这篇文章给大家聊聊关于咖啡一天能喝几杯，以及咖啡不建议喝多少杯一天对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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咖啡一天可以喝几杯
2杯。
咖啡一天建议饮用1-2杯比较合适，咖啡中含有的咖啡因，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，咖啡因摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意，不同咖啡因其原料以及制作方式不同，咖啡因含量也有所不同，以速溶咖啡为例，一条普通的速溶咖啡其咖啡因含量约为60mg。
咖啡一天喝多少比较合适
咖啡一天建议饮用1-2杯比较合适，咖啡中含有的咖啡因，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，咖啡因摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意，不同咖啡因其原料以及制作方式不同，咖啡因含量也有所不同，以速溶咖啡为例，一条普通的速溶咖啡其咖啡因含量约为60mg。
而像意式浓缩和滴滤咖啡，这种手冲现磨的咖啡，咖啡因含量往往远高于速溶咖啡。
咖啡一天能喝几杯
每天3~5杯（每杯150毫升)是适量的；
2.孕妇:不建议喝咖啡,如果饮用,每天不超过2杯；
3.儿童及青少年:应当控制喝咖啡，如果一定要喝，每天每公斤体重2.5~3毫克是安全的（一杯150ml的咖啡，咖啡因的含量约是70-80毫克）。总体而言，每天3杯以内是安全的
咖啡每天喝多少合适
建议一天喝1—2杯咖啡，一般不建议摄入量超过400mg。体重较轻的人，摄入量也要降低，咖啡是世界三大饮料之一。适当的喝有一定的好处，因为里面有咖啡因，单宁酸，最好饭后喝，晚上不要多喝，会影响睡眠。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的咖啡一天能喝几杯和咖啡不建议喝多少杯一天问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
