各位老铁们好，相信很多人对益生菌平常没事可以吃吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于益生菌平常没事可以吃吗以及为啥不建议吃益生菌呢知乎的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
益生菌冻干粉真的建议买吗
建议买
益生菌冻干粉比较适合小孩和老人服用，益生菌冻干粉的主要作用是促进消化的，比较适合由益生菌所引起的消化不良和食欲不振，也能够促进孩子的营养吸收。
益生菌虽好，但不可贪“杯”，有的宝宝为何不可长期吃
一个小姐姐去美容院，被安利口服益生菌清除肠道垃圾，排除毒素，一身轻松......刘医生，您能推荐我一个最好的益生菌牌子吗？
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什么是益生菌？
益生菌就是人们所说的“有益细菌”或“好细菌”，它们生活在体内，可以保护身体免受不友好细菌或其他细菌引起的感染，有助于身体健康。
肠道内微生物可能影响多种疾病，所以人们尝试通过操纵有益细菌来控制疾病。
目前可以通过四种方法来改变肠道菌群：
抗生素，益生元（即促进有益细菌生长和代谢活动的膳食成分），益生菌或粪菌移植（fecalmicrobialtransplant，FMT））。
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正常人需要补充益生菌吗？
益生菌可以自己进入人体，不需要任何额外补充。但养生保健深入人心，大家都想通过服用含有益生菌的药物，来帮助改善健康。
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益生菌药物有助于改善健康吗？
一些研究显示益生菌药物可能会改善健康状况，但也有研究表明没有益处。
目前研究表明益生菌可能有下列益处：
●帮助预防或治疗胃肠道感染，如“艰难梭菌”感染
●治疗腹泻，便秘和导致这类症状的疾病，如肠易激综合征，溃疡性结肠炎和克罗恩病等
●预防或治疗一些过敏性疾病，如湿疹等
●预防或治疗阴道感染
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我应该服用益生菌药吗？
一般不需要，除非医生或药师告诉您有必要服用。
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我可以吃“有活菌”的酸奶吗？
具有“活性微生物”的酸奶产品中含有益生菌。
如果你喜欢酸奶并且可以正常消化，那么吃酸奶起码没什么害处。吃酸奶可能有助于消化，有助于保持健康，低脂酸奶可以成为健康饮食的一部分。
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我可以用“酸奶”治疗阴道炎吗？
有些女性将酸奶直接放入阴道，想预防或治疗阴道感染。专家不建议这样做，因为研究尚未证明它确实有帮助。
益生菌平常没事可以吃吗
不可以吃，因为益生菌主要是对于肠内菌群失调情况进行调节，并且有助于维持肠内ph值的正常值，所以在没有特殊情况或不适时，不建议自行服用。
为什么有些人吃了益生菌没效果呢
众所周知，益生菌是人体内有益微生物的总称，在人体能发挥调节肠道、帮助消化、抵抗妇科炎症、抗肿瘤等多种作用，被称为“最好的药“。那为什么有的人服用，却没有达到效果？咱们一起看看原因。
益生菌吃了为什么没有用
1、益生菌是厌氧型的菌，所以咱们开封后要尽快食用，避免益生菌和空气接触太久。
2、作为活菌，且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃，用高温冲泡益生菌粉，或者，会将活菌杀灭。
3、抗生素在杀死有害菌的同时，也会杀掉益生菌，因此应在用完抗生素后的2小时再补充益生菌。
4、益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。
所以不是益生菌没用，可能是咋们的吃法上错了！
吃了一周没啥作用，究竟益生菌多久能见效？
益生菌调理时间建议3~4个月。
对于已经出现肠道问题或身体疾病的人，益生菌的补充首先是与有害菌进行竞争，这个阶段尽管有害菌减少，但益生菌同样大量被杀灭，是问题解决阶段。等到问题解决了，建议继续补充起到巩固稳定以及调理作用。
所以，补充益生菌的最有效地时间是3~4个月。
吃完益生菌后腹泻等问题加重怎么办？
补充1-4周，出现病症加重现象，其实是赫氏消亡反应（俗称好转反应）。咋们可以减半服用一周后，再逐渐增加益生菌的摄入量。
谁最适合吃益生菌？
男女老少都适合服用益生菌，尤其是注重胃肠道保健的人，最为适合。
其次，容易有胃肠道不适、胀气、拉肚子、便秘等胃肠道问题，就医检查却没查出什么具体病因，医生也只是建议观察调理的人，通过服用益生菌可以调节肠胃健康。
专家指出，有些人特别喜欢吃肉、高脂肪的食物等，造成胃肠道菌种不平衡，所以偏食挑吃或吃素者也适合服用益生菌。因此偏食的人，都很适合吃益生菌。
另外，有过敏、鼻塞、皮肤炎等过敏疾病的患者，在就医检查后医药的控制下，症状已渐平缓但尚未痊愈的患者，吃益生菌可协助免疫的调控，加快痊愈。
在补充益生菌的同时，多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，等于给益生菌打造一个优质的生长环境，也有助于益生菌发挥作用。
益生菌平常没事可以吃吗和为啥不建议吃益生菌呢知乎的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
