这篇文章给大家聊聊关于晚上吃坚果好不好，以及为什么坚果不建议晚上吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
晚上吃瓜子的好处与坏处
晚上吃瓜子的好处是能为身体补充营养，因为瓜子里面含植物蛋白，还有植物脂肪维生素E的含量特别高，适量食用。能提高人体的免疫力。
坏处是，瓜子属于坚果，脂肪含量极高，如果过多食用，会增加体重，影响人的身体健康。而且瓜子儿还不好消化。会引起胃肠不适。。
干果什么时间吃好
干果建议在早餐时间或者是下午加餐的时间段吃比较好，不建议晚上食用。另外，需要控制摄入脂肪量的高血脂、肥胖、糖尿病等人群是不建议经常吃干果。
晚上吃坚果好不好
还是可以的。它可以起到补脑的作用。但是不易消化还是适当的食用比较方便快捷实用干净整洁卫生。你可以适当的食用的。
减肥晚上能吃坚果吗
减肥时尽量不要吃坚果。坚果通常是高脂肪食物。如果你吃得太多，很可能会增加身体的卡路里和脂肪储存，并影响减肥效果。平时，我们也要注意，如果吃太多坚果，很可能会影响胃部，造成胃部不适，坚果不易消化，减肥期间由于饮食控制会导致胃部消化不良，如果吃太多坚果很可能会导致胃炎、胃溃疡等疾病。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
