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减肥吃玉米面饼子好吗
减肥可以吃玉米面饼子，但还是要注意营养均衡，食物种类多样化。我们身边有很多人听闻某种食物有某种功效的时候，往往像抓住救命稻草一样，我觉得多少是有些偏激了。
盲目节食并不能减肥随着慢性病人群的增多，很多人开始注重身体健康，也把减肥做为自己的功课。可是，如果没有健康的知识，没有正确的减肥方法，盲目地通过节食等手段来减肥，就会造成减肥不成，反而对身体造成更大的伤害。
玉米面属于粗粮，它含有丰富的膳食纤维和许多人体所需要的营养物质，平时的饮食当中适量添加粗粮，有益于身体健康，即使是不需要减肥的人也同样需要。
拥有好的生活习惯才能拥有健康体魄很多人觉得减肥只要吃得少就可以了，其实并非如此，保持健康体重，除了均衡饮食，还要注意适量运动、保持充足睡眠，养成好的作息习惯。
人体是一个整体，身体的细胞需要六大营养素，某一种食物并不能完全提供，因此食物需要多样化。另外，人体摄入的各种营养通过血液循环输送到身体的各个部位，运动能更好地促进血液循环。如果人总不运动的话，摄入的营养郁积在体内，久而久之会形成湿气，湿气无法排出，也会形成肥胖、影响减肥。
日出而作、日落而息，顺应天时，在该休息的时候休息，早上该起来的时候阳气生发，这些都是有利于身体健康的。
减肥并不限于吃什么食物，食物多样化才以保证身体所需要的营养全面，在此基础上养成锻炼身体的好习惯，顺应天时，充足睡眠，才能让自己获得健康。
为什么都说减脂期间不能吃玉米
减肥是可以吃玉米的，玉米当中所含有的热量是比较低的，不会对减肥造成影响。在减肥期间应该注意低脂、低糖饮食。玉米当中富含丰富的纤维素以及维生素、蛋白质、微量元素等，能够补充营养，还有利于减肥。减肥期间应该注意粗细搭配合理，保证营养供给。
玉米渣的升糖指数
升糖指数在55左右
做法
玉米渣、大米
2
洗净的大米、玉米渣倒入电饭锅里
3
加入适量的热水
4
按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟
5
做好的玉米渣米饭
6
米饭装碗即可食用
打玉米汁过滤出来的玉米渣热量低么
玉米本身就是低热量的，所以玉米渣的热量也不高。玉米和玉米渣都具有减肥的作用，可以多喝点玉米粥，并且它还有养胃的作用。现在玉米做成的食品比较流行。很多人都特别喜欢吃玉米做成的食品，它的热量低至五卡路里。可以随时随地的吃玉米做成的食物，吃多了也不会发胖，即使是在夜间。
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