style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答柠檬水一天当中什么时候喝最好为什么这个问题，哪个专家建议喝柠檬水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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孩子可以喝柠檬水吗
孩子可以喝柠檬水吗？
孩子可以喝柠檬水，但要适量，过多饮用柠檬水也是有一定的坏处的。
好处：柠檬水中含有维生素C，量不多但有保护维生素C的有机酸，具有抗炎和增强机体免疫力的作用，有助于预防感冒；柠檬水口感酸甜，可以起到开胃和生津止渴的作用；还可以促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化。
本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核
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柠檬水一天当中什么时候喝最好为什么
对于柠檬水，很多人都是作为饮料来喝的，很少有人会在意喝的时间，不过柠檬水可不是随随便便喝的哟！喝的时候也是有讲究的。正常人可以每天饮用柠檬水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。
柠檬水最好是在晨起空腹或饭后饮用每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。
柠檬水在饭后饮用也是好的，可以起到消化作用。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。
文章分享结束，柠檬水一天当中什么时候喝最好为什么和哪个专家建议喝柠檬水的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
