很多朋友对于立秋后，养肺“黄金期”，烟瘾大的人，4个时间不要吸烟，减少对身体的损伤，4个时间指什么和5个时间段不建议吸烟不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
- 立秋后，养肺“黄金期”，烟瘾大的人，4个时间不要吸烟，减少对身体的损伤，4个时间指什么
- 吸烟者，如果不能戒烟，那么要哪些“时间段”尽量不抽烟呢
- 一天中，哪些时间段抽烟，对身体的伤害最大
- 五个时间不宜洗澡，损害健康，甚至危及生命，具体指的是哪5个时间
立秋后，养肺“黄金期”，烟瘾大的人，4个时间不要吸烟，减少对身体的损伤，4个时间指什么
喜欢吸烟的，立秋后，是养肺黄金期，若无法戒烟，4个时间，尽量少抽烟：
时间一：早起1小时内很多烟民，清晨起来后，会直接点上一支香烟，此时吸烟，危害加倍。早上空腹状态，立刻吸烟，烟雾会刺激支气管，长此以往，易导致慢性支气管炎。
时间二：如厕时很多烟民，在如厕时，绝对少不了香烟和手机。然而，如厕吸烟，会导致上呼吸道受到严重刺激，患上呼吸道疾病。此外，厕所内空气混浊，氧含量少，此时吸烟，易诱发气管炎等。
时间三：饭后40分钟内饭后立刻吸烟，危害加倍。一方面，影响食物的消化与营养吸收。另一方面，会直接损害胃及十二指肠，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛等。此外，血液循环加速，还会导致更多有害物质被人体吸收，危害加倍。饭后40分钟内，尽量不要抽烟。
时间四：床笫运动后对于大部分男性来说，床笫运动后，点上一根烟，感觉十分惬意。然而，此时，全身血流速度加快，立刻吸烟，易导致心脑血管疾病的发生，甚至出现心绞痛、呼吸困难。
吸烟者，如果不能戒烟，那么要哪些“时间段”尽量不抽烟呢
您好，很高兴能够回答您的问题！
说到吸烟这个问题，毋庸置疑—“吸烟有害健康”。但是在生活当中的写照却是，不少人都有着长短不一的烟龄和大小不一的烟瘾。其实，你可能不知道的是，抽烟的时间、环境等因素，你没有控制好，那么只会让烟草的危害翻倍。特别是无论你的烟瘾有多大，一天这几个时间段都不要抽烟！你要学会控制住你自己！
■喝酒时不要抽烟：
在我们喝酒的时候，切忌不要抽烟。因为它们两个相遇会相互增强对方的毒性，对身体所产生的伤害是翻倍增加的。在我们抽烟时，烟草当中的致癌物会进入到身体的口腔、鼻腔、咽喉、气管、肺部等地方；而烟草当中的烟碱、焦油等物质是可溶于酒精当中的，两者相遇会被身体快速吸收，从而在体内扩散。另外，烟草当中的毒性还会直接抑制肝脏对于酒精的新陈代谢，从而引起酒精中毒的情况发生。
■夜间熬夜时不要抽烟：
通常来说，夜间是我们身体内细胞分裂比较旺盛的时候，如果你夜间的睡眠不好，同时又长期的熬夜，那么你身体的抵抗能力就会大大降低。一旦身体抵抗力下降，那么身体就很难控制体内细胞会产生异常，发展成为癌细胞。
如果你在夜间熬夜的时候，还大量的抽烟，那么香烟当中的致癌物质就会很容易引起细胞的癌变发生，大大增加患癌的风险。另外，生活中经常熬夜的人，身体的生理方面一直处于是应激的状态，体内的肾上腺激素也会分泌较多，加上烟草当中的有害物质，直接会导致心血管出现受损，导致心率加快、体内血压升高，增加动脉硬化风险。
■早晨起床时不要抽烟：
生活中，在经过一夜休整之后，身体当中的多数器官组织的新陈代谢能力比较差，身体当中残留的二氧化碳物质比较多。并且，刚刚起床，室内的空气也是不流通的，这个时候如果你抽烟，污浊的空气加上烟草中的有害物质，你不仅吸了一手烟，还有二手烟加上污浊的空气，很容易会产生头晕、胸闷、浑身无力的情况。特别是香烟当中的尼古丁等有害物质，会直接刺激到身体的支气管，如果长时间形成起床就抽烟的习惯，那么就很容易会导致慢性支气管炎等一些其他呼吸系统疾病的发生。
■喝咖啡时不要抽烟：
在饮用咖啡时，还边抽烟，对于身体的危害是翻倍的。因为它们两个相遇也会增加双方的毒性，并且两者之间甚至还会发生一定的反应。如果生活中在喝咖啡的时候，如果经常抽烟，那么就会很容易导致中动脉血管出现暂时性的硬化问题，从而影响到身体的正常供血系统。当心脏的负担增加之后，就会导致体内的血压升高来保证血液的正常供给，如果长期下来，那么就很容易会导致心脏疾病的突发。
■吃完饭后不要抽烟：
生活中，在我们刚吃完饭之后，身体的消化系统就会进入到吸收以及消化的装填中，这个时候我们体内的肠胃蠕动就会加快，同时血液循环也会变快，全身的毛孔都会处于扩张状态，从而排出体内多余的热量，加快体内组织细胞的呼吸。
如果你在这个时候抽烟，那么烟草当中的大量物质以及烟雾当中的有害物质，就会被大量的吸入到身体的肺部当中，同时也会被身体的器官组织大量吸收，这种情况要比日常抽烟的危害还要大。
并且在吃完饭后抽烟，还会让胆汁的分泌量增加，这种情况下，就会一直胰蛋白酶以及碳酸盐的分泌，从而影响到身体对于食物的消化吸收。
一天中，哪些时间段抽烟，对身体的伤害最大
谢邀
我觉得这个问题问的就有问题
为什么要这样问呢，如果每天某一时段抽烟危害相对其他时段较小，那么这个时段就可以心安理得抽烟了吗，不顾身体健康了吗
相对的若是某一时段抽烟危害较大，就会让人们戒烟吗
这种问题完全是以恶小而为之
我觉得不妥
五个时间不宜洗澡，损害健康，甚至危及生命，具体指的是哪5个时间
洗澡，是我们每天都要做的事情，它可以给我们增加血液循环，还有清洁肌肤。
那么，在什么时间不能洗澡呢？
