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娱乐圈身材堪称“完美”的女星有哪些
在众星云集的娱乐圈里，从不缺五官精致的女星，但拥有天使的面孔，且堪称“完美”身材的美女则寥寥无几，笔者认为以下几位可以上榜。
林志玲林志玲素有“台湾第一女神”之称，除了有摄人心魂的娃娃音外，她还有着性感高挑的好身材，林志玲是圈内出名的内衣代言人，她妩媚多姿的形象，曾令无数男生着迷。
林志玲不仅人美还知识渊博，俗话说窈窕淑女君子好逑，完美的志玲姐姐，成了宅男的梦中情人，当初林志玲嫁人，不知伤了多少男士脆弱的心灵！
陈乔恩有“偶像剧女王”之称的陈乔恩，曾参演过许多影视作品，其清纯可人的形象，可谓是深入人心，陈乔恩在偶像剧里，穿衣方面大多比较保守。
但与张翰合作的电影里，她则一改以往风格，影片中陈乔恩因发育过快，被校友们称为“大奶牛”，拥有34D的她，演这部戏完全就是本色出演。
陈乔恩一直以来都很注重保养，如今40多岁的她，在状态方面，仍然不输年轻少女们。
杨幂杨幂因一部穿越剧，迅速成为80后花旦，自走红后，她便一直处于工作连转轴的状态，也正是杨幂的敬业，让观众忽略了她的好身材。
用童颜美胸来形容她也不足为过，明明是清纯的脸蛋，却拥有着让人羡慕的上围，杨幂简直不要太惊艳了，在《孤岛惊魂》里，身穿粉色泳装的她，更是让人欲罢不能。
张馨予张馨予曾是一名网红，最初她以模特身份谋生，后来凭借代言网游走红网络，不过真正让其爆红的，还是冯小刚的慧眼识珠。
09年冯小刚邀请张馨予出演《非2》，后来她以美女的形象一夜爆红，成名后张馨予的星途，更是一发不可收拾，短短几年时间里，她成功从网红转型为明星。
不过张馨予最为出名的，还是她那魔鬼般的身材，F罩杯的张馨予秀起性感来，绝对是迷倒不少宅男。
张雨绮虽说张雨绮的情感颇具争议，但她的颜值和身材真是无可挑剔，张雨绮不仅肤白貌美，身材还足够火辣。
在星爷执导的《美人鱼》里，张雨绮是女反派，但她的角色却让人恨不起来。
张雨绮的霸气台词“我有钱有身材，追我的人排到法国去，你居然跑去泡一条鱼”，说实话男主脑子是不是被水泡过了?你认为哪位女星的身材称得上“完美”呢？
正在健身减脂的人，可以吃自助餐吗
谢邀！
先说结果，减肥的人当然可以吃自助餐！尤其是自己不花钱那种！只不过要吃对时间，吃对食材，吃对顺序！更要控制好量！八分饱即可，一餐下来不要热量超标！
1.时间选择-午餐
最佳时间肯定是午餐，因为自助餐再怎么控制，面对美食的诱惑，很多朋友还是会不小心热量吃超标。所以午饭就是最佳选择了，最起码你还有充足的时间进行热量消耗。
2.先吃硬货-优质蛋白质
和平时自己做减脂餐没什么区别，富含优质蛋白质的肉类肯定是第一选择。比如鱼肉、虾、鸡胸肉、牛排、螃蟹等。猪肉相关的在此就不推荐了，量的选取上因人而异。
烹饪方式，首先蒸煮，其次是焖炖，油炸根本不做考虑。
3.然后是吃蔬果-膳食纤维
毫无疑问，对于减肥者来说，每天充足的膳食纤维是必不可少的部分，如西兰花、紫甘蓝、芹菜等。水果方面富含维生素c维生素e的蓝莓、草莓也是减肥者的最爱。
但是这个部分需要格外注意的是液体热量摄入的控制，自助餐在这部分主要来源于两大方面，第一就是蔬果沙拉，尽量不要选择常规的蛋黄酱等热量极高的沙拉酱，直接油醋汁就好。第二个蔬菜来源就是大量的快炒，在这里优先推荐粤菜中的白灼或者蒜茸料理手法，如白灼芥蓝、蒜蓉西兰花。
4.最后可有可无-主食
最后一步也就是吃一些主食，大多数时候其实我们吃到这一步基本已经饱了，为了均衡膳食的满足，可以少吃一些，当然前提是自助餐有以下食物，比如玉米、红薯等粗粮，没别的原因gigl双低食材永远是减肥者的最爱。
最后说一句，减肥者吃自助餐是为了满足膳食多样性。欺骗餐吃到最后不能自欺欺人！
健身人群为什么不吃巴沙鱼
越南巴沙鱼也是个老问题了，国内市场给越南巴沙鱼起个很好听的名字龙利鱼。而真正的龙利鱼是舌鳎在广东的叫法，舌头，龙利！在市场上叫龙利鱼柳广泛销售的是越南巴沙鱼片，看着又亮又白。越南的巴沙鱼属于鲶形目鱼类，为淡水养殖鱼类，为湄公河流域的主要养殖鱼类。
