本篇文章给大家谈谈白天吃苹果对身体好，为什么晚上吃苹果就成了毒苹果，以及为什么晚上不建议吃苹果对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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小孩晚上吃苹果好吗
苹果晚上也能吃，只是吸收效果不如早上好而已。有这样的说法，或是因为晚上肠道的蠕动减弱，还有苹果中的果酸有腐蚀牙齿的作用，
白天吃苹果对身体好，为什么晚上吃苹果就成了毒苹果
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熟话说：白天金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果。意思是指，白天吃苹果效果是最好的，但晚上吃苹果还不如不吃，但真的是这样吗？其实并非如此。一天中任何时候吃苹果其实都是可以的，并不会那么受时间限制。无论什么时候吃苹果，苹果的营养迟早也会被我们吸收，无论吸收快还是慢，苹果的营养成分并没跑掉，因此，是金是银还是烂的说法并不是评论苹果的营养价值有所变化。这样的说法更可能是说苹果中营养成分的吸收率和身体是否适宜在此时间段吃苹果。
早晨人体的代谢较为旺盛，而人体也处于需要摄入更多营养和能量的时期，因此，白天吃苹果的话苹果中的多种营养成分能更快地被吸收利用，吃苹果的价值较高。晚上人体的代谢低，活动少，需要的能量也不多，吃苹果的话利用价值不如白天，但并不是说这时候苹果吃了就没好处了，苹果的营养照样会被吸收，可能速度慢点，可能作用没那么大，多余的能量被储存起来。但如果失眠的话，可以吃少量水果，苹果也是合适的选择，有时候大脑缺乏葡萄糖会“缺少睡觉的能量”，补充少量糖分的话，会缓解失眠现象，更快进入睡眠。当然，下午吃苹果也不是有问题的，特别是在晚饭之前4~5点，肠胃排空，可能会出现饥饿感，这时候吃点水果、坚果、果干类的零食可以有效防止低血糖，也可以补充少量能量，缓解饥饿和注意力不集中的现象。有些人认为晚上吃苹果不好，也只能是因为苹果中富含果糖、少量葡萄糖，它们可能会升高血糖，对血糖不利，不过只要不吃过量的话，对血糖的影响也并不大。因此，并不能说白天金苹果而晚上就烂苹果。
为什么晚上不能吃香蕉
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晚上也是可以吃香蕉的，只是说不宜吃香蕉。晚上睡前最好是别再摄入食物，这时候胃肠进入了休息时间，并不会有那么活跃的蠕动和释放胃酸、胆汁等行动，这时候摄入的食物很容易囤积在胃肠，造成胃肠不适，胀气等情况，并且由于消化缓慢，可能会更容易囤积多余热量，造成肥胖等慢性疾病。另外，晚间的代谢较慢，更不容易消耗热量，加上活动并没有白天那么频繁，因此，热量很容易囤积，引起肥胖。
香蕉是一种糖分较高的水果，其实睡前如果难以入睡的话，可以少吃点香蕉或许能助眠，有时候过于疲惫，大脑反而缺少葡萄糖的时候，补充一点糖分能让大脑更加快入眠。不过最好不宜吃过多香蕉，香蕉热量较高，碳水化合物、果糖的含量也较高，吃多了肠胃可能会不适，也会摄入较多糖分。果糖代谢后在肝脏生成中性脂肪，肝脏会合成载体蛋白来运输这些脂肪，但如果果糖过量会抑制蛋白质的合成，阻碍脂肪代谢，从而大量脂肪会囤积在肝脏，可能出现高血脂的情况。很多朋友习惯性吃过多的水果，反而诱发了脂肪肝，这就是原因。香蕉中富含果糖，葡萄糖，多吃香蕉可能也会造成血糖飙升的情况，更容易导致脂肪囤积。
晚上的苹果为什么是毒苹果
晚上吃苹果是毒苹果其实是没有科学依据的，苹果中营养价值丰富，含有多种维生素，微量元素以及矿物质，对于身体有很好的保健功能。
一些胃肠功能比较薄弱的人群，由于晚上消化系统处于休息状态，睡前吃苹果容易引起消化不良，胃肠功能紊乱等疾病。所以吃苹果最好选择在17点之前，使苹果中的营养物质能够被身体充分吸收利用。
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