其实都说老年人喝茶牢记“3宜2忌”，具体是什么的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解100条老人喝茶冷知识，因此呢，今天小编就来为大家分享都说老年人喝茶牢记“3宜2忌”，具体是什么的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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老年人喝茶好还是喝水好
老年人喝白开水比喝茶好,多喝水有益健康已经是众所周知。此外，茶和水都要喝，从医学上讲茶水并不能完全代替水，喝茶后可再适量喝水，如喝完一两杯茶后，可补充一两杯水，因为茶属于利尿饮品，喝了之后，可能会排出更多水分，因此应该适量的补充。
想买点茶叶，给爷爷他老人家，不知道买什么好，请推荐下
老人家喝茶，还是要注意身体，所以，要买一些对身体好的茶叶，就铁观音吧，价格还行！怎么地也拿的出手！铁观音，福建安溪人发明于1725-1735年间。
属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表。
介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，铁观音独具“观音韵”，清香雅韵，“七泡余香溪月露满心喜乐岭云涛”。
除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。
天天喝茶对身体有害吗
喝茶，不知不觉已经成为了很多人的一种习惯；茶叶，淡雅清香，清脆诱人；关于喝茶，市面上存在很多传言，有人说经常喝茶可以提高身体的免疫力，有的人说喝茶可以养胃，还有的人甚至说经常喝茶可以抗癌；关于饮茶这件事情，抛开谣言聊真相，和您想的可能会有一些不同。
在抛开茶叶中所含营养物质剂量的前提下，经常喝茶对身体有何作用？对于心脑血管有积极作用：
茶叶当中含有“一丢丢”茶多酚和植物色素类物质；正因为如此，如果抛开营养物质的所含剂量；经常适量饮茶能减少我们身体当中好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的自然损失，在实验中也显示出可以使参试者患心血管疾病的几率降低8%。
从而，如果您经常适量饮用淡茶水，特别是绿茶，对于心脑血管可以起到不错的抗氧化能力。
让人变得开心，防止抑郁：
说到根本，喝茶和品茶的整个过程本身就是一个让自己放松的过程，从而对身体减压有着不错的作用。在您闲暇之余或者心情比较糟糕之时，建议您可以喝点茶，一方面可以很好的转移注意力，帮助自己缓解不良心情，另外一方面也能够增加饮水量，促进身体代谢。
增强身体的免疫力：
茶叶中含有一定量的茶多酚（儿茶素）物质，经常摄入可以起到不错的抗氧化作用，从而就可以预防一些病毒等有害物质的侵袭；起到适当的美白、抗衰老作用。
值得正视的一个问题：食物仅仅是食物，没有任何治疗疾病的所谓神奇作用，对于茶叶而言也是如此；说到根本，我们单日饮茶量非常有限，而且茶叶当中所含的儿茶素、植物色素类物质也非常有限，两者共同看待其实单凭大家每日喝的那点茶，对于身体产生的作用实在过于渺小，根本不必“重视”。
经常喝茶对于身体所起到的最大作用：说到喝茶对身体起到的最大作用，其实是“可以增加大家的每日饮水量”，如果您不对茶叶过敏，如果您不存在相关的肠胃问题，建议您可以适量饮用淡茶水，对于现代人普遍存在的缺水问题，如果靠喝茶可以帮助增加饮水量，其实是一件很不错的事情。另外，茶水和其他类似甜饮料的不靠谱零食相比，更为健康，可以饮用。
哪些人不建议喝茶？首先，对于茶叶本身过敏的人群，不建议饮用，避免出现各种过敏症状。
其次，如果您的肠胃存在问题，如果您的消化能力本身不好，建议您要少喝茶，茶叶中含有较多的鞣酸物质，容易增加肠胃压力。
喝茶，您应该知道的几件事：请勿饮用“浓茶”：
浓茶当中含有较多的鞣酸等物质，不利于营养物质的吸收，还容易阻碍矿物质元素吸收，另外也会增加对于肠胃的刺激，不建议饮用。
隔夜茶可以喝，不致癌；但不建议您喝；
隔夜茶中含有较多亚硝酸盐物质，虽然不致癌，但是并不建议您饮用。
也就是说，建议您各位饮用淡茶水，减少对于胃肠的刺激；适当饮用，别给自己的健康找麻烦。
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都说老年人喝茶牢记“3宜2忌”，具体是什么
朱大爷今年55岁了，他退休前总喜欢在办公室泡茶。但是，最近一段时间，他喝完茶总是会感觉到身体不舒服，并且晚上总是失眠，为了弄清楚原因，他就去网上查询了一下。这不查不知道，原来茶不适合中老年人喝，因为茶中鞣酸会影响机体的营养物质的吸收，而且茶会兴奋血管和神经，有动脉硬化的老年人饮用会增加心血管意外的风险。吓得大爷想把家里的茶叶都扔掉，后来他儿子得知后连忙阻止，告诉他中老年人只要遵循“2喝3不喝”还是可以继续喝茶的。
