些耸人听闻的数据自己吓唬自己。多少人每天呼吸着汽车尾气和二手烟，喝着泛漂白粉味道的却未必安全的水，斤斤计较一根油条有多大危害。事实上，吃一根油条与呼吸一口雾霾空气相比，危害还要小些。
王敏清先生、钟南山先生都说过，太讲究了，没法健康。只要不过份，正常饮食，是没什么危机漏洞的。
吃油条的好处和坏处
食用油条的好处
预防肠胃:油条的成分中含有大量的吕、脂类、蛋白质、碳水化合物、多种矿物质元素,尤其是其中的离胺酸,可起到抑制胃酸的作用,对保护胃肠有很好的作用。油条营养丰富:油条是一种营养价值非常高的食品,如钙、铁、磷、钾等元素都是富含于油条中的,同时含有蛋白质、脂肪、维生素等物质,属于高热量、高油脂的食物
吃掉油条的坏处
油条不卫生、含有有害物质:油条其实就是油炸食品,而且油炸食品也有一定的安全隐患,特别是现在曝光的很多地沟油,在反复加温的情况下,会产生很多对身体有害的物质。
食用油条的危害有哪些油
油条是一种在日常生活中比较常见的食物，很多人再吃早餐时都喜欢吃油条，但是经常吃油条对身体的伤害是非常大的，尤其是早餐的时候吃油条，油条和豆浆是比较常见的搭配，但这样是很不利于减肥，对身体的伤害也是非常大的，所以下面就来介绍一下总是吃油条，对身体有哪些伤害?
危害一：可能会造成铅中毒
在平时日常生活中，如果过量吃油条等油炸食品，可能会导致铅中毒的情况发生，尤其是在一些小孩子的身上，这种情况特别常见，这是因为大部分油条生产产家在炸油条的时候都会在里面加入一种疏松剂，那就是明矾。明矾如果是我就会造成铅中毒，铅过量摄入对人体的健康伤害是非常大的，特别是小孩子，有可能会影响小孩子的智力，这是因为铅可以和身体里面的酸和碱产生化学反应，合成的物质会影响小儿智力发育。如果老年人经常吃油条，还有可能会患上老年痴呆症。
危害二：会导致营养不良
大家都知道早餐是一日三餐中比较重要的一餐，营养学家提醒，早餐必须要保证足够以及全面的营养，才可以提供一天能量所需，在我国大部分地区，早餐都是以油条为主，虽然说油条的口感非常美味，但是如果经常吃油条那么对身体的伤害也是非常大的。油炸食品的营养价值和在高温下已经全部被破坏掉了，而且还会产生强烈的致癌物质，如果经常早餐吃油条，不仅会造成发胖，营养不良，还有可能会导致癌症的发生。
危害三：损害肠胃
油条非常不利于消化，那些肠胃功能不好的人要少吃油条，甚至是不吃油条，因为有些人吃了油条之后，不仅会影响人的肠胃，而且还会导致热量转化为脂肪储存在人体里面，肥胖会严重打击人们的自信心以及积极性，更严重的是会一系列健康问题，所以一定要控制好体重。
危害四：智力受损
油条里面的铝元素往往超标的非常厉害，虽然说这种元素具有低毒性，不会引发急性中毒，但是这种元素在体内越积越多，还是有可能会导致大脑严重受到损害，让智力受损，老年人经常吃这种食物就有可能会患上老年痴呆症。一般铝在进入到人体之后，只有10%到15%可以排出。
关于本次食用油条的危害有哪些油和不建议吃的食物油条的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
