大家好，今天小编来为大家解答怎么可以快速减肥，不运动、不节食、不反弹这个问题，想不节食减肥有什么建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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怎么可以快速减肥，不运动、不节食、不反弹
人，就像一台机器但他又不是机器。机器我们要它减速，机关一按，速度就减下来了。人要“快速减肥”，没有机关可按，得靠我们的日常生活，得靠我们的毅力，恒信和运动，哪有不节食不运动的减肥方法呢？靠大量的药物来减肥而且不反弹成不成功不知道伤害身体是肯定的！不海吃海喝吧持久就能减肥！运动起来吧坚持就是胜利！
怎样减肥不用节食，也不需要太大的运动量
我觉得减肥无外乎少吃跟运动。一点也不控制饮食又不运动，除非天生吃不胖的体质，否则真的感觉瘦不下来。
还有就是跟年龄新陈代谢有关，年轻的时候不用刻意少吃，但是新陈代谢快，也不会特别胖。一到三十加就真的得低碳饮食加运动了。我是那种宁愿少吃不吃也不愿意运动的人。
减肥时期晚餐少吃真的特别重要，我是早上中午都吃饱，也没有刻意只吃蔬菜水果，就是平时的饭。但是晚上就要注意，可以把平时喝的粥换成紫菜汤之类的，吃点蔬菜类，少点碳合物。吃个六分饱，只要坚持真的也能瘦下来。
如何在减肥的同时不必刻意节食
减肥无非就是消耗能量比摄入能量高，如果想减肥，就想办法多消耗能量！
如果不考虑节食，那就要多考虑运动，抑制脂肪生成，提高代谢能力！
可以通过运动和grn+的减脂产品实现上述目的！
想减肥但是不想忌口节食怎么办
想减肥又不想忌口，有一种办法最简单就是运动或者是劳动。
运动或者劳动是消耗脂肪的最好方法，每天根据自己的身体状况运动两小时，或者参劳动，不仅使食物变成了能量，还增强了体质，增加免疫力。凡是瘦的人具备两种情况，一是有疾病；二是爱活动、运动、体力劳动。
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