很多朋友对于暴饮暴食影响长高吗和为什么不建议暴饮暴食不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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暴饮暴食会得前列腺炎吗
前列腺炎是泌尿外科的一种疾病，表现为尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛。前列腺里面含有少量的微量元素和蛋白质，要是前列腺出现问题就会影响前列腺里面的营养物质，患上前列腺和很多因素有关，生活习惯、以及因素方面都有关系，暴饮暴食特别容易引起身体肥胖，从而进一步影响内分泌失调，所以是会导致前列腺炎的。
身体的肥胖是造成患上前列腺炎的原因之一。暴饮暴食不仅会导致肠胃不好，还会使得患上前列腺炎的概率大大增加，因为暴饮暴食会使得身体的机能下降，前列腺的感染几率加大，除此之外还会引起除了前列腺炎以外的其他疾病，比如尿频、尿急以及尿痛等等疾病的发生。所以说有暴饮暴食习惯的人比没有暴饮暴食习惯的人患上前列腺炎的几率更加大。建议正确认识到暴饮暴食的危害，并及时改正这一习惯。
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总是暴饮暴食，该怎么办
“大口喝酒，大口吃肉”这是侠士生活的惬意写照，看似洒脱，却是一种对身体危害的吃法。按照现代饮食观念来说就是暴饮暴食。
或许古代侠士内功深厚，对食物消化能力较强，这种吃法身体或许可以承受，但是作为“手无缚鸡之力”的现代人，我们却没有这本事!
1.控制暴饮暴食，首先是从思想上重视，充分认识到暴饮暴食的危害：
暴饮暴食，很大程度会加重身体各个器官负担，就像一台抽水机，功率有限，如果你非要加电压让其超负荷工作，那结局也只有烧坏电机。同样道理也适用于人类，暴饮暴食加重肝胆胃等与消化相关器官的负担，可能造成头晕脑胀、胸闷气急、腹泻或便秘，血糖血脂骤然升高、严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。总之，暴饮暴食百害无一利。
2.吃饭时做到细嚼慢咽
慢慢吃饭，细嚼慢咽会降低消化器官负担。并且，由于饭吃到胃里到反馈到大脑存在一定时间差，饱感会滞后产生。如果吃的太快，就会造成大脑来不及给我们饱感信息，从而多吃食物。细嚼慢咽，可以使胃部和大脑同步，让你吃的刚刚好。
3.少餐多次
有意识的每次少吃点，但是可以分成多次吃。这样不仅减小胃部负担，还可以使我们保持饱感，从而降低“食欲”，达到少吃目的。
4.选择吃些主食之外的食物
除了主食外，还可以吃些其它食物使我们获得饱感，从而避免饥不择食的情况。
5.对于肥胖人群，严格控制食量
研究表明，肥胖可以降低味蕾细胞的敏感度，导致只有75%的味蕾细胞工作。所以肥胖的人会不受控制的加大“饭量”以补偿损失的味蕾。所以，不论是杜绝暴饮暴食，还是减肥，都要求肥胖人群要控制食量，抵制美食诱惑。
另外，研究还指出：节食有利于长寿，也就是说，你吃的越多，细胞代谢越多，寿命越短。适当节食，更易延长寿命。
所以，不论好的坏的，都要求我们和暴饮暴食划清界限。说到底，就是我们一定要管住自己的嘴!
暴饮暴食影响长高吗
当然，影响因为暴饮暴食会导致自己身体内部的脂肪迅速的堆积起来，而得不到消耗，这样就会让自己变得特别肥胖，从而影响长高
轻断食会引起暴饮暴食吗
谢谢邀约！轻断食会引起暴饮暴食吗？一，对于轻断食会不会引起暴饮暴食，首先要注意的是，对于本来就吃的少或者营养不足的人来说，轻断食还会加剧营养不良和食欲失控，轻断食适合肥胖和超过健康体重的人群（要在专业人士指导下进行）。二，轻断食有几种形式呢？
1，一日内断食，一天中只有8小时正常进食，另外16小时禁食。
2，一周内断食：一周中，一般选择不连续2天断食，这2天摄入的热量控制在500千卡内，另外的5天正常进食。
3，月内断食：一个月中，选择不连续的3天断食，这3天摄入的热量控制在500千卡内，另外的日子正常进食。
三，轻断食会引起暴饮暴食吗？轻断食以后复食很重要，这4个关键点要掌握，掌握住了不会引起大的暴饮暴食；
1，复食一定只吃7分饱，少食多餐；
2，复食期内主食尽量选择流食为主，可以喝粥，吃地瓜之类的，尽量不要吃精米，精面。
3，复食期内先吃蔬菜和水果，把新鲜蔬菜水果搅拌成汁，或者蔬菜水煮蘸芝麻酱吃。
4，复食期内不喝酒，饮料，不抽烟，少吃加工类食品。
以上是关于“轻断食会引起暴饮暴食”的分享和建议，希望对你有帮助！
专业体体重管理和健康减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注头条号-营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我。文章到此结束，如果本次分享的暴饮暴食影响长高吗和为什么不建议暴饮暴食的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
