大家好，如果您还对维生素k有必要补充吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享维生素k有必要补充吗的知识，包括为什么医院不建议维生素k的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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人体不可自制的维生素是维生素K吗
维生素k可以在小肠益生菌帮助来生成。不可以自制的是维生素c
维生素k有必要补充吗
没有必要。
维生素d3可以适当补充，维生素k不建议随便补充。这种没常规给孩子用过，还真不太清楚。也不建议随便补充。建议补充维生素d3，促进钙吸收。儿童不需要补充维生素k2的
维生素吃的越多越好吗
维生素不能乱补！
一般人正常饮食是不会缺乏维生素的，不需要再额外服用维生素补充剂。过量补充维生素也会有副作用，比如维生素C补充剂补多了，可能造成肾脏结、腹泻恶心等症状，孕妇早期摄取大剂量维生素A，其分娩出畸形儿的危险度增大。因此，维生素补充剂需医生评估是否需要服用。
1、一般人群确诊后再补充
但如果有上述维生素缺乏症状出现时，建议从以下两个途径确诊：
挂营养门诊：通过日常饮食分析，由营养师判断是否有哪种营养素摄入不足，另外营养师也可以做食谱调整；
做全面身体检查：身体体征及实验检查分析，身高、体重、外观（如头发、面色、眼、唇、舌、齿、龈、皮肤、指甲等）、生化检查等。
*确诊后在医生指导下补充维生素。医生更提倡自然饮食，维生素补充剂并不能代替富含维生素的天然食品，很多人体所需其他微量元素还是需要从食物中摄入。
2、特殊人群适量补充
有些特殊人群，或者在特定的状态下，一般饮食难以满足身体对维生素的需求，就需要服用维生素补充剂了。
摄入量不足：节食、减肥、偏食、素食者，过度控制饮食导致食物中维生素摄入不足。
需求量大：新生儿、孕期及哺乳期女性、更年期女性的需求量较大，比如孕妇要补充叶酸。
消化吸收不良：老年人、有消化疾病的人、肝脏疾病的人、服用一些影响维生素吸收的药物如抗酸剂、缓泻剂、利尿剂，以上这些人群维生素的吸收质量较差，需要适量摄入维生素补充剂。
工作消耗大的人：经常喝酒、抽烟、熬夜、精神紧张、生活压力大的人，需补充维生素，但根治办法还是要戒掉这些不良习惯。
女朋友前段时间上火导致皮肤干燥，吃了维生素有所好转，为什么有的男性吃了没用维生素也分男女吗
是的，其实不止是男女对维生素的需求不同，不同国家、不同人种、不同人群，由于饮食、气候等因素的影响，对于维生素及矿物质都有不同的需求，所以维生素不能乱吃，也不是含量越高就越好的，如铜、磷等营养素，中国人的饮食习惯和土壤特性是基本就不需额外补充的。
由于男女的生活、作息习惯、生理特征等不同，对维生素的需求也会有所不同。
比如，大多男性工作压力大，容易感到焦虑和精神紧张，而补充B族维生素和钙，则可以帮助缓解焦虑。
而对于喜欢抽烟喝酒的男士来说，维生素C和B族维生素流失得特别快，需要大量补充。另外，维生素E、维生素A都是对男性生殖能力有帮助的营养素。
而对于女性，由于激素循环和生理周期，女性对维生素A、维生素E、叶酸、铁等营养素有特别的需求。
所以题主吃的多维片没有效果，是因为没有“针对性”。题主可以试试汤臣倍健多种维生素和矿物质片（男士型），根据男性抽烟喝酒、生活作息不规律、压力大等特点，强化补充了B族维生素、维生素A、维生素E、钙等营养素，对均衡营养有非常大的帮助。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的维生素k有必要补充吗和为什么医院不建议维生素k问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
