大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于吃鸡腿会长胖吗，不建议多吃鸡腿这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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超市里的冷冻鸡翅鸡腿可以放心吃吗
我是从事餐饮行业的，我就说说我的看法吧，首先我可以明确告诉大家，超市里面的冷冻鸡腿，冷冻鸡翅是可以放心食用的，毕竟超市在采购这些食材的时候，多要供货商提供食品安全检验证明的
而只要供货商提供食品安全检验证明了，那么在可食用上面就不用担心了，毕竟这些食材要是检验不过了，那么检验机构也会直接安排消毁的，但是这些冷冻鸡腿，冷冻鸡翅在营养价值上面，我个人感觉就不怎么好了，毕竟这些食材到底冷冻了多长时间，估计只有供货商自己知道吧，但是食材不是越冷冻越好的，因为食材只要冷冻时间太长了，那么它的营养价值就会慢慢流失了，
而营养价值一流失了，那么哪怕吃的再多，也是没有什么好处的，所以为了吃的营养一点，也要尽可能购买新鲜鸡腿鸡翅了，何况食材只要冷冻时间太长了，那么在口感上面也就不好了，而口感上面一不好了，那么还吃它做什么了，毕竟没有口感的东西，吃起来就如同嚼腊一样，所以为了吃的有感觉一点，也要购买新鲜食材了，而且这些冷冻鸡腿冷冻鸡翅，在品质上面我个人感觉也不怎么好，因为这些冷冻食材，估计有百分之五十多是速成鸡提供的，
而只要是速成鸡提供的，那么肯定就是没有土鸡好的，毕竟速成鸡之所以叫速成鸡，就是因为长得很快的，但是这种长得很快是需要特殊手段支持的，所以为了吃的放心一点，也要购买新鲜食材了
最后小结：我们在购买冷冻鸡腿，冷冻鸡翅的时候，不要光看它的价格问题，而要把它的厂家说明，食材颜色，食材外观多要仔细观察一遍的，毕竟有些太差的冷冻食材，只要认真观察一下，就可以看出问题出来的鸡腿堡吃多了会怎么样
鸡腿汉堡吃多了,会给孩子的身体,造成很大的影响,使孩子身体发胖,对孩子的发育也不好
吃鸡腿会长胖吗
首先，减肥的话，都是建议多摄入高蛋白的食物，比如水煮蛋（不能是茶叶蛋或者是卤蛋），牛羊肉，鸡肉，鱼肉和虾肉等等，尽量不要吃猪肉，所以说吃鸡腿会长肉的，我觉得只要不吃鸡皮和其他肉类的肥肉，都是利于减肥的，以为以上食物都是帮助我们摄取更多的蛋白质。
其次，蛋白质是人体不可或缺的一部分，而且，消耗蛋白质是需要更多的能量，更加有利于减肥。但是，切记不要吃皮，不论是水煮的还是油炸的，都要把皮扔掉，我现在自己也在减肥就是饮食控制和适量的运动，已经瘦了十斤了，期间我除了不吃猪肉外，每天都是要吃一定量的肉类的，都是扒皮、去其内脏??。
最后，想要减肥的道友，饮食方面躲多多注意，避免吃高淀粉（如土豆，玉米，莲藕，山药红薯等），避免吃二次加工的（豆腐，豆皮，粉条，粉皮，土豆粉等），避免吃油炸、蛋糕点心（实在是想吃，可以少吃点坚果）、豆瓣酱等偏咸的食物，多吃蔬菜，水果（水果尽量少吃瓜类，多吃火龙果、梨、苹果等），总之就是多摄入身体好消化的，加工次数越少的越好。该吃主食和晚饭的还是要吃，不过每个人的体质不同，又不好说，因为以上两种我都坚持不吃过，但是然并卵，下面分享一下我的食谱：早饭，水煮蛋＋纯奶＋一个苹果；小米粥或大米粥＋炒菜。午饭，适量大米或者一个馒头（因为我不爱吃面，吃米的时候注意米菜分开，不要吃菜汁）＋各种清炒蔬菜＋吃猪肉以外的肉类。晚上和早饭差不多，可以吃适量主食。晚饭尽量早吃，七点以后最好不要吃东西，能不吃外卖就不吃，偶尔破戒也是可以的。
希望我的回答对你有用。
为什么健身的人都吃鸡胸不吃鸡腿肉
为什么很多人健身的时候选择鸡胸肉呢？（附带几种鸡胸肉做法）
健身的朋友，无论目的还是增肌还是减肥，都需要摄入大量的蛋白质。
因为蛋白质是组成人体一切组织、细胞的基本成分。
增肌期想肌肉长大就必须拥有充足的蛋白质摄入。运动完肌肉的修复和成长，靠的就是蛋白质
减脂期提高蛋白质的摄取，是为了减小肌肉的流失。
先看一下图片上的信息。
顺序左至右依次为：鸡胸肉-鸡腿-鸡腿根部-鸡蛋
一大块鸡胸肉的热量为186卡，其中蛋白质含量为39克，脂肪含量2.1克
鸡腿肉为140卡，17克蛋白质，7.2克脂肪
鸡腿根部，206卡，28克蛋白质，10克脂肪
鸡蛋，78卡，6.3克蛋白质，5.3克脂肪
鸡胸肉蛋白质含量高，而且脂肪含量最低。人体吸收率可以达到90%左右。
而且鸡胸肉当中含量最丰富的肌肽和甲肌肽，抗氧化作用高，
进行剧烈运动的时候，在肌肉中囤积大量属于疲劳物质的乳酸，
而鸡胸肉中所含的肌肽和甲肌肽可以预防疲劳物质“乳酸”的产生，
同时去除活性氧。如此便可以加速从疲劳恢复，可以让你更好的精力投入下次训练中。
可以有效预防身体和肌肤老化，同时还可以提升运动能力。
市场价格低，可以算是高性价比的蛋白质来源。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
