大家好，如果您还对常用冷知识不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享常用冷知识的知识，包括冷知识食物食谱的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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武侠历险记食谱配方
1.草莓红枣糯米粥
材料：糯米、草莓、红枣、白糖
做法：将糯米洗净泡水，草莓去蒂切小块，红枣去核切碎。将糯米加水煮熟，加入草莓和红枣，煮至粥浓稠时加白糖调味即可。
2.酸辣汤面
材料：面条、鸡蛋、豆腐、木耳、酸菜、生姜、葱花、辣椒油、酱油、盐、白胡椒粉、醋、味精、清汤
做法：将豆腐和木耳切丝，鸡蛋打散备用。热锅凉油，加入姜片和葱花爆香，加入酸菜和清汤煮开，加入豆腐和木耳，调味后加入面条和鸡蛋液，煮至面条熟透，加入醋和味精即可。
3.红烧肉
材料：五花肉、葱、姜、料酒、老抽、生抽、冰糖、盐、豆腐干、草菇
做法：五花肉切小块，葱姜切末备用。热锅凉油，加入葱姜炒香，加入五花肉煸炒至表面金黄，加入料酒、老抽、生抽、冰糖、盐和适量的水，转小火慢慢炖煮2小时。最后加入豆腐干、草菇煮5分钟即可。
4.叉烧饭
材料：叉烧、米饭、青菜、葱花、盐、糖、生姜、料酒、酱油
做法：将叉烧切片，青菜洗净切段，葱姜切末备用。将米饭煮熟后放入碗中，放入青菜片和叉烧片。将葱姜末加入料酒、酱油、盐和糖调制成酱汁，淋在米饭上即可。
5.红烧鲫鱼
材料：鲫鱼、葱、姜、料酒、老抽、生抽、冰糖、盐、豆腐干、香菇、胡萝卜、清汤
做法：将胡萝卜和豆腐干切块，香菇切片，鲫鱼洗净备用。热锅凉油，加入葱姜和香菇煸炒，加入料酒、老抽、生抽、冰糖、盐和清汤，加入鱼块、豆腐干和胡萝卜，煮约15分钟，调味后即可食用。
猫咪清淡饮食怎么做
经典清淡饮食食谱:大米鸡肉粥1份鸡胸肉(无皮无骨低脂)切碎和4份大米一起煮粥,放凉后喂食。碎鸡肉可以用碎猪瘦肉\碎牛瘦肉\碎鸭瘦肉\白煮蛋的蛋白代替,原则上不建议使用鱼类。
大米可以用南瓜、山药或红薯代替,这些食物虽然富含纤维,但大多数属于可溶纤维,能够吸收多于的水分,减缓肠胃蠕动;这些也富含钾,有利补充呕吐腹泻中丢失的钾离子
素餐食谱
一、麻婆豆腐西兰花
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材料：
西兰花、豆腐、辣椒酱、盐
做法：
1、先把西兰花洗净切成小块，放入到锅内炒成半熟。
2、将切好的豆腐块放入到锅内，与西兰花一同轻轻翻炒。
3、加入适量的辣椒酱，可以根据个人的口味来适量放置。
4、炒熟后，盛入盘中，搭配米饭一同吃别提多么美味了。
二、土豆番茄素丸
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材料：
土豆、荸荠、面包屑、番茄酱、椰子油
做法：
1、将土豆、荸荠块、面包屑全部加入到搅拌机内打碎成泥。
2、将混合物取出适量部分，放于手心揉成球状。
3、取来煎锅，加入椰子油后在锅内煎熟。
4、盛出后，再在顶部撒上些许番茄酱就可以食用了。
三、泰式蔬菜面
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材料：
荷兰豆、胡萝卜、蘑菇、生菜、细面、酱油、辣椒、海盐
做法：
1、荷兰豆洗净去丝，胡萝卜洗净切成丝状，蘑菇洗净切成小块，生菜洗净切成小块。
2、将细面加入到锅内翻炒一下，不需炒得过熟。
3、将蔬菜全部加入到锅内，加入酱油、辣椒片和海盐，翻炒至面条熟透。
4、最后将素食面取出放入碗中就可以开吃了。
四、黄瓜玉米腰果汤
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材料：
大黄瓜1条、红萝卜1条、玉米1条、无盐腰果1/3杯、南北杏1/4杯、蜜枣1-2粒、陈皮1片
做法：
1、陈皮先泡水20分钟至软；蜜枣如果是大颗的话，一颗就够；红萝卜削皮切块；大黄瓜洗净连皮切块；玉米切段。
2、全部材料放锅中，注入约2L的水，大火煮滚捞起杂质，盖上锅盖转小火煮一小时。
3、这个汤已非常够味，不需任何调味料，如果觉得还是带点咸味好，那加半茶匙盐也无妨。
五、西红柿美颜汤
