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硬拉手抓不住怎么办
靠增强力量和技巧来改善因为硬拉是一项需要大力量输出的运动，需要通过重复训练来提高力量。另外，注意技巧上的细节，如正确的手掌握把手的方法、保持正确的姿势、控制重量的移动速度等也能改善此问题。除了增强力量和改善技巧，还有一些辅助训练和伸展动作可以帮助改善硬拉手抓不住的问题，如手指的练习、手腕的伸展训练等。此外，注意力量训练与伸展训练的平衡，以避免因太多的力量训练导致手部肌肉僵硬而影响手抓力度。
硬拉多重开始用助力带
硬拉用助力带是因为手指的力量不够，因此用助力带帮忙拉起。小白或初学者可能到80公斤就要用助力带了，大多数练过的人都是到了120公斤以上才开始用助力带。
做硬拉一定要用助力带吗
一定用助力带，如果重量轻的话是可以不用助力带的，只要带一个腰带就不会把腰给损害，如果重量大的话必须带一个助力带，这样会有保护作用。
硬拉助力带和护掌哪个好
护掌好，要选择皮革材质，所带来的质感极富魅力，且会随着使用的期间逐渐软化、与双手更加贴合；其所制成的硬拉助力带被广泛使用于自由重量锻炼中，可说是仅次于橡胶的人气材质。
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