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打篮球脚踝扭伤肿了怎么办
你好,打篮球时脚踝扭伤,局部出现肿胀疼痛,一般是由于局部的韧带损伤导致的,建议你减少活动,48小时以内给予冷敷治疗,48小时以后改为热敷治疗,如果疼痛比较剧烈,也可以口服消炎止痛药物进行治疗,一般经过修养和以上方法治疗以后,局部的疼痛肿胀就会缓解。
打球扭伤脚,能继续打球吗
为了身体,为了以后还能很好的打球,崴脚以后就不要打球了。等待脚踝恢复健康以后,我们就可以再次在球场上飞奔了。
在这里,我要告诫大家,打球时一定要热身,年青人还好,热身不到位可能问题不大,但是对于上班族,缺少运动,一定要先热身,做拉伸,跑跑、跳跳,让身体活动开,不然真的很容易受伤的。
脚踝扭伤对篮球运动员到底有多大的影响
谢谢邀请!
脚踝扭伤这是最常见的一种伤病,不仅在职业篮球中,现实生活包括本人还有很多人打篮球扭伤脚踝,一般来说关节扭伤根据伤情的轻重,休息2—4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前,千万不能做伤害脚踝的运动。
脚踝扭伤一定要注意保养,不然容易留下后遗症,俗话说伤筋动骨一百天。
谢谢!
脚踝扭伤可以游泳吗
脚踝扭伤如果急性期是不可以进行游泳锻炼的,容易导致症状加重,急性期可以服用消炎止痛的药物进行治疗,具体用药请遵医嘱,在恢复期可以多游泳,加强脚踝肌力的锻炼,也可以在专业的康复师指导下进行运动训练,作业训练等康复功能锻炼。
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