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材料：
西红柿3个、豆腐30克、枸杞子适量、番茄酱4大勺、盐适量
做法：
1、西红柿洗净去蒂，切成小块；豆腐切成小块；枸杞子泡发洗净，沥干备用。
2、取一汤锅放入水煮滚，放入西红柿块和豆腐块煮滚。
3、放入枸杞子，加盖以小火焖煮5-6分钟，起锅前加入调料即可。
六、高丽菜福袋
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材料：
干香菇10朵、豆包3片、红萝卜1小条、玉米粒半碗、芹菜1小把、高丽菜叶、椰子油、盐、有机胡椒粉、酱油
做法：
1、将高丽叶完整的剥下洗干净，芹菜洗净挑出较长外梗去叶，干香菇洗净用少许水泡软备用。
2、将泡软香菇、豆包、红萝卜切小丁，芹菜连叶切细段备用。
3、锅内加少量水，将高丽菜叶整齐排入，芹菜梗摆在高丽菜上面，盖上锅盖，开火焖煮约5-6分钟，即可捞起放凉。
4、另起一油锅放入椰子油，将香菇丁、豆包、红萝卜、玉米依序放入干炒，炒约七分熟，放入调味料拌匀略炒即可起锅。
5、放凉的高丽菜叶平铺（内面向上），根部较硬的梗用剪刀剪掉，将步骤4已炒好的料放上包在中心，提起高丽菜叶四周，紧密握住如提袋，然后将焖熟芹菜梗绑上，放盘即可食用。
七、素萝卜糕
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材料：
大米500g、萝卜丝（去皮）1500g、水（磨米用）600g、盐3小匙、白胡椒1小匙、沙拉油1大匙
做法：
1、将浸泡过的大米沥干，打成米浆。
2、将蒸笼铺上一层烘焙纸。
3、准备一个大锅，热锅后，倒入沙拉油，放入萝卜丝，翻炒至透明状。
4、加入盐、白胡椒粉等调味料，盖上锅盖，焖煮2分钟。
5、开小火，倒入米浆，拌炒均匀，炒至浓稠状后熄火。
6、倒入蒸笼并铺平，放入蒸炉（100℃/1小时）或电锅（2.5杯水）蒸熟。
7、刚蒸完的萝卜糕是软的，需放凉才能定型形及切块。
八、萝卜腐竹煲
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材料：
豆腐皮、红萝卜、木耳、冬菇、姜、烤麸、植物油、素蚝油、盐
做法：
1、豆腐皮泡软，红萝卜去皮切片，木耳切成小块，冬菇切片，姜切碎，腐皮和烤麸撕成小块。
2、热锅入油，加入姜蓉炒香，加入冬菇和烤麸翻炒。
3、加入木耳、腐皮、红萝卜和冬菇翻炒断生。
4、倒入素蚝油、盐调味即成。
九、素蚝油杏鲍菇
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材料：
杏鲍菇、红椒、酱油、油、青椒、甜椒、生姜、素蚝油、冰糖
做法：
1、将所有食材清洗干净后备用。
2、将杏鲍菇切片，将双椒和生姜切好备用。
3、锅里水烧开后放入杏鲍菇焯水，焯好后过凉水后捞出控水备用。
4、锅里放入适量的油，烧热后放入生姜煸出香味后，关火。
5、加入适量的素蚝油、酱油和冰糖，再打开小火慢慢搅拌均匀使其融化。
6、将控好水的杏鲍菇放入锅中开中火翻炒。
7、等杏鲍菇把汤汁吸收得差不多了，就放入双椒翻炒均匀至断生即可。
十、油扒鲜菇
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材料：
鲜蘑菇、金针菇、盐、味精、素蚝油、白糖、红椒丝
做法：
1、将鲜蘑菇洗净切成两半，鲜金针菇择洗切段，同入沸水锅烫一下。
2、锅置火上，放入油、蘑菇、金针菇扒熟。
3、用盐、味精、素蚝油、白糖调味。
4、装盘，用红椒丝点缀即成。
十一、酱烧蘑菇
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材料：
蘑菇、青椒、甜面酱、素蚝油、盐、水淀粉
做法：
1、蘑菇、青椒洗净，蘑菇切成片，青椒切成菱形片。
2、锅里热油，放入蘑菇煸炒出水。
3、放入甜面酱、素蚝油和盐煸炒后焖一小会。
4、最后再放青椒翻炒均匀，大火收汁，淋入水淀炒勾芡。
十二、莴笋炒香菇
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材料：
莴笋、香菇、盐、味精
做法：
1、莴笋200克，切薄片，装于碗中，加入少许精盐，腌渍20分钟，取出榨取水分。
2、香菇100克去柄，洗净切丝。