老年人应该这样喝茶更健康：喝茶一步曲：宜早。喝茶会影响老年人的睡眠；
话说，前30年睡不醒，后30年；睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，兴奋作用也会维持得更久。老年人哪怕是午后喝茶，也能引起夜晚失眠，使原本足够的休息时间变得更短，老年人喝茶最好不要在晚饭后和睡前，早饭后20分钟左右喝茶最宜，这样能助消化、解油腻、清肠胃。过了午后喝茶则会对晚上的睡眠质量有影响。
喝茶二步曲：宜淡
过浓的茶水会产生过强的刺激，使心血管和感受器逐渐产生依赖性。从而丧失正常功能：而且当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液能正常消化食物，从而产生消化作用不良、腹胀、腹痛等症；
此外，老年人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速有的心律失常。
喝茶三步曲：宜少
一般来讲，茶叶吸收后会收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身容易患血管硬化和血压高等疾病，因此，喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现几率；另一方面，老年人的胃消化能力本身已经降低，而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白变形成不能消化的沉淀，会加重老年习惯性便秘的临床症状。
喝茶四部曲：忌空腹很多喜欢喝茶的朋友，经常都是想喝就喝，不注意饮用时间，其实这样对身体健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，能促进肾排尿。空腹喝，容易加重肾的负担，甚至损害肾功能。
喝茶五部曲：忌喝酒
喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不喝的话对人体就有害处了。比如单独喝茶不会伤肾，但如果边喝酒边喝茶，那就有可能伤肾。因为酒中的酒精会转化成乙醛，茶叶中的生物碱有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏。由于乙醛具有毒性，会对肾脏产生损害而伤肾。
喝茶还有这些学问：
此外，饭前饭后不饮茶，因为茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒，难以吸收；食物中的微量元素也易和茶中的酸、碱等成分反应，形成难吸收的不溶性盐。有溃疡病和胃肠功能紊乱者不宜饮茶；高血压病患者最好喝绿茶，因为在各类茶叶中，绿茶所含咖啡碱较少，茶多酚较多，而茶多酚可消除咖啡碱的升压作用；
体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶。饮茶时还要注意，不喝隔夜茶，茶水搁置时间太久(超过24小时)，细菌容易繁殖，会使茶水变质变味，饮之对身体有害。
饮茶时还应“忌口”，切不可吃生冷、油腻和酸食，以免发生腹胀腹痛；如果因病服药，更应与茶暂时绝交，饮茶水可能降低降压药、抗生素等许多药物的疗效。
有趣的是，茶叶还有各式各样的吃法，可以在喝茶时直接嚼食，也可以加工一下再吃，或者直接加入各种饭菜中。由于茶叶天然的降脂、解腻、与酸性食物平衡的作用，所以很适合添加到老年人的食谱之中。比如锅煮茶时，加入米、油、盐，一同煮成“茶叶菜粥”。
做鱼时也适合加入茶叶，因为茶叶的清香成分可使鱼肉的腥味减少，茶叶的植物蛋白与鱼肉的动物蛋白一同摄入，更有助蛋白成分的吸收。最令人称奇的是，用茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。
这里再说下女性四个阶段不适合喝茶：
1.生理期
女性在生理期间会丢失体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收。
2.妊娠期
茶叶中含有较高比例的咖啡碱，咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳频率，加重孕妇肾脏和心脏的负荷量。
3.孕妇临产前
茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感，容易引起失眠；倘若孕妇在产前期睡眠不够，可能会导致分娩的时候体力不支，甚至造成难产。
4.更年期
女性更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉，有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠紊乱质差等现象，若再喝太多的茶会加重这些症状
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
