大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下碳水化合物吃的多了吃肉可以抵消吗的问题，以及和为什么碳水不建议多吃肉的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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有人说吃碳水才会长胖，那蒙古人只吃肉怎么会那么胖
这个问题真有意思，不是吃碳水才长胖，吃肉不长胖，理论上来说，食物都有热量，吃多了，多出你的自身消耗都会胖。
为什么印象中碳水让人发胖呢？因为它提供给我们绝大部分的热量，甚至可以占到一餐的一半热量。反推一下，如果你还是吃平时那么多的菜和肉，但是不吃主食，那么就减少了一半的热量摄入，只要你消耗还和以前一样，那么你肯定会瘦，这其实就是节食。
至于吃碳水会胖？看你吃多少啊，减肥还是要吃点主食的。不然一方面会特别容易反弹，另外一方面也会容易情绪低落，毕竟影响到了脑部的热量供给。最严重的是容易出现暴饮暴食，难以坚持，不是长久之计。少吃点，配合粗粮，延缓饥饿才是正道。
那么只吃肉会胖还是瘦呢？依然如此，看你的食用量。蒙古人只吃肉吗，不尽然，也有主食。退一步讲，完全只吃肉会不会胖？也会，你要是每餐吃特别多，比如一斤肉甚至更多，每顿都如此，那么你的一天热量很可能也是超过消耗量的，还是会胖。
肉富含蛋白质，也有一定量的脂肪，热量不低，吃多了自然也胖。
所以没有绝对吃了会瘦的食物，只要吃进去就是热量；也没有吃了就长胖的食物，只要你的总热量低于消耗，也还是会瘦。
早吃碳水午吃肉晚吃维生素正确吗
1.不正确。2.这种饮食习惯没有科学依据，不利于身体健康。早餐应该以蛋白质和膳食纤维为主，午餐应该搭配蛋白质、碳水化合物和蔬菜，晚餐应该轻食为主，以蔬菜和蛋白质为主。3.合理的饮食习惯对身体健康非常重要，应该根据自己的身体状况和活动量来合理搭配饮食。同时，适当补充维生素也是必要的，但不应该只在晚餐时补充。
只吃肉蔬菜不吃碳水化合物能瘦吗
会瘦因为碳水化合物是人体用来供应能量的主要来源之一，如果不摄入碳水，身体会转而分解脂肪和肌肉来获得能量，从而达到减肥的效果。
此外，蔬菜中富含纤维素和水分，可以起到饱腹感的作用，避免过量摄入食物。
同时，蔬菜的热量也相对较低，能够有效地控制总热量摄入。
然而，由于碳水化合物是人体必需的营养素之一，长期只吃蔬菜可能会导致其他营养素的不足，建议在饮食中适当增加蛋白质和健康脂肪的摄入。
碳水化合物吃的多了吃肉可以抵消吗
不可以。吃肉减肥主张少吃主食即碳水化合物，而选择一些脂肪量以及能量较低的肉类食物，来代替主食的摄入，肉类代替主食起到减肥的作用。
吃肉减肥法能让肥胖者在比较快的时间内减去体重，而且以肉为主食，不容易产生饥饿感，还能满足口腹之欲。
关于碳水化合物吃的多了吃肉可以抵消吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