3、炒锅置旺火上，下油，烧至七成熟，先投入莴笋片，炒散再放入香菇丝同炒。
4、加精盐和少许清水，盖焖片刻，下味精，炒匀即可。
十三、可乐豆腐
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材料：
豆腐300g、可乐1听、姜5g、生抽5g、盐2g、花椒粉适量
做法：
1、豆腐切成片，姜切末。
2、豆腐上撒上花椒粉、盐，腌制片刻。
3、锅烧热，倒入少许油，将豆腐煎炸至每面都呈金黄色。
4、捞出豆腐留少许油，煸香姜末，再放入煎好的豆腐片。
5、加入可乐、生抽，煮沸，调至中火，收汁即可。
十四、白玉红油豆腐
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材料：
北豆腐40g、鲜香菇20g、豌豆50g、鲜蘑50g、植物油60g、番茄酱100g、盐2g、白砂糖5g、玉米淀粉10g
做法：
1、将豆腐切成小方丁，焯水后捞出，用冷水漂凉待用。
2、水发香菇去根改刀切成小丁。
3、鲜蘑洗净改刀小丁。
4、淀粉加水调成湿淀粉。
5、炒锅中倒入少量油，烧热，放入鲜蘑丁、香菇丁煸炒成熟取出。
6、净炒锅，加油烧热，放入番茄酱。适量白糖、水，熬制成红油。
7、放入豆腐丁、鲜蘑丁、香菇丁、清汤一并烧滚。
8、加盐、湿淀粉勾芡，淋油装盆即可。
十五、绿茶豆腐
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材料：
绿茶汁1小杯、豆腐半块、香菇两三朵、胡萝卜少许、生抽、糖、盐、水淀粉、香油
做法：
1、绿茶泡出茶汁；香菇泡软，切片；胡萝卜洗净去皮，切小片备用。
2、豆腐切成片，在平底锅中用适量油煎至两面金黄。
3、将煎好的豆腐取出，再加入一茶匙的油，炒香胡萝卜片、香菇片。
4、炒出香气后淋入酱油，并将煎好的豆腐下锅。
5、放入少许的糖、盐和茶叶汁，烧煮至入味，茶叶汁不要准备得太少了，否则还没有怎么烧就煮干了。
6、最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少许香油就可以出锅了。
十六、砂锅鼓椒娃娃菜
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材料：
娃娃菜2棵、豆豉15g、小米椒2个、生抽10g、料水10g（花椒八角煮水）、盐2g、白糖8g
做法：
1、娃娃菜洗净，每棵切四瓣，根部相连；小米椒洗净切片；豆豉备好。
2、锅中放油烧热，放入小米椒片、豆豉炒香，放入娃娃菜炒软。
3、调入生抽、料水、盐、白糖。
4、转移到砂锅中，加盖小火烧2分钟即可。
十七、素镶翡翠椒
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材料：
辣椒12个、豆腐150g、豆干60g、胡萝卜50g、泡发香菇30g、姜末20g、淀粉2大勺、香油1小勺、植物油适量、酱油适量、白糖适量
做法：
1、辣椒切头去尾、去籽；豆干、胡萝卜、香菇均切成末。
2、豆腐用开水烫1分钟放凉压成泥。
3、将豆干末、胡萝卜末、香菇末、豆腐泥、姜末与白糖、酱油、淀粉、香油拌成馅料。
4、将馅料放入辣椒内。
5、锅中加油烧热，将做好的辣椒放入锅中略煎。
6、加入适量的酱油、白糖和100ml的水，加盖中火煮开后，转小火煮5分钟后起锅，放入盘中即可。
十八、水芹菜炒香干
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材料：
水芹菜、豆干、油、盐
做法：
1、水芹菜摘叶，去掉老的部分，洗净，切段；豆干切条状。
2、锅热后，加油，放豆干煸炒，加一些盐入味。
3、放入水芹菜急火炒，放少许盐调味，关火淋少许香油，即可出盘。
十九、香芋玉米粒
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材料：
香芋、玉米粒、胡萝卜、白糖、白芝麻
做法：
1、把香芋、胡萝卜分别切成玉米粒大小的小丁。
2、香芋入油锅炸熟捞出，把油倒出后锅中加水，分别把玉米、胡萝卜焯后捞出。
3、锅中放水，加适量白糖，用勺子搅拌至有小气泡，先放胡萝卜丁煮约一分钟，再放玉米、香芋，调至小火慢慢熬制入味后，盛入盘中撒上芝麻即可食用。
二十、香椿土豆片