五个时间不宜洗澡，损害健康，甚至危及生命1、按摩后不宜洗澡
随着社会的进步，按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式。
按摩，不仅能消除疲劳、缓解紧张，更能舒筋活络，促进全身血液循环，祛病强体。
但是要注意的是，按摩后不能立即洗澡，人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，在洗澡和按摩的双重作用下，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。
2、饱饭后不宜洗澡
饱餐后立即洗澡，会影响消化功能。
在洗澡时，皮肤血管扩张，血流旺盛，若饱餐后立即洗澡，身体会升温很多，血就到了表皮，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。
内循环来讲，会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良。
3、健身后不宜洗澡
不少人锻炼后由于出汗过多后爱立即洗澡冲凉，以为这样既可去污又可恢复疲劳。
其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
4、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
5、喝酒后不宜洗澡
现在的人在工作繁忙之余有泡吧的习惯，但要切记酒后不能洗澡，因血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
其实，不仅仅是正确洗澡对健康有益，生活中的很多事情，都和我们的健康息息相关。
那么，想要更健康，更长寿，我们还要养成哪些好习惯呢？
一、关于吃1、均衡饮食
均衡饮食，是人类最理想的饮食，也是较为科学的，长远的目标。
坚持五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充的饮食原则。
谷类为主，每天300克；
新鲜蔬菜，每天400克，新鲜水果，每天100克；
畜禽肉类，每天摄50克，鱼虾类，每天50克，蛋类，每天25克；
奶及奶制品，每天100克，豆及豆制品，每天50克
植物油，每天不超过25克，食盐，每天6克以下。
2、少食多餐
一些特殊的疾病，如糖尿病和肠胃类疾病等，医生都会建议要少食多餐。
其实少食多餐的好处很多，首先，显而易见的，少食多餐可以缓减肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。使营养更好吸收、促进肌肉的增长。
此外，少吃多餐还有助于身体排出废物质，也更有利于缓解压力。
3、三餐规律一点
胃有自己的生物钟，消化系统有自己的记忆，到时间就会为进餐做准备；如果到点不进食，会导致胃酸分泌无处可用，反而伤胃粘膜。
所以，日常要养成一日三餐规律饮食，定时定量，这样不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到养胃的作用。
二、关于喝1、不贪杯
中年以后，要尽量减少应酬，少喝酒、少抽烟。
酒精对人体的伤害非常大，尤其肝脏，当我们长时间喝酒，那么患上酒精性肝炎及肝硬化的几率就要比常人高出10倍。
2、喝点茶
适合女人喝的茶：刺玫菊茶
是一种野生的小玫瑰花，性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。
适合男人喝的茶：黄花苗根红茶
黄花苗根，作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用黄花苗根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。
经过发酵处理后，大大降低了其寒性，适合长期泡水喝。
3、睡前一杯牛奶
牛奶是，最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。
最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
三、关于运动1、拉筋运动
《黄帝内经》记载，骨正筋柔，气血自流，筋长一寸，寿延十年。
说的是拉筋，能够使骨头复位，筋络柔韧，气血才能流畅，筋络每拉伸一寸，就能延长10年的寿命！
所以，日常可在安静的环境中，进行“拉筋”运动。
2、按脚
俗话说，若要老人安，涌泉常温暖。
脚上的涌泉穴，是人体的一个“暖气”开关，是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。
位置：位于足心，在足底前1/3凹陷处。
方法：每天用双脚掌对搓，或用右手搓左脚，左手搓右脚，坚持按摩可使精力旺盛，体质增强，提高御寒能力。
3、持拍运动
研究发现，持拍运动，可减少综合死亡风险47%，心脑血管疾病死亡风险56%。
羽毛球、乒乓球等持拍运动，对速度、耐力、爆发力、反应力、控制力等的要求都很高。
不仅锻炼肩肘、手部、下肢等部位，还能调动大脑功能，实现眼到、手到、心到。
文章分享结束，立秋后，养肺“黄金期”，烟瘾大的人，4个时间不要吸烟，减少对身体的损伤，4个时间指什么和5个时间段不建议吸烟的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
