本篇文章给大家谈谈拇外翻有哪些症状，以及拇内翻不建议手术对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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跟腱断裂手术后该怎么恢复
谢邀。
说到跟腱断裂，我就想起了我国著名的运动员刘翔，正是因为伤病，毁了这位优秀的运动员。那么跟腱断裂有多严重，而手术后应该如何恢复呢，我将为大家详细解答：
跟腱是人体最强大的肌腱之一,能承受很大的张力。跟腱断裂在日常生活中较少发生,但在学生及运动员中却非罕见。跟腱断裂是常见的运动损伤,大多数由间接暴力引起。受伤当时多数患者或在场的其他人会听到“啪”的响声,随即足踝运动失力,不能提踵或行走,腓肠肌部位疼痛或伴有麻木、发胀感。伤后的早期处理是局部冷敷,加压包扎,送往医院就诊。目前一般认为多数患者尤其运动员及年轻患者最好采取手术治疗。因为术后出现伤口感染、肌肉萎缩和再断裂等并发症的几率较高，术后合理的康复断裂非常重要。
1.术后即刻：术后用棉花腿包扎,长腿石膏托固定于屈膝45度、踝跖屈30度位。
2.24小时-72小时：手术24小时后每天在床上练习双上肢及健侧下肢的肌肉力量,同时在床上练习患肢抬高,每日3次,每次20分钟,每次3～5组。并做跖趾关节活动,以利血液和淋巴回流。3天后可以持拐患肢不承重下床活动。
3.术后3周：满3周时将长腿石膏去短至膝关节,并开始去石膏在床上练习膝关节及踝关节的屈伸活动,陈旧伤推迟1周,但下床时一定要带石膏并持拐防止跟腱再伤。
4.术后4周：满4周时开始用温水泡脚,每天2次,每次20分钟,泡脚后开始进行踝部功能的滚筒练习(圆木直径10cm,足踏于上来回滚动)。
5.术后6周：满6周时去石膏,鞋内垫后跟与健侧高度相同,持拐着地行走,可部分承重。后跟高度在2.5～3cm。最佳材料是用踩实的硬纸板10余层,随着踝关节背屈范围的改善,逐渐减低高度,每2～3天去一层,直至完全去除。术后8周开始提踵练习。逐步脱离拐杖。
6.术后3个月：3个月后可以开始由慢走过度至快走练习,但是不能做大跳运动,如玩保龄球等,防止意外摔倒发生再断裂。
7.注意事项：康复中要循序渐进,根据自身情况,逐渐地快走→慢跑→快跑→跳。快跑练习的同时可以进行提踵练习以增强肌力,由双脚提踵逐渐过渡到单脚提踵。6个月后可以逐渐恢复专业训练。
如何纠正拇外翻
拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位,是一种常见于中老年妇女的疾病，拇外翻的常见致病因素为先天遗传还有风湿关节炎还有一些全身性疾病和足创伤等疾病有关，有研究表明，大概有60%的拇外翻患者有家族史。
拇外翻是非常容易发生在女性身上的疾病，如果不注意，病情会加重，导致足趾畸形加重，甚至囊拇炎发作疼痛难耐。对于爱美的女性而言，这显然是无法忍受的，那么拇外翻有哪些预防和治疗的方法呢？
1、鞋子不要穿尖头鞋，如高跟鞋等，尽量选择头部宽松、鞋跟低的鞋，最好是选择平底鞋。
2、大体重患者需要减重，因为体重越大大拇指承受的力也越大，越容易造成畸形。
3、没事的时候可以多活动脚趾，在家里可以经常练习脚趾抓毛巾，对拇外翻也有很好的预防效果。
4、轻度患者可以在第一二趾之间夹棉垫带预防足拇外翻的矫正器。
如果拇外翻比较严重，疼痛较为明显，建议早日前往医院检查，征求医生意见，比较还是有一部分病情较为严重的患者是需要手术矫正的。
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拇外翻有哪些症状
高挑、光鲜亮丽的美女出现在大家眼前，大家赏心悦目。但是如此赏心悦目的背后，都是有一双脚在默默的承受痛苦。
这就是今天白医生要说的拇外翻常见用户群体——青年女性了。在这个病里，女性容易发病，她跟男性的发病比大概是19:1。而且，在女性当中的遗传的发生率比较高。
根据我在门诊的一项关于拇外翻的网路调查：
因为门诊来咨询的患者很多，虽然我为很多拇外翻的患者进行了手术治疗，并获得了满意的疗效，但我认为并不认为所有的拇外翻患者需要接受手术治疗，尤其是单纯为了解决外形的。所以，我在去年在“好大夫”网路上对我诊疗咨询的患者进行了调查。为了便于统计。我统计了100例患者。在这里也公布一下统计结果，希望这个横断面的调查，能说明一些问题。
这四个症状也就是拇外翻的常见症状：
1、外形难看
2、脚丫子磨出茧子
3、行走疼痛
4、穿鞋困难
除去外形不好看的情况，行走疼痛，穿鞋困难时就诊，甚至患者决定要求进行手术治疗的主要原因。行走疼痛其实是患者就诊最主要的原因，也是医生决定为患者做手术最主要的手术指征。毕竟，走路疼痛带来的痛苦和活动区域的受限严重影响生活质量。但需要细化说明的是，穿鞋困难也是很影响生活质量的。因为拇外翻的存在，前足变形，尤其是足趾的“爪形趾”改变，使得患者穿鞋困难，只能穿前面宽松的鞋子。更有甚者，因为足趾的固定性畸形，摩擦出茧子，痛性胼胝等。可以说，脚上磨出茧子（16%），穿鞋困难（9%），在一定程度上，也可以归类到行走疼痛的范畴。
这也就是我在前面文章里提到的，不需要做手术的拇外翻，最重要的原因就是没有行走的疼痛，穿鞋的困扰。如果有了上述症状，还需要就医，进一步评估病情。
PS：
过阵子我会补充一个相对完整的拇外翻练习视频，让大家更好的进行锻炼，大家可以先关注一下这个问答或者补充相关问题，我到时候一起解答~
文章到此结束，如果本次分享的拇外翻有哪些症状和拇内翻不建议手术的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