目前越来越多的人具有多食用野生的深海鱼类的消费理念，是因为人们的消费越来越理性，越来越注重鱼类的营养与安全性，野生深海鱼类安全无污染。而淡水养殖鱼类则具有饲料添加剂、药残等潜在的危害。中国市场巨大，对鱼类产品的需求日益增加，近年来对水产品的需求增加速度已超过生产量的增加速度。这就给越南巴沙大量销往中国提供了市场条件。虽然越来越多的消费者注重鱼类的安全及营养，但中国泱泱大国人口众多，还有相当数量的消费者不了解鱼类的安全与营养特性，因此缺乏选择性消费。这就给越南巴沙在中国市场的广泛销售创造了基础条件-消费群。巴沙鱼水分在80%以上不算是它的缺点，因为多数鱼类包括大家喜爱的深海野生鱼类的水分也都在80%以上，如鲽鱼和狭鳕真鳕的水分，也都在80-82%。巴沙鱼片除了养殖鱼类潜在的危害外，最大的问题是磷酸盐作为保水剂在加工过程中大量添加。一般冻结的鱼类产品在解冻后都会有大量的水分流出，源于冻结使肌细胞膜破坏而失去保水作用。用磷酸盐处理后可以减少解冻后鱼肉水分的流出。但磷酸盐过多的使用会吸收大量的水分，会增加鱼肉的重量。在美国过多的使用磷酸盐处理鱼肉，被视为掺假或掺杂，属于违法行为。越南巴沙鱼片加工过程中大量使用磷酸盐还有一个目的就是改善鱼片的色泽。巴沙鱼片在未处理前为淡粉色，用磷酸盐处理后会使鱼片色泽很白。越南的巴沙鱼片加工厂在处理时都使用滚揉罐，使磷酸盐的添加量趋于饱和。所以我们在市场上所购买的越南巴沙鱼片含有大量的磷酸盐，鱼片的水分也高于未添加磷酸盐的产品很多，有的高达90%。磷酸盐过多的摄入对人体的心脏和肾脏都有危害，尤其是老人儿童。
只有了解越南巴沙鱼的特点和巴沙鱼片加工过程中磷酸盐的使用情况，才能真正明白为什么有人排斥消费该鱼类。建议广大消费者多了解鱼类的商品知识和产品的特点，以便正确的选择我们消费的产品！
NBA中有哪些不成文的规定至今都还在遵循
我们常说“没有规矩不成方圆”，这句话不管放在哪都实用。NBA作为全世界最顶级的篮球联赛，他们所制定的规则是篮球体育赛事里，最完善最系统的存在。所有在NBA打球的运动员，不管你是巨星还是菜鸟，都必须遵循这些规则，若不然轻则禁赛，重则就是上万的罚款。不过在NBA还有一些不成文的规定，那些是经过时间沉淀出来的“潜规则”。大家都在遵循这些规则，想要越过这些规矩一般都会付出代价。今天我们就来看看，NBA有哪些不成文的规定。
1：NBA不像其他联赛有平局的说法，哪怕你打5个加时赛，都必须有个输赢之分。一般在已经明确输赢的情况下，最后24秒进攻时间，大家都会选择把时间耗完。对于无法改变的结果，竟是保存实力，也是对对手的尊重。也有人在大比分领先，最后24秒选择进攻，这会引来对方不满，因为这样打架的都有。因此在NBA只要输赢已经明确，最后一次进攻都会选择把时间耗完。
2：NBA现在对于基本功抓的非常严格，走步，二运，小碎步，这些裁判都抓的很严。但是很多时候球员完成抢断时，一个人一条龙突破没人追防，哪怕你走个四五步，裁判都不会吹。官方理由也很简单，这是为了打造比赛的观赏性。因为这种必进之球去吹违例，会打断比赛的节奏。这一点一般出现在巨星身上，普通球员很难享受到。
3：NBA新人被“欺负”实在太正常，哪怕你是状元身份进入球队，还是得给球队元老提包提球鞋。保罗作为菜鸟时，安东尼，韦德，詹姆斯的背包全部挂在他身上，保罗苦笑着也必须接受，因为这是球队的文化，你再高的身份也得这样。因此新人照顾老人，也是一种常态。
4：NBA球星一般找的伴侣都是模特，因为他们实在太有钱，因此要求肯定也很高。不过他们可以跟明星或者社会名媛交往，但是就不能跟自家拉拉队员恋爱。原来就是避免影响球员的状态，场上比赛心里还想着自己女友，这一点球队无法接受。如果被球队发现球员和拉拉队恋爱，拉拉队队员还有可能失去工作。
5：NBA受伤实在太正常，你打的时间越久，伤病几率就越大。一般情况下，只要你不是卧床不起，球队打比赛受伤球员都得到现场加油，这是为了增加球队凝聚力。除非你提前报备，或者是有特殊情况，受伤球员都会跟球队出战。虽然NBA没有这样的规定，不过球员已经遵循这一规则很久。
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