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材料：
香椿、土豆、朝天椒、姜、盐、生抽
做法：
1、香椿洗净，剪掉根部，过开水焯烫变色，马上捞出冲凉，挤干多馀的水分，切碎。
2、土豆去皮洗净，切薄薄的片，用清水冲洗两遍，去掉表面的淀粉。
3、朝天椒洗净切小段，姜切末。
4、锅烧热，倒油，放姜末和朝天椒煸香，接着放入土豆片大火快速翻炒，加盐和一点点生抽调味。
5、炒至土豆片透明的样子，加入香椿碎一起炒匀即可。
小贴士：
1、香椿焯水不用久，几秒即可，只要完全变色后就捞出过凉水。
2、土豆切得薄一些，容易熟，炒的时候火大点动作要快，断生就好了，炒太久的话土豆会变得绵绵的，倒也不难吃，如果喜欢绵绵的口感就久一点。
二十一、胡萝卜炒豆腐
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材料：
胡萝卜150g、北豆腐80g、植物油适量、生抽少许、素蚝油少许
做法：
1、豆腐冲洗干净，胡萝卜洗净去皮。
2、豆腐捣碎，胡萝卜擦丝。
3、胡萝卜丝用开水焯成七成熟。
4、锅烧热后加油，油热加豆腐煸炒至微黄。
5、加入焯好的胡萝卜丝炒熟即可。
二十二、麻酱苦瓜
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材料：
苦瓜、芝麻酱
做法：
1、苦瓜炒好后，拌上芝麻酱，二者合二为一，味道妙不可言。
2、自己磨芝麻酱，可以拌凉菜，炒热菜时拌上一些换换口味，麻酱还可以拌面条等。
二十三、凉拌西葫芦丝
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材料：
西葫芦一个、辣椒1个、香油2勺、酱油1勺、糖1勺、素蚝油1勺、盐少许、米醋1勺
做法：
1、西葫芦洗净擦丝，辣椒切段。
2、香油放入锅内小火热一下，放入辣椒段微炸。
3、把剩馀的材料混合均匀，淋上西葫芦丝即可。
二十四、香辣烤豆角
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材料：
豆角（四季豆）、色拉油、盐、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉
做法：
1、豆角洗净去筋，用两根竹签穿成一排。
2、入烤箱中层，220度烤5分钟变软，表面微皱后，取出。先烤5分钟再刷料，是因为变软后，调料更好粘附在表面不易脱落，入味更好。
3、取出后刷色拉油。
4、撒上盐、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉，继续烤15分钟，翻面，刷油，撒调料，再烤15分钟。
二十五、素食什锦咖哩
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材料：
马铃薯1小颗、南瓜50g、红萝卜1/3条、木耳3朵、金针菇150g、素咖哩粉2小匙、姜末适量
做法：
1、材料洗净，马铃薯、南瓜去皮切小块，红萝卜切小块，木耳切小片，金针菇切成3段。
2、锅内加入少许油，马铃薯、南瓜、红萝卜、木耳依序先下锅拌炒至变色。
3、倒入2碗水，煮滚后加入素咖哩粉及姜末煮制入味。
4、再放入金针菇拌均煮滚即可起锅。
高考生的饮食菜谱
1、早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。
2、中餐:主食:红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。
3、晚餐:馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。中餐:主食:红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉、末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。晚餐:馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。
文章到此结束，如果本次分享的常用冷知识和冷知识食物食谱的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
